戴帽子能保护心脏？医生提醒：冬季戴帽，有3大好处，但这类人别戴

导语

寒风起，冬意浓，不少人会习惯性地穿上厚外套、换上保暖鞋，却常常忽略了头部的保暖。

今年 65 岁的张大爷身体一向硬朗，可每到冬天就总觉得浑身不得劲。

去年冬天的一个清晨，他像往常一样，没戴帽子就出门遛弯，回家后突然感到头痛欲裂，还伴随着阵阵头晕。家人见状不妙，赶紧将他送往医院。经过医生检查，原来是低温导致脑血管急剧收缩，进而引发血压飙升，万幸的是送医及时，才避免了更严重的并发症。医生再三叮嘱张大爷，冬季头部保暖至关重要，稍有不慎就可能再次出现危险。

从那以后，张大爷彻底改变了观念，今年天气刚转冷，他就早早地把保暖帽戴在了头上。

其实，冬季戴帽看似是一件不起眼的小事，背后却藏着关乎身体健康的大学问，它不仅能抵御严寒，甚至还和心脏健康息息相关。

“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”真的有道理吗？

“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”，这句流传已久的民间俗语，并非随口说说，冬季气温大幅下降，人体为了维持 36.5 - 37.5℃的正常体温，会启动一系列生理机制来减少热量散失。而头部作为人体的 “指挥中心”，不仅分布着极其丰富的血管和神经，同时也是热量散失较为迅速的区域。

相关研究数据显示，在寒冷环境中，人体约 30% 的热量都会通过头部散失。如果头部得不到有效保暖，血管就会因寒冷刺激而急剧收缩，不仅会让人感到头部冰凉不适，还会导致脑部血液循环不畅，进而引发头痛、头晕等症状，严重时还可能诱发更严重的血管问题。

大庆市中医医院脑病科副主任医师蒋大伟介绍：冬天头部受寒会影响自身的代谢，导致脑血管收缩，引发呼吸道疾病和心脑血管疾病等多种问题。研究发现冬天戴帽子能减少感冒等呼吸道疾病的风险，还能预防人体血管收缩，减少心脑血管疾病意外。

冬季戴帽有3大好处

冬季戴帽带来的健康益处，远不止抵御寒冷那么简单，它在保护血管、预防疾病和减少意外伤害等方面，都发挥着重要作用。

对于血管健康而言，冬季戴帽是一道重要的 “防护屏障”。脑血管对寒冷刺激尤为敏感，当头部暴露在低温环境中，脑血管会迅速收缩，导致脑部血液循环受阻，这大大增加了脑血管疾病的发病风险。尤其是老年人，随着年龄增长，血管弹性逐渐变差，体质也相对较弱，受到寒冷刺激后的反应会更为明显。而戴上帽子后，能够有效隔绝冷空气，避免脑血管因受凉而收缩，维持血管的正常舒张状态，保障脑部血液的顺畅供应，为血管健康筑牢防线。

在预防感冒方面，戴帽同样功不可没。头部热量的快速散失会导致身体整体体温下降，而体温过低会直接影响免疫系统的功能，让身体抵抗力下降，此时流感病毒、细菌等就容易趁虚而入，引发感冒等呼吸道疾病。戴上帽子后，头部散热速度减慢，有助于维持身体的热平衡，让身体保持温暖舒适的状态，免疫力也会随之增强，从而大大降低感染感冒的几率，让人们在寒冷的冬季也能保持满满的活力。

除此之外，帽子还能在意外发生时起到缓冲保护的作用。生活中难免会遇到不小心摔跤、头部磕碰等突发情况，此时佩戴在头上的帽子，能够有效减轻外界对头部的冲击力，降低头部受伤的严重程度。

特殊提醒：这类人冬季戴帽需谨慎

虽然冬季戴帽好处多多，但并非人人皆宜，有一类人群需要格外注意，甚至要尽量避免长时间戴帽，那就是油性头皮且伴有严重毛囊炎的人。

油性头皮本身皮脂腺分泌就比较旺盛，头部容易出油。如果戴上帽子，会让头部形成一个封闭、闷热的环境，这种环境会进一步刺激皮脂腺分泌更多油脂。过多的油脂会堵塞毛囊口，为细菌、真菌的滋生提供了绝佳的条件，从而加重毛囊炎的症状，导致头皮出现红肿、疼痛、化脓等情况，严重时还可能引发更严重的头皮感染。同时，帽子与头皮之间的频繁摩擦，还可能损伤脆弱的毛囊，影响头发的正常生长，让脱发问题更加严重。

对于这类人群，冬季应尽量减少戴帽的时间。如果因为特殊情况必须佩戴，一定要选择透气性极佳的材质，并且要更加注重头部清洁，勤洗头、保持头皮干爽，避免油脂和细菌堆积。

来 源 / 华医网

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