广东
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如果要给这届全运会选一个表现最优秀的选手，那独揽三金一银的莫家蝶一定榜上有名！
2025年11月21日夜里，肇庆体育场灯光全亮，女子4×400米接力枪声一响，最后一棒的莫家蝶接过棒子时，广东队还落后0.4秒左右。
她低头就冲，步子越跑越大，最后20米整个人几乎是平着飞过去的。终点线上，计时牌跳出数字，广东队赢了0.12秒。
冲线那一刻，她双腿直接跪地，双手撑在跑道上，头埋得很低，整整喘了28秒才抬起来。
现场主持人喊“广东队冠军”，她才慢慢站起来，对着看台比了三个手指——三块金牌，外加一块银牌。
25岁的莫家蝶，用四天时间成了全运会历史上第一个单届拿到四枚田径奖牌的女子选手。
很多人只看到成绩，却没算过她这四天到底跑了多少米、扛了多少次极限。
先是混合4×400米接力，拿金牌，相对轻松。
第二天直接上女子400米栏决赛，主项，一枪56秒08，把第二名甩了将近1秒，又是金牌。
第三天腿已经酸得发沉，她硬着头皮跑400米平跑，前350米一直压着节奏，结果最后15米被人反超0.12秒，银牌。
第四天别人都换人休息了，她又站上4×400米接力的第四棒，硬是从落后追到反超，再拿一块金牌。
四天四场，三场400米以上强度，两场是最后一棒，中间休息时间加起来不到36小时。
正常运动员跑完400米栏决赛，第二天腿都是木的，她却连打四场，还能冲刺把金牌抢回来，这体能和意志力已经超出了很多人想象。
赛后她自己说了一句大实话：“以前出国比赛，我晚上都睡不好，总觉得自己肯定跑不过那些欧美选手。现在不一样了，我想跟她们站在同一条跑道上试试，看看到底差多少。”
心态变了，成绩就真变了。巴黎奥运会，她第一次把中国女子400米栏带进半决赛。
今年东京世锦赛，又一次进半决赛，成绩比巴黎再快0.4秒。
世界前三还是50-51秒级别，她现在稳定53秒6-53秒8，差距还有，但已经不是天堑。
更重要的是，她不再自己吓自己了。
比赛全部结束那天，莫家蝶拖着步子往通道走，突然看见爸妈站在拐角，手里抱着花和一个毛绒玩偶。
她爸妈这次没提前告诉她，就是想给她个惊喜。
她先是愣住，然后眼眶一下就红了，咬着嘴唇就是不让眼泪掉，最后还是没绷住，小声嘀咕了一句：“你们咋不提前说一声嘛……”
那一瞬间，所有人看见的都是那个在跑道上横着走的“多金王”，秒变回爸妈面前会撒娇的小姑娘。
从2000年出生的小孩，到现在25岁，莫家蝶的田径路其实开始得特别偶然。
小时候学校缺人，老师随便拉她去参加县运会，她压根没正经练过，稀里糊涂就拿了冠军。
市体校教练一看这孩子天赋好，直接把她收了，从那以后才开始真正练田径。
过去很多年，她都是国内最稳定的女子400米栏选手，但一到国际赛场就掉链子。
很多人以为她天赋到头了，其实是心魔在作怪。
这两年她把心魔干掉了，成绩立马就上来了。
中国女子400米栏上一次在世界大赛拿奖牌，还是1993年韩青那块世锦赛银牌，之后三十多年几乎没人摸到前八。
现在莫家蝶连续两届大赛进半决赛，已经是历史第二好成绩。
距离世界顶尖0.6-0.8秒的差距，听着还是有点远，但五年前中国选手连54秒都跑不进，现在她53秒6已经能站稳了。
三年后洛杉矶奥运会，她28岁，正是这个项目最成熟的年纪。
那时候她可能进不了前三，但进决赛、冲前六，已经完全在合理范围内。
更重要的是，她已经证明了自己能扛连续高强度比赛，能扛住压力，也能扛住腿酸到发抖还要冲刺的极限。
一个从县运会“随便跑跑”拿到冠军的小女孩，用了十几年时间，一步步跑成了中国女子400米栏目前最有希望冲奖牌的人。
这四天三金一银，不是终点，只是她给自己的一个交代。
接下来，她要去的世界赛场更大，对手更强，跑道更长。但这一次，她不怕了。
25岁的莫家蝶，已经准备好了。
信息来源：
新华社《全运会｜莫家蝶冲击三金未果，坦言“从从容容，没有遗憾”》
广州日报《「十五运会」田径三金女神莫家蝶：有信心冲击下届奥运会！》
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