上海
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冬天的被窝是不是把你牢牢粘住了？闹钟响800遍还睁不开眼，可有人每天只睡4个小时就精神抖擞，加班后还能活力city walk，这居然是“基因开了挂”！
加州大学教授挖到关键：DEC2突变基因！它能调高大脑里的“食欲素”（让人保持清醒的buff），食欲素水平高就会睡得少还精神抖擞。而且短睡眠者的睡眠效率直接拉满：别人要30分钟才进入快动眼睡眠，而他们几秒就能搞定，4-6个小时就可以攒够别人8小时的深度休息，不光精力爆棚，抗压、耐痛力都更强，甚至可能更长寿～
但这“天选体质”真的是少数派！全球仅1%-2%的人有这基因，普通人强行少睡就是给身体埋雷：加速衰老、变胖变笨、免疫力下滑，慢性病还会找上来。
还有种“选择性短睡者”，是A型人格（争强好胜、事业心强）主动压缩睡眠，靠的是内在驱动力。
其实睡眠需求本就因人而异，咱不用硬卷短睡！裹暖被窝做个美梦，醒来神清气爽，才是普通人的健康快乐～毕竟睡够睡好，比啥开挂体质都靠谱～
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