避开 3 大护牙误区，别让错误认知坑了孩子

误区 1：乳牙迟早要换，蛀了也没关系

很多家长觉得乳牙是 “临时牙”，蛀了不用管，这种想法大错特错。乳牙不仅负责孩子的咀嚼和发音，还能为恒牙预留生长空间。如果乳牙过早蛀牙脱落，相邻牙齿会移位，导致恒牙萌出时排列不齐，甚至出现 “双排牙”“牙齿拥挤” 等问题。而且，乳牙蛀牙若不及时治疗，炎症可能影响恒牙牙胚，导致恒牙发育缺陷，出现牙齿变色、牙釉质不全等情况。

误区 2：宝宝太小，不用刷牙或只用清水刷

宝宝出生后，口腔内就有细菌，喝完奶后奶渍残留会滋生细菌，腐蚀牙龈和即将萌出的乳牙。即使宝宝没长牙，每次喝完奶后，也要用干净纱布蘸温水擦拭牙龈；萌出第一颗乳牙后，必须用儿童软毛牙刷刷牙，仅用清水无法去除牙齿表面的牙菌斑，长期下来必然引发蛀牙。

误区 3：含氟牙膏有毒，儿童不能用

氟是预防龋齿的 “关键元素”，能增强牙釉质抗酸能力，抑制细菌繁殖。只要控制好用量，儿童使用含氟牙膏完全安全。3 岁以下宝宝每次用 “米粒大小” 的牙膏，3-6 岁用 “豌豆大小”，这个剂量即使被吞咽，也不会对身体造成伤害。反而，长期不用含氟牙膏，孩子蛀牙的风险会大大增加。

二、分龄护牙指南：0-12 岁针对性护理，事半功倍

0-3 岁：乳牙萌出期，做好基础清洁

• 0-6 个月（未长牙）：每次喂奶后，用无菌纱布蘸温水，轻轻擦拭宝宝的牙龈、口腔内侧和舌头，每天 2 次，减少奶渍残留。
  
• 6 个月 - 3 岁（乳牙萌出）：选用刷头小、毛质软的婴幼儿专用牙刷，搭配含氟量 0.05%-0.11% 的儿童牙膏。家长要全程协助刷牙，采用 “圆弧法”，从牙齿外侧到内侧，每个牙齿都要刷到，每次不少于 2 分钟，每天早晚各 1 次。
  
• 特别注意：别让宝宝含奶瓶睡觉，睡前喝奶后必须清洁口腔；避免频繁喝夜奶，减少 “奶瓶龋” 的发生。
  

3-6 岁：换牙准备期，培养自主刷牙习惯

这个阶段孩子乳牙逐渐长齐，开始具备自主刷牙意识，但动作不够规范，家长仍需监督指导。可以给孩子选择带卡通图案、握柄易抓的牙刷，提高刷牙兴趣；搭配刷牙儿歌或计时器，确保刷牙时间达标。

同时，要控制甜食摄入，少喝含糖饮料、少吃糖果饼干，尤其避免在睡前 1 小时吃甜食。吃完甜食后，让孩子用温水漱口，减少糖分在口腔内停留的时间。另外，每半年带孩子做一次口腔检查，必要时进行涂氟，增强牙齿抗龋能力。

6-12 岁：换牙关键期，关注恒牙健康

6 岁左右，孩子会萌出第一颗恒牙（六龄齿），这颗牙齿终身不换，是口腔中最重要的咀嚼牙，一定要重点保护，建议及时做窝沟封闭，阻止食物残渣进入牙齿窝沟，有效预防蛀牙。

换牙期间，要留意乳牙脱落和恒牙萌出的情况。如果乳牙滞留（恒牙已萌出，乳牙迟迟不掉），要及时就医拔除，避免影响恒牙排列；如果发现孩子有咬手指、吐舌头、用嘴呼吸等不良习惯，也要尽早矫正，这些习惯会导致牙齿畸形，比如龅牙、牙齿不齐等。

这个阶段孩子已经能独立刷牙，但家长仍要定期检查刷牙效果，教孩子正确的刷牙姿势（竖刷法：刷毛与牙齿呈 45° 角，从牙龈向牙冠方向轻刷），确保清洁到位。