胃病患者的福音！多吃这一食物，告别“3红”，胃黏膜健康有保障

现代生活中，由于忙碌、不注重健康等原因，导致身上小痛小病不断，最常见的就是慢性胃炎。很多人生活中，往往刚吃好饭，就会有腹部不适、不停嗳气、恶心、反胃等异常反应出现。不仅给身体健康带来损伤，还严重影响到日常的生活，让人头疼不已。

　　大家都说慢性病很难治，慢性胃炎的治疗更是难上加难，而当人体患上慢性胃，的确给我们的生活带来了不便、给健康带来了隐患。很多人也都想更快更好的治好慢性胃炎，但是都苦于没有一个真正好的方法，让他们去尝试。今天，小编就分享一些缓解和治疗胃病的小良方，赶紧去尝试一下吧!

　　胃不好的人，饮食上这3种红色食物要少吃

　　1、红薯

　　红薯非常好的食材，尤其是到了冬天，烤红薯的味道更是香甜可口。但不知道有没有人有这样的体验，就是在吃完烤红薯后，感觉到嘴巴酸酸的，甚至会有胃里往上反酸水的现象出现。

　　而导致这一现象出现的原因，就是因为红薯中的一些成分，会对胃肠道产生一定的刺激。对于胃部健康的人来说，多吃一点红薯没什么，但是对于胃不好或有慢性肠胃炎的人群来说，多吃红薯，就是在自找麻烦。

　　2、红肉

　　红肉指的就是油腻的猪肉、牛肉、羊肉等食物，这些肉类，也是我们日常生活中所接触最多的食物。这些食物虽然制作出来，十分的美味，但是进入人体后，过多的油脂会加重胃肠道的负担，导致胃肠道疾病的出现，对健康不利。

　　所以对于喜欢吃肉的人来说，在日常生活中，一定要减少红肉的食用量。可以在日常饮食中，多吃一点鱼肉、鸡肉等白肉，不仅油脂含量少，还能起到非常好补充蛋白质的作用，有助健康。

　　3、红萝卜

　　萝卜是性味寒凉的食物，在日常生活也有不少人都喜欢吃。但是如果你是肠胃脆弱，或者是患有慢性胃炎的话，那就要注意了，最好要少吃红萝卜。不然很容易导致寒气伤害到脾胃，还会有打嗝、反酸等情况出现，影响到日常生活，还可能会导致慢性胃炎加重。

　　对于胃不好的人来说，除了要少吃这3种食物外，还有一个紫色食物，要多吃，那就是紫花苦菜!

　　 紫花苦菜 我国民间自古就有食用 紫花苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，降低胆固醇，双向调理血压，通便秘。做法是取干 紫花苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的 紫花苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前苏北灌南一带的人们会用其充饥当饭吃。

另外山药也是非常常见的食材，却也是一味很好的中药材，它性味甘，能入脾、胃经，有着非常好健脾养胃的效果。同时，山药的特殊粘性物质，进入到胃肠道后，有着非常好保护胃肠道粘膜的效果。生活中多吃一点山药，有着很好健脾养胃、调理胃肠道的作用，还有助排出体内多余湿气，一举多得。

　　都说身体是革命的本钱，而胃肠道的健康，又是身体健康的根本。所以对于胃不好的人来说，在生活中少吃三种食物，多吃点山药，能够起到非常好保护胃肠粘膜、调节肠胃的效果，建议多多尝试，胃肠更健康。