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编辑/C小调
出品/马孔多跑步研究室
冬天跑马怎么穿不臃肿还保暖？
马孔多签约运动员邵思爽的实用分享来啦！
一、冬训穿搭
下身紧身长裤 + 上身长款长袖
外层搭轻薄透气的金标棉服，训练无负担！
二、冬季比赛穿搭
（1）寒冷天：短袖 + 竞速背心 + 冰袖 + 手套
裤子选压缩竞速短裤，保暖加倍！
（2）微凉天：直接穿竞速背心，不用内搭 / 手套
三、补给攻略
（1）赛前：清淡饮食，避开辛辣油腻，减轻肠胃负担
（2）赛后：清淡 + 高碳水 + 高蛋白，快速恢复体力
专业运动员的备赛经验，跑马党直接抄作业！
马孔多祝大家冬跑无畏，马上PB！
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