奔腾的上马，跃动的人生

今晨，2025年上海马拉松鸣枪开跑。

在奔腾跃动的上马赛道，活跃着几个特殊的身影：有从病榻重返赛道，用脚步蔑视死神的古稀斗士；有跨越洲际，在全球顶级赛道上追寻极限的大满贯跑者；有从赛道中央转向镜头之后，用光影为他人留下荣光的温情记录者。他们年龄不同，经历各异，但都在赛道上找到了生命的共振，他们的人生也因马拉松而愈发滚烫。

张民毅：“硬核大爷”的生命逆袭

74岁的张民毅站上上马起点时，很少有人知道，这位精神矍铄的“沈阳老张”，曾是一个被恶性肿瘤袭击过的人。从手术后的虚弱不堪，到全马“破三”的硬核大爷，他的跑道，是从病床开始的。

年轻时的张民毅并未发现自己有跑步天赋。上山下乡回城后，他成为学校司机，在职工运动会上屡屡包揽中长跑冠军，但那时跑步只是他生活的一小部分。后来他迷上了足球、冰球等运动，跑步逐渐被搁置。直到1999年，原本身材瘦小的张民毅因体重飙升到160斤，他决定重新跑步减肥。2015年，64岁的张民毅在首届沈阳马拉松完成了人生第一个半马。

张民毅今年上马号码簿

2017年，张民毅患上肿瘤，连续经历两次大手术。躺在病床上他偷偷看到，自己的肿瘤病例写的是“恶性偏上”，虽然家人隐瞒了病情，但他深知情况的严重性。术后，他身体发虚，食欲全无，甚至需要靠营养针维持。“我本来是生龙活虎的，怎么一瞬间就变成这样了？”带着这样的不甘，张民毅决定重新站起来，用锻炼来抗击病魔。他从慢走开始，逐渐过渡到慢跑，2公里、3公里、4公里……半年后，张大爷已经能跑10公里，跑步成了他恢复体能、重拾信心的“良药”。

2018年，张民毅开启全马之路，那年5月的秦皇岛马拉松，他以3小时19分的成绩完赛，夺得年龄组第二名。“跑进320之后，我一看，自己还挺厉害。”这次经历激发了张大爷的斗志，他开始系统训练，成绩也不断提升。2019年无锡马拉松，他跑出2小时59分，首次“破三”；同年北马，他更是创下2小时54分的个人最好成绩，距离同年龄组世界纪录仅差20多秒。

对张民毅而言，跑步不仅是竞技，更是抵御疾病的法宝，“我跑步是为了身体健康。不跑我就发虚，这几年跑下来，身体确实变好了，天天出汗，从不吃药。”他透露，今年上马前曾经生病，但靠跑步恢复了健康，“跑步确实提高了我自身的免疫系统。”

张民毅参加杭州马拉松资料图

从2005年开始，张民毅来上海带外孙，经常与年轻人一起训练。如今，他已连续7年参加上马，今年虽未中签，但在中国银联的赞助下如愿站上赛道。“人到古稀之年，能跑而且还有速度，这就是幸福了。”他说，“我跑步不图别的，就是图个开心，找回年轻时代错过的时光。”

从病榻到赛道，张民毅用脚步丈量生命的韧性。他的故事不仅属于马拉松，更属于每一个敢于向命运挑战的人。

柳东励：跑遍世界的“大满贯行者”

年过五旬的柳东励，已经集齐了世界马拉松七大满贯的奖牌。他的跑步履历上，镌刻着柏林、波士顿、伦敦等熠熠生辉的名字，并曾与马拉松大神基普乔格同场奔跑。从上海到世界，他的奔跑轨迹横跨地球，而这一切的起点，却仅仅是40岁时身体发出的一声警报。

30多岁时,柳东励只是偶尔运动，40岁后身体频频发出警报，他开始真正投身跑步。而一次上海马拉松的欢乐跑成为转折点，沿途热烈的氛围点燃了他对奔跑的热爱，从此正式投身马拉松，并且在2016年完成个人首马。

2017年的东京马拉松，是柳东励挑战世界马拉松大满贯的起点。实现大满贯需要运气、财力与精力的多重投入。为了集齐大满贯，他曾在2018年柏林马拉松上演“极限操作”：周四晚上海飞柏林，周五领装备，周六稍作调整，周日比赛，周一清晨即返沪工作……几乎无暇倒时差，却感觉非常值得。这份“值得”中，包含与顶尖跑者同场的独特体验。正是那次在柏林马拉松，柳东励与当场创造世界纪录的基普乔格同场奔跑，“周六早上热身跑时偶遇了他，虽然没拍合影很可惜，但这种经历很难得。”

原本柳东励计划在2020年完成大满贯征程，但疫情打乱了计划，直至2023年他才在波士顿马拉松如愿达成六大满贯。今年他完成了第七大满贯悉尼马拉松，明年的第八大满贯南非马拉松也已列入计划，等上马后年成为第九大满贯，他也将成为集齐世界九大满贯马拉松赛事的荣耀跑者。

作为上海财经大学路跑协会的创始会长，柳东励始终认为跑步的本质是群众性健身运动。“起初发跑步朋友圈收获点赞带来个人满足，但跑得多了境界提升，跑步的意义，更多在于能带动身边的人一起追求健康的人生。”柳东励说，这种“带动”让他获得比个人成绩更大的满足感。

柳东励参加悉尼马拉松资料图

作为家门口的赛事，柳东励对上马怀有深厚感情，他自2017年起连续参赛，个人全马最好成绩也是在上马创造。全世界各地跑过大满贯后，他对上马冲击世界大满贯提出两点建议：首先，明确赛事定位与赛道设计，上马要有自己的特色。如果主打成绩，赛道就要平坦宽阔；如果主打城市风貌，就应多串联城市亮点。其次，引入保暖衣物回收服务。柳东励说，纽约、波士顿等大满贯赛事都鼓励选手购买可丢弃的保暖衣物，起跑后由志愿者回收捐赠慈善机构，“这种安排既保障选手健康，又循环利用资源，可以体现赛事的人文关怀与环保理念。”

今年是上马候选雅培世界马拉松大满贯的第二年，柳东励也期待着上马顺利通过大满贯考核，让家门口多一个世界顶级赛事，也让更多世界跑者关注上海、看看中国。

苏卫东：既是跑者，也是记录者

今年上马，59岁的苏卫东没有佩戴号码布，但他的忙碌程度不亚于任何一名参赛者。手持拍摄设备，站在上马赛道边，他是体育自媒体达人“老斑马”。没有中签，“老斑马”的赛道从脚下的42.195公里，转移到了方寸之间的取景框里，但不变的是，他对马拉松那份长达20年的炽热深情。

2005年，快40岁的苏卫东遭遇了中年危机。作为工商银行的一名老员工，频繁出差和不规律的生活让他的身体亮起红灯，“三高”的诊断结果让他不得不开始重视健康。在医生的建议下，他选择了跑步这项运动，没想到这一跑就停不下来了。2005年的上海半马，苏卫东在跑友的鼓励下报名参赛并顺利完赛，从此开启了他的跑马生涯，至今已经完成了几十个马拉松。

苏卫东参加杭州马拉松资料图

苏卫东的网名叫“老斑马”，一方面因为他是属马的，另外就是自从开始跑马拉松以来，他一直参加半马比赛——从2005年到2015年，苏卫东在上海马拉松上完成了10个半马。2016年，在跑团朋友的影响下，他决定挑战全程马拉松，“当时发现有些跑友才练了一两年就已经完成全马，感觉自己有点落伍了。”苏卫东在2016年的上马完成了自己首个全马，成绩是4小时58分，他的个人全马最好成绩则是2019年厦门马拉松的4小时24分。

2019年，苏卫东参与了纪录片《走出荣耀：马拉松》的拍摄，这段经历成为他人生的重要转折点，“那是我第一次对马拉松的拍摄和记录有了概念，后来心里就常在琢磨这件事。”尽管本职工作仍然繁忙，苏卫东还是花费2000多元报名短视频拍摄培训班。在课堂上，他看到一位70多岁的老人也在学习自媒体制作，深受触动，“无论什么时候起步都不算太晚，既然有了想法，不管最后行不行，都应该去尝试一下。”

从前期拍摄到后期剪辑，苏卫东一切从零开始。至今，他的视频号已发布了将近1000个作品，也在跑友圈中打响了知名度。“我不跟别人比硬件、比技术，就是想把跑友们的人生经历、跑马故事记录下来。”

在苏卫东的镜头里，有80岁仍坚持训练的元老级跑者陈立兴，有20多次参加上马的古稀老人周慕礼，还有在陪跑员陪伴下完成10公里的视障跑者季网根……这些动人的故事，通过他的视频号传播开来，激励着更多跑者。“同样是喜欢跑马，但在人生的不同阶段，由于聚焦点的切换，我好像获得了更多的体验。”苏卫东感慨说，“从半马到全马，从追求配速到记录故事，在这条赛道上，我品出了多重滋味。”

今年上马未能中签参赛，苏卫东选择用镜头记录这场盛会，别人跑四五个小时，他也要拍四五个小时。既是赛道上的奔跑者，也是镜头后的记录者，“老斑马”用两种方式延续着对马拉松的深情。

原标题：《奔腾的上马，跃动的人生》

栏目编辑：黄永顺

本文作者：新民晚报 李元春

图片来源：新民晚报 张龙