失眠睡不着怎么办？新加坡丘保润一方一油，秒入梦乡！

你是否明明身体很疲惫，大脑却异常清醒？晚上辗转反侧睡不着觉，后面好不容易睡着，却做各种奇奇怪怪的梦，第二天醒来，头昏脑涨，仿佛睡了个“假觉”。

失眠的元凶不止是压力，更是体内的“虚火”

新加坡贡方堂TCM中医科专家丘保润在临床中发现，许多长期入睡困难的患者，并非都有巨大的精神压力。他们典型的症状是：明明很累，但一躺下就心烦意乱，手脚心发热，甚至胸口、后背一阵阵燥热，口干想喝水，尤其到了夜里症状更明显。

“这种情况，在中医看来，很大概率是 ‘阴虚火旺’。”丘医师解释道。他把我们的身体比作一个煮水壶，“阴液” 就是壶里的水，“阳气” 则是壶下的火。

健康状态：水火平衡，水温适宜。

阴虚火旺：壶里的水（阴液）长期消耗不足（由于熬夜、思虑过度、年龄增长等），导致水量变少。但壶下的火（阳气）依然在烧，结果就是水很快被烧干，壶体发烫，冒出“虚火”。这股虚火上扰心神，心神的“家”被烧得不得安宁，人自然就难以入睡。

失眠入睡困难中医怎么治疗？

“治失眠，关键是‘辨清证型、标本兼治’。”针对最常见的阴虚火旺型失眠，丘保润医师在临床上常采用知柏地黄汤内服滋阴降火，搭配贡方堂金安油外用快速安神，双管齐下，效果特别好。

1.内调：知柏地黄汤，给身体“灭火+补水”

知柏地黄汤是中医滋阴降火的经典方，出自《医宗金鉴》，丘医师会根据患者情况稍作加减，核心就是给身体“补水灭火”，从根上解决阴虚火旺型失眠。

灭火主力：知母、黄柏 这两味药就像“灭火小分队”，专门清退体内的虚火，尤其是心、肾两处的火，虚火一灭，心神就不会被“烧”得坐立难安，入睡自然轻松。

补水核心：熟地黄、山茱萸、山药 虚火的根源是缺水，这三味药搭配，能像“甘霖”一样滋养肾阴，补足身体流失的阴液，从源头遏制虚火生成，让身体阴阳平衡。

调和帮手：茯苓、泽泻、牡丹皮 茯苓健脾安神，帮心神“稳下来”；泽泻和牡丹皮能把体内的湿热、虚火顺着尿液排出去，让方子补而不腻，温和又有效。

2.外护：贡方堂金安油，沾床前的“安神开关”

很多人失眠时越想睡越紧张，这时候外用贡方堂金安油就能“救急”。这款油是贡方堂传承配方，用薄荷、薰衣草、檀香等多味安神药材提炼而成，抹上几分钟就能放松神经，帮你快速进入“困意模式”。

即时安神 淡淡的草本香气能直接作用于神经，缓解焦虑情绪，就像在枕边放了个“天然安神香包”，紧绷的神经一放松，困意很快就来。

温通助眠 睡前抹在太阳穴、手腕内侧和脚底涌泉穴，药材成分会通过皮肤渗透，温通经络、滋养心神，不仅能快速入睡，还能提高睡眠质量，减少多梦。

安全无依赖 纯草本成分，没有褪黑素等西药成分，老人、敏感体质都能用，长期用也不会产生依赖，睡安稳的同时更安心。

丘医师特别强调：阴虚火旺型失眠要“内调为主，外护为辅”，平时用知柏地黄汤调体质，睡前用金安油促入睡，再配合规律作息，失眠很快就能改善。