原来，古代人是这样练健身气功的？

如今，健身气功早已成为不少市民耳熟能详，且经常使用的锻炼方式，可几千年前的古代人，是如何用它锻炼身体的？当时的健身气功和如今的，又有哪些不同？11月28日在上海体育博物馆启动的“跃动千年 ‘導引’不朽”马王堆《导引图》主题展，或许能解开这些问题。

马王堆《导引图》主题展共计展出52套93件藏品，设置“律动乾坤”“导引春秋”“着手生春”三大单元，通过器具、书画、文字、人俑等不同类型，展现古代人使用健身气功的前身“导引术”强身健体的情景，同时解密古人对于养生、健康等相关科学的研究与尝试，让历史与现代因为健身而交融。

走入展厅，首先映入眼帘的便是展览的主角《导引图》，几十个身着古代服饰的身影，摆出各式各样的锻炼姿势，不大的画面展现出当时的人们锻炼时的灵动模样。若是仔细观察便能发现，图中的不少动作至今仍被健身气功所使用，让人不由感叹古代人的智慧与巧思。在《导引图》旁，一个正在练功的人俑格外引人注目，除了与众不同的服饰与标准到位的功架动作，其锻炼时的面部表情也被描绘出来：人俑双眼凝视前方，嘴巴微微张开，正微微吐气，不论在古代导引术还是现代的健身气功中，这都是收式之前必不可少的环节。从这一张画卷、一个人俑中不难看出，虽然客观条件相对受限，但古代人依然为导引术制定和撰写了较为完整的动作规范和锻炼方法，这也为健身气功的不断发展进步，打下了坚实的基础。

古代人留下的文字，也是此次展览的重要组成部分。在第二单元“导引春秋”中展示了不同时期导引健身的著作及活动记录，从汉代《导引图》和《引书》的出土，到《备急千金要方》吸纳异域养生之术，从明清时期学者对历代导引法进行爬梳整理，到如今各类导引功法被国家体育总局整理改编为《健身气功》系列，都证明导引这一健身方式拥有深厚的历史底蕴，也展示了其发展脉络。国家级非物质文化遗产古本易筋经十二势导引法代表性传承人严蔚冰在谈及相关问题时表示：“通过本次展览了解历史，是为了传承精华、守正创新，导引术的传承与发展，给现代气功带来不少启迪，也会对项目的发展起到推动的作用。”

本次主题展由上海体育博物馆联合奉贤区博物馆共同策划推出，携手湖南省博物馆在历史长河中探寻中国传统文化和体育运动养生的融合点，通过主题展的形式再现古人的运动智慧，展现中华文明的跃动与不朽。

原标题：《原来，古代人是这样练健身气功的？》

栏目编辑：江妍

来源：作者：新民晚报 陆玮鑫