把身体这里弄热乎了，远离很多疾病

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在中医或者传统文化中，我们一直有“尚阳”的思想，这既是纯粹的太阳主宰万物生长消亡的客观规律，也代表积极向上的精神，太阳是生命最直接的“动力”。我有个比较直观的体验，就是伤口不太容易愈合的时候，只要露出来晒一晒太阳，就愈合的极快。下文余浩老师的经验也是大家学习的宝贵经验。

记忆中，太爷身体不是很好，容易咳嗽，所以每年冬天，他总喜欢拉上我一起晒太阳。搬把椅子，找一个避风暖和的地方，背对太阳而坐，让太阳烤着脊背。

当太阳将脊背烤得热烘烘的时候，太爷的咳嗽就会好转，我也感到非常舒服。

儿时的这段记忆和经历让我在疾病的治疗中有了一些思路。

一年冬天，妻子感冒咳嗽，吃了三四副中药，病情好转，但总是没断尾，时不时总有几声咳嗽。

想到小时候烤太阳的情形，如果妻子能烤上一个下午的太阳，咳嗽肯定能好。

可是城市里要找到一个安静、避风、能烤着太阳的地方，还真不好找。想来想去找到了一个替代疗法——用电热毯。

晚上睡觉前，提前一个小时打开电热毯，我希望电热毯也能像太阳一样，让妻子的背部暖和起来。

正如我所预料，妻子在温暖的电热毯上睡着后，一整夜没有咳嗽，第二天也没有咳嗽，咳嗽不断尾的毛病，竟就这样给治疗好了。

为了进一步深入了解用太阳烤背的好处，我上网查阅相关资料，没想到还真有许多这样的实践者。

江苏如皋市是中国有名的长寿之乡，当地流传着一句民谚：不到如皋不知自己年龄小。

据资料记载，仅2011年底，140多万人口的江苏如皋，其中百岁老人就有270名，90岁以上的老人4000多名。他们长寿的秘诀有很多，尤其喜爱通过晒太阳来预防疾病。

与众不同的是，他们晒太阳的重点是晒背，让充足的阳气赶走盘踞在背部的阴气，身体一年四季都感到暖意融融。

中医认为，背部为阳中之阳，如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发，并加重病情。

正常的肺腑功能都靠阳气来支持，阳气充盈，身体就能抵御疾病的侵入。

聪明的如皋人就是通过太阳这一免费补药来改善阳虚体质，增强机体免疫力的。

背部是由脊柱和支撑它的肌肉组成，多数背痛是因为工作过度，肌肉活动太少，背部受凉，血管收缩，肌肉有关软组织拉伤所致。

所以，除了晒太阳外，还要注意背部保暖。

不单是老年人，一些久坐办公室的人更要注意背部保温，如冬天穿一件羽绒背心、皮背心，常用暖气烤烤，对暖背大有好处。

临床上经常遇到咳嗽的患儿，这样的患儿有一个共同特点，就是喜欢活动。

小孩子又好出汗，动起来必然大汗淋漓，背部衣服都会被汗浸湿，当小家伙不活动了，安静下来，被浸湿的、发凉的衣服贴在患儿的背心上，当天就会患病。

接下来有些治疗会出现这样的循环：活动出汗→背心受凉→肺受寒咳嗽→静脉滴注抗生素治疗→出现感冒症状→服用感冒药对抗性治疗→病情缓解，阳气受损，体质下降……

一次又一次的循环往复，就好像一个漩涡式的循环一样，每循环一次，小儿的体质下降一次，有的小儿变得弱不禁风，稍稍有点风吹草动，就感冒咳嗽。

其实这都是小儿体内阳气不足的结果，与其天天给小儿打吊瓶，还不如让小儿晒晒太阳，烤烤背心，建议家长弄个暖水袋热敷小儿的背心，背心暖和了，咳嗽自然就好多了。

《内经》云：形寒冷饮则伤肺。这里面包含两层意思：

第一：形寒伤肺，也就是身体受凉后，容易伤及肺脏；

第二：饮冷伤肺，也就是说饮食寒凉，也容易伤肺。

因此对于体质较差，经常感冒咳嗽的人而言，其保健要从两个方面入手，既不要受凉，注意保暖，同时避免饮冷过度，多食温性食物，上班族可以经常泡点桂圆红枣茶啊、枸杞茶啊等等，中午吃完饭多出去晒一晒太阳，帮助驱走在办公室内感受的寒气。

肺好比是地球上的大气层，而心脏就好比太阳。太阳辐射出大量的热量，能使空气温度升高，空气变得暖和。

在人体，心脏火力旺盛，肺中阳气就会充足，抵抗力就会强，如果心火衰微，肺中阴寒之气就会增加。

这样的人，如果再稍稍受凉，就很容易引起咳嗽。尤其是年老体弱的人，当心火衰微之后，没有几个不是经常咳嗽气喘的。

最让人担心的是，老年人不爱动，不爱吃太多东西（牙齿不好），阳气不足，一咳嗽就很难断。

我建议一有时间就多晒太阳，在上午十点多钟，或者下午四五点钟，都是晒太阳的好时机。

晚上睡觉前，可以用温热水泡一泡脚，容易咳嗽气喘的，还可以加点生姜煮水，泡一泡，再睡觉。

治疗咳嗽的方法可以有很多种，如晒太阳、捂暖水宝、烤暖气片、泡脚等……

不一定要打针吃药，就算是服用中药，上面这些也都是术的层面。

大家要明白的一点是，把理儿想通了，方法不仅多，而且顺手拈来，治疗就好办了。

再给大家附上一段晒太阳的启示：

伤口加速愈合之秘：花猫上屋顶的启示

世界上很多动物都喜欢晒太阳，阳主动，它们不仅借阳光来温暖血液，它们更知道用阳光来疗愈身心创伤。

火龙真人在庐龙道观发现一只花猫，瘸了一条腿，艰难地走动，他把花猫放在室内。

花猫三番四次都要努力挣扎找到太阳，像向日葵一样，跟着太阳走，太阳照哪，它就喜欢在哪卧着，把脚伤平摊开，任太阳照射。

数日后，花猫觉得不够过瘾，干脆爬到庐龙道观的屋顶上。

火龙真人正担忧这小花猫会不会一失足，把另一条腿都摔断了。

是什么动力让它冒着再次创伤的风险爬屋上梁呢？

结果一个星期，这只猫活蹦乱跳，又能飞檐走壁，恢复往日的轻健，那伤口居然完全愈合。

火龙真人口诵《清静经》，静定思维，豁然开朗。

《清静经》上讲，动者静之基。

你的身心要得到静养，必须接受阳光阳动的熏蒸。

火龙真人再翻开《黄庭经》，发现这道家经典上记载，有一句话震撼了他的内心。

日月之华救老残。

这是说，日照和月光，能够让衰老病残速度变慢，可以使伤痛病苦得到缓解，甚至能延年益寿，尽终天年。

又有一次，火龙真人看见村民的猫，身上受伤，村民把它关在笼里，晒不到太阳，结果十多天，猫的伤口溃烂愈合难好。

见到垂危的病象，火龙真人说，为何不把笼子端出去晒太阳呢？

结果不到一周，这只伤口溃烂的花猫，自然愈合，又活蹦乱跳了。

火龙真人豁然开朗，原来阳光是疗愈身心创伤的秘密。

据说上世界丹麦医生，就从猫拉伤皮肉，喜欢攀爬到屋顶晒太阳，达到伤口快速愈合的现象，研究出阳光中的紫外线，对创伤有很好治疗作用，因此获得诺贝尔医学奖。

其实中国数千年的《黄帝内经》上一句话就把太阳疗伤的作用讲完了。

阳生阴长！

阳杀阴藏！

当阳光足的时候，体肉血脉愈合得非常快。

这时火龙真人马上想到要把天灸堂建立在山顶上，最好是接受到阳光最充分的地方，远远比屋顶采纳阳气足。

这一思想立马付诸实践。

一个糖尿病，败脚趾溃烂的村民，打了半年消炎针，伤口没愈合过，不断地流脓水。

从脚趾乌黑，一直黑上膝盖骨。

医生说，恐怕要将脚锯掉。

村民两难。

火龙真人见后说，为何不试下天灸堂的山顶天灸呢？

猫都知道上屋顶晒太阳疗伤，人为何不知道山顶采日照来疗伤呢？

结果只晒了半个月，膝盖上的黑气居然退到踝关节，又晒了一个月，消炎药没食，大拇趾上的烂肉居然愈合回去。

村民兴高采烈，从此天天不使人叫，自动到山顶灸堂暴晒，晒到像非洲黑人一样，都笑得乐滋滋。

伤口不单愈合，身体也变雄壮。

三个月后，一测量，指标居然回归正常。

很快火龙真人，就成为大家茶余饭后，欢喜议论的对象。

碰到疑难的血糖病，烂疮口，大家都喜欢上灸堂来接受日光的疗伤，来缓解身体老残的速度。

据说，北京紫禁城乾清宫，这皇帝住的寝宫，有暖火炕，这暖和炕必须向南，最好能靠近窗口，每日阳光能自动暖炕，那住在上面的人呢？就能得到天阳的补充，可以缓解衰老，减少身体阳气的散失。

所以清朝白山黑水的传统就这一句话，炕要挨着南面窗，离阳近点少病殃。

也即是你的床炕要靠南边，天阳晒到的地方，离太阳近一点，你就离疾病远一点。

现在人之所以百病缠身，痛苦增多，有一点很重要的原因，睡空调房，戴太阳帽，擦防晒霜，撑挡日伞。

这看似美白潇洒之举，实质上是姑息养奸，把寒气往自己身上攒，这样攒久了，一息寒气一息病，积久成疾。

冰冻三尺，终身恶病。

结果一息寒气一息病。

相反，一息阳气一息命，天天晒太阳，病痛靠边站。

故中国医籍上记载，凡阳光所到之处，断无易生之病，阳气温暖之体，断无生恶病之理。

大哉！太阳！救残疗伤！