为什么一刷牙，牙龈就出血了？

哎呀呀，刷牙刷出“满口红”？

牙龈君又在写“血书”控诉啦！

别慌，这不是什么玄幻剧情

而是你口腔发出的SOS信号！

今天，就让我们打开这份

《牙龈出血自救指南》

带你解锁“止血冷知识”

告别“一口暴击”！

01

牙龈为啥变“戏精”？

出血的幕后黑手

当牙刷变身“凶器”

泡沫染上粉色

可不是牙龈在演苦情剧！

真相可能是：

• 菌斑天团搞事情：牙齿角落的细菌生物膜，长期堆积成牙结石，对牙龈疯狂“挑衅”，引发炎症——牙龈炎！

• 刷牙姿势太狂野：横向拉大锯、用力过猛，分分钟让牙龈“皮开肉绽”。

• 隐藏副本已开启：熬夜、激素变化（比如孕期）、维生素C缺乏，甚至某些药物，都会让牙龈变身“玻璃心”。

冷知识彩蛋：

健康牙龈其实像

紧身衣包裹牙齿

而发炎牙龈会变成“泡泡袖”

一碰就渗血！

02

见红就冲医院？

先给牙龈做“快筛”

别急着召唤牙医！

先完成这份自测三步曲

1.观察出血类型：仅刷牙时出血，停刷即止？可能是轻度牙龈炎。

2.排查道具：换把软毛牙刷，温柔画圈刷牙2天，出血减少？恭喜，大概率是操作失误！若依旧出血，大概率是牙龈炎或牙周炎，该去看牙医做专业治疗了。

3.警惕红灯：若自动出血、牙龈肿成“紫葡萄”、伴随口臭，必须高度重视，首先要排查全身疾病（如某些血液疾病），也可能意味着牙周病已经非常严重了。

冷知识剧场：

牙龈默默流血时

细菌会顺着伤口“漂流”全身

可能暗戳戳影响心血管哦！

03

就诊时心里紧张？

治疗≠上刑场

即使进到牙科

也别脑补“电锯惊魂”

现代治疗早已进阶

• 洗牙大佬出手：超声波洁治自带BGM，震碎牙结石不伤牙龈，洗完牙龈立马“呼吸自由”！

• 龈下刮治黑科技：针对牙周炎，用微创器械清理牙龈深处的“细菌堡垒”，体验感堪比密室清洁解压视频~

• 药疗辅助包：含漱液、牙周药膏精准投喂，给牙龈开“定制套餐”。

冷知识加油站：

洗牙不会让牙缝变大

那是清走垃圾后“原形毕露”！

04

防御塔永久皮肤

和出血说拜拜

想让牙龈君保持“淡定模式”？

这三招请刻进DNA

1.刷牙功法：巴氏刷牙法+软毛牙刷，用45°角温柔按摩牙龈，时长刷满2分钟（哼完一首《孤勇者》副歌刚好）。

2.装备升级：牙线清理牙缝C位，冲牙器辅助扫射，细菌无处开派对！

3.定期巡防：每年1~2次洗牙，相当于给口腔做“大扫除”，顺便蹭个免费检查券~

下次遇见刷牙出血

别光顾着对着镜子emo！

记住：偶尔出血可自愈

反复发作找医生

毕竟牙龈君的“血书”

可是用你的健康写的呐！

（友情提示：本文仅供轻松科普

具体问题请遵医嘱哦～）

*上海市科委科普项目资助（项目编号：25DZ2304600）

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作者：同济大学附属同济医院口腔科 副教授 副主任医师 博士生导师 甄蕾

制图：吴佳斐

责任编辑：张家宁

校审：姚佳森、梁文静

终审：沈蔚

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