中医古法美白美容

考古“玉容粉”

玉容粉，也称玉容散，唐、明、清等不同历史时期医书中均有记载和发展，是备受古代宫廷推崇的中医药养颜圣品，相传武则天、慈禧太后长期使用以保持肌肤白润光洁。

方名变迁：

《千金要方》（唐·孙思邈）“治面黑黯皮皱皴散方”；《普济方》（明·朱橚）“玉容西施散”；《医宗金鉴》（清·吴谦）“玉容散”；《集验良方拔萃》（清·恬素）“玉容粉”。

玉容散遵循“以白养白”的中医理论，组方主要有白芷、白附子、白僵蚕、白及、白术、白茯苓等，佐以活血祛风、清热解毒的其他中药。主治黧黑斑、面尘，通常指现代医学所称黄褐斑，不同医籍记载的配方组成虽有差异，但祛斑美白、润泽肌肤的功效为历代所认可。

“以白”如何“养白”？

“以白养白”是中医美容的核心理论之一，是五行学说、脏腑学说及药物归经说的综合运用。传统的中医理论认为人体面色暗沉、有黑斑等颜面问题的主要原因在于气血津液的亏虚，肾阴不足，脾失健运和肝失调达，导致气血不能荣于面部。

中医五行学说认为五色对应五脏，可以通过五色调和五脏来协调面部颜容。白为金，对应肺脏；黑为水，对应肾脏；青为木，对应肝脏；金能生水，也能克木，白能胜黑，也能降青，故面色黑暗或青黄者可以用白色药材入肺经来改善面部状态。肺脏与金相对应，肺主皮毛，肺气充足则皮肤润泽，因此中医美白会强调润肺养颜。“以白养白”也是中医学取象比类思维“以色治色法”的体现。

“以白养白”内调外养，双管齐下

01外养焕颜

现代医学研究表明，常见的“白色”中药成分，尤其是白芨、白蔹、白术、白芍、白僵蚕、白蒺藜、白茯苓等中药中含有的黄酮类、酚类、生物碱、有机酸、多糖类等成分，均具有抑制酪氨酸活性的作用，从源头阻断黑色素生成；黄芪、红景天、绿茶等中药成分抗氧化、抗炎，预防色素沉淀；三七、红花、当归等中药成分能改善面部毛细血管微循环，改善面部荣泽。

02内调脏腑

银耳、莲子、杏仁、山药、百合等白色食材组成的内服药膳，如七白饮、三白汤等，滋阴又润肺，以白养白，以内养外。

《太平圣惠方》七白饮

功效：润肺健脾，除烦安神，缓解肤色干燥、暗沉，改善睡眠质量，适用肺脾气虚人群美白淡斑。

材料：南杏仁10g、白茯苓10g、怀山药20g、百合10g、莲子（去芯）10g、银耳1小朵、白扁豆10g。

做法：银耳、百合、莲子提前1小时泡发，银耳去蒂撕小朵，所有食材洗净同煮，加足量水炖1-1.5小时至胶质浓稠、出胶熟烂；可根据个人喜好加冰糖、蜂蜜调味。

《医学入门》三白汤

功效：健脾益气，祛湿退黄，养血柔肝，改善面部萎黄，适用脾虚湿盛人群祛黄提亮。

材料：白术5g、白茯苓10g、白芍5g、甘草3g。

做法：4味药材洗净，放锅中加适量清水，大火烧开转小伙煮30分钟，滤出药汁饮用；也可研成粗末，沸水冲泡代茶饮。

03舒经通络

【面部循经】

头为诸阳之会，六条阳经都在头面部交会，然后从督脉、任脉汇入阴经，循环往复。具体走行顺序为：

手阳明大肠经→足阳明胃经→手太阳小肠经→足太阳膀胱经→手少阳三焦经→足少阳胆经→督脉→任脉。

每天入睡前清洁面部和双手，涂抹按摩油、护肤品等介质辅助，循着经络走向按摩面部，使用手指关节指腹、玉轮、刮痧板等均可，注意力度轻柔，每次3-5分钟，以面部微微潮红为度。

【四肢点穴】

肺脾气虚者点按足三里、太渊、阴陵泉；肝郁气滞者点按合谷、血海、太冲；肝肾亏虚点按关元、三阴交、涌泉；使用手指关节指腹、点按棒等均可，垂直皮肤稍用力按压，以局部感到酸、麻、胀、热为度，每次持续5-10秒，每个穴位点按2-3分钟。

美白路上，这些坑别踩

1、皮肤美白是长期过程，坚持严格的防晒措施、良好的作息起居和舒畅平和的心情也是必不可少的。以自然之道养自然之美，中医美白不是与生俱来肤色的对抗，而是让每个人展现透亮肌理、气血充盈的最佳状态，展现健康之美。

2、选择中医美白产品要“四看”。一看“国妆网备字XXX”，通过国家药品管理局监督管理局查询化妆品备案，识别信息真伪，排雷虚假宣传；二看成分表排序，核心中药成分越靠前越好；三看成分表组成，多种中药配方优于单一中药成分；四看成分表辅料，避开酒精、香精、色素、酸类等易过敏成分。

3、建议咨询线下中医师，根据自身情况定制美白靓肤内调外养专属方案，避免成为“过敏小红人”。

来源｜四川中医药