65岁以后啊，坚持低欲生活，牢记这六字诀，做好六不要，健康长寿

本文为读者真实分享，一位65岁退休老人的亲身经历口述，经本人授权整理以第一人称发布。

当我们跨过六十五岁这个年纪，不妨去尝试一种欲望较低的生活，将这六个字的口诀牢牢记在心里，同时做到六个方面的“不要”，那么健康长寿这样的愿望，或许就不再仅仅是一个遥不可及的梦境了。

到了六十五岁的那一年，我才猛然醒悟过来，自己这些年的生活方式，好像完全弄反了方向。

记得那一天，我刚刚结束了一场为期三天的“豪华养生旅游”，拖着一身疲惫回到家中，没想到却在乘坐电梯的时候突然晕倒了。

等我醒过来的时候，老伴眼眶红红的，含着泪对我说：“医生说你这是因为太累了才会这样。”就在那一刻，我抬头看着医院里那片苍白的天花板，竟然控制不住地笑出了声音，这是多么具有讽刺意味啊，一位已经退休的老人，竟然会因为想要“享受生活”而把自己累倒了。

一、三次敲响的警钟

来自身体的警示是第一记警钟，当我看到体检报告上，脂肪肝、高血压这些诊断结果时，它们就像一根根尖锐的针，刺得我眼睛生疼，医生的话语虽然说得比较委婉动听，但我心里却清清楚楚地明白了：假如再这样继续下去而不做出改变，我的身体真的就要停止运转了。

第二记警钟是在儿子家里敲响的，当初我们拿出所有的积蓄，帮着他们支付了房子的首付，可换来的却是儿媳说出的一句话：“爸，以后我们小家庭的事情，就让我们自己来处理好吗?”那一刻，我站在儿子家那块光洁平整的瓷砖地面上，突然之间感觉自己就像一个多余的客人，显得格格不入。

而最沉重的一击，是老伴生病住院这件事，在她病床前守护的那半个月里，我看着这个陪伴了我一辈子的人变得如此脆弱不堪，瞬间就明白了：要是连生命中最重要的人都没有办法照顾好，那么我那些所谓的“精彩晚年生活”，又还有什么意义?

二、一张尘封的旧照片

老伴出院之后，我在家里翻找出了一本落满灰尘的相册，其中有一张照片格外引人注意：那是二十五岁的我，站在山顶上，衬衫被风吹得鼓鼓的，照片背后还有一行歪歪扭扭的字迹：“希望等到老了以后，能有一个属于自己的小院子，每天晒晒太阳就已经很好了。”

我凝视着照片里那个笑容灿烂的年轻人，不觉间泪流满面，原来我这一辈子拼命去追求的东西，到最后，想要拥有的不过是年轻时那个最简单纯粹的梦想罢了。

时间来到了第二天，我做出了一个让周围人都惊讶到说不出话的决定：把那份薪水很高的返聘工作辞掉，将地处市中心的宽敞大房子出售，接着搬到郊区一套普通的两居室中开始新的生活。

三、低欲望生活所具有的真正意义

现在我的日常生活是按照这样的方式来度过的：

1、每一天的清晨都会睡到自然醒，起床之后就到阳台上去，给那里摆放着的几盆花草浇一浇水；

2、在上午的时光里，泡上一壶泡好的茶，可以选择看看书，也可以选择写一写字；

3、等到下午的时候，就前往家附近的公园散步，顺便看看其他的老爷爷们下棋；

4、到了晚上，便和老伴两个人一块儿做做饭菜，之后再看看电视节目。

有一些老朋友来到我家里做客，看到我现在这种生活状态，他们表示我的日子过得“太过清淡，没有什么滋味”。其实，让人觉得有些奇怪的是，这些老朋友在来过我家里几次之后，每一个人都说待在我这里的时候，内心会感到特别的平静，我自己也很享受这种不被打扰的宁静时光。

其实，低欲望生活并不是像苦行僧那样过着艰苦的日子，而是终于学会了分辨清楚“需要”和“想要”这两者的区别，我们真正需要的东西并不多，但社会却总是在告诉我们，“想要”的东西有太多太多。

四、六个字的宝贵真言

这三年的时间里，我总结出了六个字：

“省心”，它并不是说什么事情都不去管，而是要管理好那些应该管理的事情，对于儿女的事情，点到为止就可以了，别人的事情则少去插手。

“知足”，能够从一杯清淡的茶水、一缕温暖的阳光里品尝出生活的滋味，这种能力比世界上任何东西都要珍贵无比。

“随缘”，就是要明白生活中有些人、有些事情是强求不来的，就好比养花一样，你负责给它浇水、施肥，至于它会不会开花，那就顺其自然好了。

五、六个方面的“不要”

1、不要去和别人攀比，老王家的儿子送了金表，老李家的女儿买了新车，这些都只是别人的生活而已，相互比较是偷走人内心快乐的小偷。

2、不要感到焦虑，儿孙后代自有他们自己的福气和命运，过度地为他们操心，反而会成为彼此的负担，把自己照顾好，其实就是在给儿女减少麻烦、让他们省心。

3、不要过于计较，邻里之间的小摩擦，朋友之间无意说出的话语，只要能过去的，就让它过去吧，内心变得宽广了，人生的道路也就会变得宽阔起来。

4、不要勉强自己、逞能好强，到了这个年纪，要承认自己已经老了，重活、累活就让年轻人去做，身体不舒服要及时说出来，现在这种勉强的“逞强”，很可能就是在为以后身体生病埋下隐患。

5、不要把自己封闭起来，低欲望生活并不是要让自己活成一座孤岛，每天下楼和其他人说说话，参加一些社区举办的活动，这样生活才会充满烟火气，显得有生机。

6、不要轻易放弃，培养一两个真心热爱的爱好，让日子有盼头、有乐趣，我最近正在学习种植多肉植物，虽然总是把它们养死，但我却在这个过程中乐在其中，享受着乐趣。

六、最简单纯粹的幸福

最近有一位老朋友跟我聊天时说，他现在退掉了好几个微信群，也不怎么发朋友圈了，他还说：“真奇怪，以前总是觉得时间不够用，非常紧张，现在反而觉得一天的时间很长，过得很踏实安稳。”

确实是这样啊，当我们不再被外在那些所谓的“应该”所束缚，被它们牵着鼻子走的时候，才能够清晰地听见自己内心真正的声音。

阳台上种植的茉莉开花了，散发出来的香气淡淡的，但却刚刚好，让人心情舒畅，老伴正在厨房里熬着粥，米粥的香味飘了过来，这就是我一直想要的生活啊。

各位朋友，如果你也感觉生活很累了，不妨试着给生活做一做减法，毕竟我们已经忙碌辛苦地过了一辈子，到了晚年，最应该学会的，或许就是怎样好好地、简单地活着。

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