我们有独门武器眼保健操，为啥青少年近视率几乎全球最高？

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2025年特别关注栏目第324-2期：

先看两组数据，一组是国内的，一组是国外的。

1.国内数据

2023 年我国儿童青少年，总体近视率已经到达了 52.7%。

2.国外数据

美国青少年近视率约 25%。

英国小学毕业生近视率低于 10%。

德国青少年近视率在15%以下。

加拿大 6 - 8 岁学生近视率 6%，11 - 13 岁为 29%。

日本2012—2017年小学生近视率由30.7%上升至32.5%，初中生由54.8%上升至56.3%。

对比欧美，中国青少年的近视率绝对是偏高的。即使对比日本，中国青少年的近视率也不低。

为什么会出现这种情况呢？要知道，我们是有秘密武器的——眼保健操！这也是独门武器，因为其他国家都没用这玩意。

很多人困惑，我们明明有独门武器，开展的也比较好，至少小学一天不拉的要求学生做，为啥近视率还这么高？

先看一下眼保健操的来历：

起源：

1961年，北京市教育局在全市范围的中小学生中进行了一次视力普查，结果显示，中小学生的近视率随着年龄增长明显增高，小学生的近视率为10%，初中生为20%，高中生为30%。相关部门开始寻找解决方案。

发现：

没有设计长远规划，也没有引进成熟经验，找来找去找到一个体育老师。

注意，他不是眼科医生，也不是医生，顶多算中医爱好者。

他们听说北京大学医学部 体育教研室体育老师刘世铭 自创眼保健操对控制近视度数有一定疗效，于是在1963年首先在北京第28中学试点。同年，北京市景山学校和北门仓小学等学校也开始试做。

听说后就敢试点，胆挺大。没听说有没有数据支撑，完全凭感觉。有效没效，先上。

仅仅一年后，1964年1月28日，《北京日报 》头版刊登社论《爱护眼睛》。

1966年，眼保健操终止，1972年重新恢复，由两名按摩医生 将先前的8节眼保健操简化为5节，随后第二套眼保健操问世推广，这套眼保健操改成了四节 。

那个时候，有水平的技术人员都在农场改造。

1982年，改编后的眼保健操由上海眼病防治所编，由教育部等十部委向全国推广。

从这些历史看，没有大数据，没有眼科医生参与，参与的专业人员最多是俩按摩医生。

结果：全国推广43年，中国青少年近视率全球第一，也有说第二！

如果不大规模推广，难道还能全世界第0.5？

你问我眼保健操有没有用？

我的回答是，有个屁用！还因为孩子手卫生问题，导致眼睛感染。

因为没有哪个近视眼医生会傻到推荐做眼保健操来预防或者延缓近视。

都不如到操场晒晒太阳，看书累了活动活动，眺望远方。

中国青少年近视率居高不下，有亚洲因素，亚洲不少国家都这样，比如日本韩国新加坡，近视率都比较高，主要原因是人口密度大：

一大量的作业，用眼多，得不到休息。

二学生户外活动缺少，城市学校为了减少责任，不让孩子下楼，同楼层就有厕所，整天不见太阳。农村学生玩电子产品没节制。

一些国家的经验：

法国

青少年近视率约 20%，从幼儿园起，学校与社保系统合作预防近视。中小学健康教育课程培养良好阅读与护眼习惯，如强光下戴墨镜、多户外锻炼等，同时确保教室光线充足、学生营养均衡，并定期检查视力。

美国

青少年近视率 25%左右，学校与家长重视日常视力保健，鼓励户外活动，减少上网游戏时间，学校与社区的公共花园及操场为孩子户外活动提供便利。

德国

近视率控制在 15%以下，联邦教育局等机构创建青少年眼睛保护协会，深入学校跟踪调查视力、建立档案，及时矫正视力问题。小学一年级起让学生戴“巫婆眼镜”体验近视不便，定期开展“望远”活动与眼部肌肉训练操（每天上下午在学校各做1次，晚上睡觉前再做1次）。每年发布青少年视力报告并评选护眼优秀学校，有效降低近视发生率。

加拿大

6 - 8 岁学生近视率 6%，11 - 13 岁为 29%。中小学课时短、用眼强度小，严禁拖堂补课，规定充足户外活动时间，低年级达 4.5 小时/天。每学期末给家长寄“爱眼信”，且未成年人每年可享两次免费眼科检查及必要时免费治疗配镜服务。

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