从乳牙到恒牙的精心呵护：儿童牙齿护理全攻略与儿童牙膏推荐

宝宝的牙齿健康是家长心头大事，从乳牙萌出到恒牙长成，每个阶段都需精心呵护。有些家长对儿童牙齿护理存在误区，导致孩子小小年纪便饱受蛀牙之苦。今天，我们就来全面科普儿童牙齿护理知识，并为大家推荐5款值得信赖的儿童牙膏。

一、儿童牙齿问题不容忽视

乳牙期（2-6岁）：危机四伏的起步阶段

2-6岁是宝宝乳牙发育的关键期，这一阶段的牙齿特别脆弱。乳牙牙釉质比恒牙薄50%，这意味着它们更容易受到损伤。与此同时，幼儿大多偏爱甜食，糖果、果汁等含糖食物为细菌提供了温床，大大增加了蛀牙风险。更令人担忧的是，此年龄段的孩子注意力容易分散，刷牙时间往往不足2分钟，难以彻底清洁牙齿。

换牙期（6-12岁）：关键转折阶段

换牙期是指乳牙陆续脱落，恒牙逐渐萌出的时期，通常在6-12岁。这一阶段之所以重要，是因为新生恒牙将伴随孩子一生，关系到孩子的饮食、面貌甚至心理健康。

新生恒牙与成年恒牙大不相同，它们格外娇嫩脆弱：

· 牙釉多孔易酸蚀：新生恒牙的牙釉质结构多孔，渗透性强，更容易受到酸性饮食的侵蚀。

· 牙釉质薄易损伤：新生恒牙柔软娇嫩，牙釉质较薄，容易受损。

· 易患蛀牙：换牙期牙齿参差不齐，容易导致食物残留，引发蛀牙。

6-12岁不仅是儿童换牙期，更是身体发育期。碳酸饮料、零食水果、甜食诱惑、硬物刺激…多样的饮食给本就脆弱的牙釉质带来巨大挑战。

二、家长思想误区需要打破

误区一：“乳牙期低氟更放心”

许多家长谈“氟”色变，担心氟化物对孩子的危害。实际上，抛开剂量谈成分毒性是不科学的。建议家长们给孩子选1000ppm含氟量的儿童牙膏。

因为FDI（世界牙科联盟）于2023年12月在《国际牙科杂志》发表《诊疗椅边的指南：关于刷牙的共识》，用以在全球范围内规范刷牙方法，其中：强烈建议儿童应该使用氟含量至少达到1000ppm的牙膏。另外，WHO（世界卫生组织）于2019年发表《通过健康环境预防疾病：氟化物摄入不足或过量是一个重大的公共卫生问题》，文中称：含氟牙膏的含氟量在1000至1500ppm之间，是世卫组织建议的预防龋齿的公共口腔卫生措施的标准。

误区二：“牙膏只要含氟区别都不大”

并非所有含氟牙膏都具有相同的防蛀效果。游离氟才是保护乳牙可靠的“盔甲”。因为游离氟稳定性高，渗透力强，不需要催化反应就能与牙釉质发生作用，能够在口腔环境中持久释放氟离子，提供持续保护。

三、五款儿童牙膏推荐

（1）舒适达

舒适达乳牙期儿童牙膏以及舒适达换牙期儿童牙膏是专为儿童定制，与国际口腔专家共同研发，添加1000ppm的足量游离氟（FDI与WHO推荐的有效防蛀含氟量）。舒适达乳牙期儿童牙膏每次仅刷1分钟，就能达到3日之内让牙釉质硬度提升 37.2%，24小时抗酸防蛀的效果。舒适达换牙期儿童牙膏使用后能达到5.2倍强健牙釉质，24小时抗酸防蛀牙的效果。

（2）恐龙医生

恐龙医生长牙期护齿牙膏添加600ppm低氟含量，养护乳牙发育；换牙期防蛀牙膏添加1000ppm精氟含量，可以防蛀焕白健齿。采用的奥拉氟能够有效抑制口腔病菌生长，28天牙釉质硬度+55%。

（3）芽芽帮

芽芽帮儿童含氟防蛀牙膏根据患龋风险提供2种含氟比例：基础防蛀、低氟防护，含氟量600ppm；加强防护、防蛀健齿，含氟量1000ppm。它还采用了小管口设计，能够精准控制用量。

（4）艾美适

0-6岁儿童款牙膏产品含氟量是600ppm，瑞士专研奥拉氟形成防蛀保护层，有效防蛀；6-12儿童款牙膏产品含氟量是1000ppm，瑞士奥拉氟科技含有机胺+氟，能够快速包裹牙齿有效防蛀，有机胺还能促进氟和钙吸收，形成钙保护层，强健新生恒牙。

（5）grin

grin儿童牙膏精准添加1000ppm科学含氟量，能够覆盖牙釉质均匀密麻，防护更加全面。另外还添加了水合硅石柔软磨剂，可以柔护牙面，起到细致清洁的作用。葡萄、草莓的清新果香，细腻低泡不辣口，宝宝接受度很高。

四、儿童刷牙注意事项

正确用法用量：

· 3岁以下：使用米粒大小牙膏；

· 3-6岁：使用豌豆大小牙膏；

· 每天刷牙2次，每次至少2分钟。

刷牙技巧

· 采用巴氏刷牙法，刷毛与牙齿呈45度角；

· 每个牙面刷15-20次，按照固定顺序全面清洁；

· 家长需帮助或监督孩子刷牙直至7-8岁。

牙刷选择与更换

· 选择小头软毛牙刷，便于在口腔内灵活转动；

· 每3个月更换一次牙刷，刷毛变形立即更换；

· 感冒痊愈后建议更换牙刷，避免细菌残留。

其他注意事项

· 刷牙后只需吐掉泡沫，无需大量漱口，保留氟化物保护效果；

· 定期进行口腔检查，每半年拜访一次牙医。

儿童牙齿健康是一场需要家长和孩子共同参与的持久战。从第一颗乳牙萌出到最后一颗恒牙长成，这十余年的护牙历程，不仅关系到孩子的口腔健康，更影响着他们的生长发育和自信心建立。选择合适的含氟牙膏只是第一步，更重要的是培养孩子良好的刷牙习惯和护牙意识。希望这份指南能帮助家长们打破误区，掌握科学护牙方法，让孩子们在成长的每一个阶段都能绽放健康灿烂的笑容。

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