来源:滚动播报
(来源:邢台网)
2025年11月21日 | 星期五
时间在变,季节转换
邢台气象与您常相伴
预计未来一周
天气以晴间多云和多云相间为主气温起伏较大,风力明显
气温方面
未来一周我市气温起伏明显
明日(22日)起气温逐步回升
23日将达到一周高点
最高气温17-19℃
但随后气温骤降
24日最高气温12-13℃
25日降至11-12℃
26日回升至13~15℃
27日再次下降至10-11℃
最低气温同样波动较大
明日早晨最低气温-3~2℃
23日早晨升至0~5℃
24日早晨再次升至3~6℃
25日早晨又骤降至-5~0℃
最低气温升温乏力
风力方面
22日夜间到23日西部山区有阵风6~7级
24日有偏北风5~6级
阵风7~9级
26日有偏南风转偏北风4~6级
阵风7~8级
关注与建议
大风天气注意防风
尤其是西部山区阵风强劲
请固定好户外易被风吹动的物品
外出时远离临时搭建物、广告牌等
气温骤降
易引发心脑血管疾病
中老年及慢病患者需格外警惕
注意保暖、监测、及时就医
降温天气
务必做好这几点
保暖为先
尤其“两头”要护好
头部:头部散热占全身很大比例
出门务必戴上帽子、围巾
脚部:“寒从脚起”
穿上保暖的鞋袜
保证脚部血液循环畅通
核心提示
“慢”是重中之重
清晨醒来后
不要立刻起床
在床上躺一会儿
活动一下四肢再慢慢坐起
夜间或清晨起床时
动作一定要放缓
晨练请改期
避开“魔鬼时间”
清晨6-10点是心脑血管事件的“魔鬼时间”
降温期间
最好不要在清晨进行户外锻炼
建议选择中午或下午气温较高的时段
或干脆改为室内活动
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立冬节气养生重在阳气敛藏,补益肾脏。
老年人应注意少食生冷,多食一些温润厚重的食品。此外,宜多喝温水,养阴的同时还可以润燥。
起居养生: 生活起居调养应以养藏阳气为重点,注意早睡,适当晚起,保证充足睡眠时间,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。
情志养生: 要顺应自然的变化,保持精神的安静,尽量保持平和、积极、向上的心态。
运动养生:适量的运动可使身体微微散热,促进新陈代谢,增强身体抵抗力。
具体天气预报
邢台未来七天预报
21日夜间到22日白天:晴间多云,偏南风3~4级,最高气温14~16℃,西部山区12~16℃,最低气温-3~2℃,西部山区-2~1℃。
22日夜间到23日白天:多云,偏南风3~4级,西部山区阵风6~7级,最高气温17~19℃,西部山区14~19℃,最低气温0~5℃,西部山区0~4℃。
23日夜间到24日白天:多云,偏北风3~4级转4~6级,夜间西部山区阵风6~7级,白天全区阵风7~9级,最高气温12~13℃,西部山区8~11℃,最低气温3~6℃,西部山区1~4℃。
24日夜间到25日白天:晴间多云,偏南风3~4级,最高气温11~12℃,西部山区9~12℃,最低气温-5~0℃,西部山区-3~-1℃。
25日夜间到26日白天:晴转多云,偏南风3~4级,白天阵风7~9级,最高气温13~15℃,西部山区11~14℃,最低气温-3~2℃,西部山区-3~1℃。
26日夜间到27日白天:多云转晴,偏北风转偏南风3~4级,夜间阵风7~9级,最高气温10~11℃,西部山区8~10℃,最低气温-3~1℃,西部山区-4~0℃。
27日夜间到28日白天:晴间多云,偏南风2~3级,最高气温13~15℃,西部山区11~14℃,最低气温-5~0℃,西部山区-6~-2℃。
各县(市、区)今天夜间到明天白天预报
邢台:多云, 西风转东南风2—3级, 2℃~16℃
临城:多云, 南风2—3级, 1℃~15℃
内丘:多云, 西南风转东南风2—3级, -1℃~15℃
柏乡:多云, 南风2—3级, -2℃~15℃
新河:多云, 南风转西南风2—3级, -2℃~15℃
宁晋:多云, 南风2—3级, -2℃~15℃
隆尧:多云, 南风2—3级, -3℃~15℃
巨鹿:多云, 南风2—3级, 0℃~15℃
任泽:多云, 南风2—3级, -1℃~15℃
南和:多云, 南风2—3级, -1℃~15℃
沙河:晴转多云, 西南风转南风2—3级, -1℃~17℃
广宗:多云, 南风转西南风2—3级, -1℃~15℃
平乡:多云, 南风转西南风2—3级, 0℃~15℃
南宫:多云, 南风转西南风2—3级, -1℃~15℃
清河:晴转多云, 南风转西南风2—3级, 1℃~15℃
威县:多云, 南风转西南风2—3级, -1℃~15℃
临西:晴转多云, 南风转西南风2—3级, 1℃~15℃
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