河南
刚踏入心理咨询行业的新手，面对市面上数百种疗法流派，常会感到无所适从，困惑该怎么选择。
几百种流派全部学习是绝对不现实的，学不过来的。主要学一个，次要学一到三个即可。
那么，如何找到适合的那个流派呢？
答案是多去接触和感受。
就像找对象不能只听别人夸，得亲自相处才知道合不合拍；选流派也不能靠他人描述或主观想象，必须自己去体验，去感受这个流派的理念和风格是否与你契合。
分享3个试错的具体方向：
1. 参加短程课/工作坊/阅读书籍
多去看这方面的书，多去听一听不同流派的公益课。B站抖音等平台有很多这种免费的课程，许多机构也会有免费或者低价的流派课。多听多看多接触多感受，才知道自己适不适合这个流派。
2. 做个人体验
以来访者身份找不同流派咨询师做咨询，感受哪种风格让你更舒服、有收获。要知道，你喜欢的体验，往往也是你更擅长提供的。
3. 观摩案例
看督导案例和督导教学等视频，观察不同流派咨询师的提问、回应方式，判断哪种能让你自然模仿和运用。
在接触了解选择流派时，不要看太多种类的流派，筛选3-5个感兴趣的流派进行了解足矣，最终选定1个流派深耕。
初期，深耕1个流派就够了，千万不要学太多的疗法和技术，不要涉猎太多不同的流派的内容。因为当对某个流派的核心理论、实操逻辑尚未扎实掌握时，贸然尝试“多流派整合”，很容易陷入概念混淆、方法杂糅的困境，反而影响基础能力的构建。
选定一个适合的流派后，请准备在这个流派中深耕数年，保持耐心，不断沉淀。行业内常说“三年入门，五年小白，十年熟手”，对某个流派没有至少五年左右的持续学习和实践，很难真正领会这个流派的精髓。若想整合其他流派，这些流派也都需要至少沉淀五年。若想成为某个流派的资深从业者，十年以上的持续深耕更是必不可少。将注意力集中在有限领域，扎稳根基，才是流派学习的稳妥路径。
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