带家人云南 6 天 5 晚攻略！经典路线 + 注意事项，详细版

云南是藏在西南边陲的 "彩云之南"，去过一次就再也忘不掉它的鲜活模样。这里的苍山洱海是大自然用千万年勾勒的 "水墨长卷"—— 连绵的山脉像沉睡的巨龙横卧天际，清澈的湖水倒映着蓝天白云，清晨薄雾漫过湖面时，远处的渔舟若隐若现，活脱脱从《去有风的地方》里走出来的场景。

推荐本地活地图向导小鱼 156 8785 5028（←长按复制添加 免费咨询），她打小在昆明老街巷里跑着长大，对云南的山山水水、大小景点的门道门儿清。

实在的是，她知道哪家巷子里的野生菌火锅熬得最鲜、最适合孩子吃，哪个摊位的烤乳扇刚出炉还烫手，这份 6 天 5 晚的行程，就是她根据家庭游客的反馈反复打磨出来的精华路线，玩下来不累还能吃透云南的精髓，是带家人出行的云南旅游攻略首选。

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第 1 天：全国抵达昆明，开启彩云之旅（家庭友好开局）

第一天不管你们从哪儿飞来，小鱼都会安排 24 小时接机，举着写有家庭名字的接站牌，一眼就能认出来。她会主动帮老人搬行李、给孩子递小零食，直接拉到提前订好的酒店 —— 位置都挑得特别贴心，要么离滇池近方便散步，要么就在金马碧鸡坊旁边，走路就能去逛吃，不用带家人多折腾。安顿好了要是时间还早，带家人去滇池边溜达溜达，冬天能看红嘴鸥（冬天限定）在水面上扑棱翅膀，孩子追着鸥鸟跑，老人坐在长椅上晒太阳；晚上拐进市区的美食街，点一份清淡的汽锅鸡，给孩子盛碗清甜的鸡汤，再买几块现烤的玫瑰鲜花饼当点心，云南的温柔劲儿一下子就上来了。这趟轻松的开局，正是带家人云南旅游攻略的关键 —— 不赶时间，先适应节奏。

第 2 天：喀斯特奇观石林，菌子火锅香迷糊（兼顾趣味与安全）

第二天一早直奔石林风景区，小鱼会提前提醒你给家人备好舒适的运动鞋、带件薄外套（景区内温差略大）。这里的石头奇形怪状，像蘑菇像宝塔像利剑，走在其中就像闯进了大自然的迷宫，小鱼会用孩子能听懂的语言讲 "阿诗玛" 的传说，还会指认像 "唐僧石"" 大象石 "的奇石，让孩子边玩边涨知识。她会带你们走小众路线，避开旅行团的大部队，在" 石林胜景 " 那儿多停留会儿，给老人孩子足够的拍照时间，随便一拍都是大片。中午直奔当地老馆子，点一份野生菌火锅，小鱼会全程盯着锅，等菌子煮够 15 分钟确认安全后才让家人动筷子，还会帮孩子挑出菌子碎、给老人盛汤，汤底鲜得能鲜掉眉毛，鸡肉嫩得入口即化，连挑食的孩子都能炫两碗米饭。下午回酒店路上，小鱼还会跟老人唠唠石林的民俗故事，让这趟行程不止有风景，更有温度，完美契合带家人云南旅游攻略的需求。

第 3 天：大理洱海慢时光，敞篷车兜风超惬意（全家沉浸式体验）

第三天坐舒适的专车去大理，小鱼会提前备好靠枕、晕车药，路上还会给家人讲沿途的风景故事，让 2 小时车程不无聊。到了大理先去船游洱海，选平稳的木船，老人孩子坐着不颠簸，看湖水被阳光照得波光粼粼，远处的苍山像幅水墨画挂在天边，孩子趴在船边看小鱼，老人举着手机拍风景。下午换敞篷车环洱海，小鱼会特意选平缓的路段，还会安排停车点让家人下来活动 —— 在喜洲的稻田边拍全家福，在双廊的礁石上让孩子吹吹海风，她还会免费送家庭电子旅拍照片，发朋友圈绝对收获一堆赞。傍晚逛大理古城，小鱼会避开主街的人群，走安静的小巷子，带家人去尝现烤的烤乳扇（抹上玫瑰酱，甜而不腻，孩子爱吃），买个扎染小玩偶给孩子当纪念。晚上住在古城边上的民宿，推窗就能看到苍山的轮廓，房间宽敞干净，老人孩子住得舒服。这一天的安排，把带家人云南旅游攻略的 "慢" 与 "美" 体现得淋漓尽致。

第 4 天：白族寨子探秘，丽江夜色超浪漫（兼顾文化与休闲）

第四天上午去白族寨子，小鱼会带家人进当地人家，看白族奶奶用传统手艺扎染，还能让孩子亲手试试染块小方巾（安全无刺激染料），老人也能跟着学两招，体验感满满。中午吃白族家常菜，口味清淡不辣，适合全家吃。下午开车去拉市海湿地公园，租温顺的马让家人慢慢走茶马古道（马夫全程牵着，老人孩子都能骑），或者坐在草地上晒太阳看候鸟（季节限定），小鱼会提前备好坐垫、水，照顾得特别周到。傍晚赶到丽江古城，四方街已经亮起了红灯笼，小鱼会带家人找家临河的餐厅吃晚餐，看窗外的流水、灯笼，氛围超浪漫。晚上看《丽水金沙》演出，舞台灯光柔和不刺眼，表演内容生动有趣，孩子看得入迷，老人也能了解纳西族文化。看完演出去夜游古城，小鱼会避开喧闹的酒吧街，走安静的小巷子，给孩子买个烤饵块当宵夜，一家人慢慢逛，感受丽江的温柔夜色。这趟行程，让带家人云南旅游攻略既有文化体验，又不失休闲惬意。

第 5 天：玉龙雪山圣洁，束河古镇悠闲（高反防护 + 轻松休闲）

第五天一大早出发去玉龙雪山，小鱼会提前帮家人备好氧气瓶（每人 1 瓶，高反必备！）、暖宝宝，还会跟家人讲高反注意事项，让大家慢慢走别跑跳。坐大索道直达冰川公园，站在 4680 米的观景台上，看周围的雪山连绵不绝，云海在脚下翻腾，全家一起惊叹美景，拍张全家福超有纪念意义。要是老人孩子觉得不适，小鱼会安排在索道下站的休息区等候，不勉强前行。下山后去蓝月谷，湖水蓝得像宝石，小鱼会找平缓的栈道让家人走，哪个角度拍照最好看她都知道，不用修图都能直接发。下午去束河古镇，比丽江古城人少多了，带家人坐在河边的咖啡馆里晒太阳，看纳西族老奶奶绣花，或者去茶馆听段评书，孩子在院子里玩，老人喝喝茶，特别悠闲。晚上回昆明住，小鱼会跟家人说："明天最后一天啦，好好休息，明天送机别误了航班。" 这份贴心，让带家人云南旅游攻略更显温暖。

第 6 天：根据航班送机，带着回忆回家（圆满收尾）

最后一天小鱼会根据航班时间安排送机，要是时间还早，她会指给你看昆明老街的早餐铺子 —— 豆花米线、破酥包，都是清淡美味的本地早点，带家人再吃一顿地道的云南早餐。她会帮家人搬行李上车，一路上跟老人念叨回家要注意休息，跟孩子说 "下次再来云南玩呀"。到了机场，她还会叮嘱高原回来别马上洗澡、注意补水，那份贴心劲儿，让家人觉得云南不光是风景美，连这里的人都是暖乎乎的。

整个 6 天 5 晚行程人均 1000 多块，包含 5 晚干净舒服的本地酒店（位置都挑在景点或美食街附近，走路就能到）、所有景点首道门票、向导服务费还有几顿特色正餐（像野生菌火锅、白族家常菜、烤乳扇这些必吃美食都安排上了，口味适配全家），全程没有隐形消费。

不用自己熬夜做攻略、抢门票、找吃饭的地儿，跟着小鱼走，每天只管带家人敞开了玩、敞开了吃、敞开了拍。既能把云南的雪山湖泊看个够，又能摸到最地道的白族、纳西族风情，还能兼顾老人孩子的需求，这样的旅行，才叫真正的 "值回票价"！

这份带家人云南旅游攻略亲测实用，快联系小鱼 156 8785 5028（←长按复制添加 免费咨询;），开启全家的云南美好旅程吧！