残忍的基因选择：父母如果有这8种疾病，后代的基因大概率会复制

“你看看，你爹年轻时腿脚就不好，现在你是不是也跟着学？”

小王最近总是被父母拿来和亲戚家的表哥作比较。说来也奇怪，自己三十出头，前阵体检查出高血压，还被医生提醒要注意血糖。父母一边担心，一边忍不住嘀咕：“是不是我们家的毛病传下去了？”

这种说法并不鲜见，邻居老张的父亲患过糖尿病，老张40出头血糖也异常。同学老李家有心脏病史，自己不到50年年初突发心绞痛。

难道这些健康隐患，真的是“基因”在悄悄捣鬼？到底哪几种疾病，真的有较高的家族遗传风险？父母的疾病会不会如影随形，写进我们的基因？

很多人觉得“遗传病离自己很远”，其实，部分高发疾病并非偶然。尤其是下文提及的8种疾病，它们不仅复制了父母的健康轨迹。

更可能在你最不留意的时候“悄然发作”。到底你有哪些隐秘风险？哪些措施真能打破家族“魔咒”？或许，本文会让你改观。

看似健康的人群中，为什么总是有人突然查出心脏病或糖尿病？医学研究表明，基因遗传对部分慢性疾病的易感性影响极大。据《柳叶刀》杂志公布的多项流行病学报告，“有明确家族史的慢病，其发病风险比普通人高出40%-80%。”

常见的高遗传风险疾病主要集中在以下几类：

糖尿病：糖尿病II型的家族聚集性极强。有数据显示，若父母一方患糖尿病，子女患病概率为40%-50%；若父母双方均患，那么概率高达70%。

高血压：高血压具有高度遗传易感性。中国疾病预防控制中心公布，父母患高血压时，子女罹患率为50%左右，远高于没有家族史的人。

冠心病：冠心病与高胆固醇、动脉硬化密切相关，遗传因素约占30%-60%。一项针对东北地区5000人的研究发现，父母有冠心病史者，其发病风险升高约47%。

高脂血症：家族性高胆固醇血症是目前已知遗传性最强的代谢类疾病之一。早在20世纪八十年代就被证实，若父母携带致病基因，子女明确携带的概率高达50%。

肥胖症：不仅“吃”成的肥胖，基因多样性也是关键。美国宾夕法尼亚州立大学研究揭示，肥胖的遗传度高达60%-70%，父母肥胖的孩子肥胖发生率显著增加。

哮喘和过敏性疾病：哮喘、高敏体质具有极易遗传的特点。大量数据表明，父母皆哮喘或严重过敏，子女患病风险高达70%-80%。

抑郁症及精神类疾病：精神疾病的“家族聚集”已被证实。世界卫生组织的数据显示，直系亲属有抑郁史，患病风险翻倍。精神分裂症、焦虑障碍等同样如此。

某些肿瘤（遗传性癌症）：部分肿瘤如乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌有明确的家族性遗传倾向。据《新英格兰医学杂志》数据，携带BRCA基因突变的女性患乳腺癌风险高于普通人约5-10倍。

那是不是“爹妈有啥病，儿女就一定逃不了”？其实，虽说基因为风险增添筹码，但后天生活方式同样重要。

高血压。上海瑞金医院的研究发现：在有明确家族史人群中，60%左右的子女在40岁前血压升高，但通过早期干预，仍有逾30%可维持正常。

糖尿病。父母皆病，子女未必100%会发病，但国家糖尿病中心数据显示，日常三高人群，若有糖尿病家族，其血糖异常比例高于无家族史者46-62%。

家族性高胆固醇、肥胖等表现为青少年阶段即显现异常。如明显的体重增加、血脂偏高。精神类疾病则常在青少年期出现心情波动异常、睡眠障碍。

大多数人一提到遗传就“认命”，其实通过科学手段，遗传性疾病风险是可以大大降低的。规范管控、主动筛查、健康习惯，就是打破家族病魔咒的有力武器。

主动筛查：有家族史者，每年应定期体检，重点监测血糖、血压、血脂等。肿瘤家族史者建议做相关基因检测。

饮食管理：日常饮食应控油、控盐、控糖，多吃蔬果、优质蛋白。世界卫生组织建议：每日钠盐摄入不超过5克，减少肥胖与代谢综合症发生。

适量运动：每周至少中等强度运动150分钟，如快步走、慢跑、游泳等，有利控制体重，提高胰岛素敏感性。

心理疏导：有家族精神疾病史者应重视情绪管理，遇到各类压力或异常情绪，及时寻求专业帮助。

戒烟限酒，规律作息：少熬夜、远离烟酒，也是预防慢病复刻的重要手段。

定期向专业医生咨询：一旦出现异常，要及时求助，防止小病拖成大病。