小雪节气将至！滕州寒意渐浓，最新天气预报→

滕州近期早晚的凉意已经很明显了。未来一周滕州天气以晴到多云为主，气温起伏不大，但昼夜温差明显，早晚寒意浓，要注意添衣保暖。

未来七天天气一览

20日（今天）｜晴｜0℃｜干冷明显
21日（明天）｜晴｜14℃/2℃｜昼夜温差大
22日（后天）｜阴｜15℃/4℃｜云量增多
23日（周日）｜阴转多云｜14℃/3℃｜逐渐转好
24日（周一）｜多云转晴｜14℃/0℃｜晴冷回归
25日（周二）｜晴｜11℃/1℃｜气温略降
26日（周三）｜晴｜13℃/1℃｜持续晴冷

天气趋势解读

温度平稳，早晚寒冷
未来一周最高温在11-15℃之间，最低温0-4℃，昼夜温差普遍超过10℃。早晚体感寒冷，午间在阳光下会温暖许多。

晴多雨少，空气干燥
本周以晴天为主，仅周三有云量增多，整体降水概率低，空气会比较干燥，注意补水保湿。

持续偏冷，寒意渐浓
从数据看，这周气温较稳定，但整体偏冷，特别是24日起最低温降至0℃及以下，冬天的脚步越来越近了。

生活实用指南

穿衣建议
建议采用分层穿搭法：早晚需要羽绒服或厚外套，午间可换成薄棉服或毛呢大衣。围巾、手套等配饰可以适时登场了。

出行提醒

• • 清晨上班时段气温较低，等车时注意保暖

• • 周日云量较多，体感更冷，出门记得添衣

• • 整周天气适宜户外活动，选择午间时段更舒适

健康防护
空气干燥，注意补充水分，可以使用护手霜、润唇膏防止干裂。早晚寒冷，心脑血管疾病患者要特别注意保暖。

小雪时节话养生

当前即将进入小雪节气（11月22日），这是冬季的第二个节气。滕州的天气也很应景——晴冷干燥，正是小雪节气的典型特征。

养生重点：
✔ 早睡晚起，保证充足睡眠
✔ 适当温补，可多吃牛羊肉、核桃等
✔ 注意脚部保暖，睡前可用热水泡脚
✔ 室内适当通风，保持空气清新

生活指数参考

穿衣指数：早晚羽绒服级，午间薄棉服级
☔ 携伞指数：无需带伞
洗车指数：非常适宜
运动指数：午间适宜户外运动
防晒指数：冬季防晒仍需注意
☀ 晾晒指数：适宜晾晒

本周重点提醒

1. 1. 早晚添衣 ：昼夜温差大，早晚出门务必穿够

2. 2. 防燥保湿 ：多喝水，使用保湿护肤品

3. 3. 抓住阳光 ：晴好天气多，午间可多晒太阳