烟台市气象局、烟台市卫生健康委(烟台市疾控局)11月24日14时联合发布健康风险预警以及健康提示。
一、健康风险预警
根据目前气象资料分析,本周(11月24-30日)我市主要有三次小雨雪天气,出现在24-25日、27日和30日。预计周平均降水量2~8毫米,接近常年;周平均气温4~6℃,接近常年。本周小雨雪天气导致地面湿滑、低温潮湿,易诱发跌倒摔伤、肢体冻伤、关节疼痛,请广大市民注意防范。
二、健康提示
1、全人群通用措施建议
(1)做好保暖防滑,应对雨雪天气。小雨雪时段地面湿滑、气温偏低,建议穿戴防滑耐磨的鞋子,行走时步幅减小、速度放缓,采用“企鹅步态”增加稳定性;外出穿戴防水防风衣物,重点做好头、手、脚等外露部位保暖,避免冻伤。
(2)加强居家防护,防范安全隐患。使用取暖设备时保持室内适度通风,定期检查燃气、燃煤设备密封性,防范一氧化碳中毒;远离广告牌、老旧建筑等易坠物区域,避免雨雪天坠物砸伤风险;室内注意防滑,及时擦干地面水渍。
(3)调节饮食作息,增强身体抵抗力。低温潮湿天气易导致身体代谢减慢,建议多饮用温水,适量摄入黑米、黑豆等益肾御寒食物,少吃辛辣刺激食物;保证充足睡眠,避免熬夜,降低呼吸道疾病感染风险。
2、重点人群注意事项
(1)老人:低温潮湿易诱发血压波动、膝关节疼痛,建议减少雨雪时段外出,必须外出时需有人陪同并使用防滑拐杖;每日监测血压,膝关节不适可通过热敷、按摩缓解,随身携带急救药物。
(2)儿童与孕妇:儿童需避免在有积水、积雪的路面玩耍,防止滑倒或冻伤;孕妇外出做好防风保暖,避免长时间在阴冷潮湿环境停留,上下台阶抓牢扶手,防滑防摔。
(3)慢性基础性疾病患者:哮喘、慢阻肺、高血压、糖尿病等患者,需规律用药,避免受凉和潮湿刺激;出现胸闷、气短、关节疼痛、血糖异常等情况及时就医,哮喘患者可提前备好缓解药物。
(4)户外作业者:雨雪天需穿戴防水保暖装备,高空作业前检查设施稳固性,防范坠物和滑倒风险。
(5)驾驶员:行车前检查车辆防滑装置,雨雪天低速行驶、保持安全车距;避免在积水、结冰路段急刹或急转弯。
法律支持单位:山东助商律师事务所
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