肺有没有病，睡觉就知道？肺不好的人，晚上睡觉多半会有5个异常

有没有想过，晚上睡觉这件事，其实能透露出一个人身体的很多秘密？有人躺下就呼呼大睡，第二天神清气爽；有人一夜辗转反侧，醒来像打了一架；还有些人，半夜咳嗽、出汗、心跳快、憋得慌……别以为这只是失眠或者天气太热，有时候，问题根本不在床，而是在肺。是的，肺这个器官，虽然平时默默无闻，但它出问题的时候，晚上最容易暴露出来。尤其是那些肺功能正在慢慢变差的人，常常在睡觉这件事上吃足了苦头。

其实肺部不好的人，不太会白天就马上表现出多大的问题。白天活动、说话、吃饭一切都还行，哪怕轻微气短，也可能会被误以为是累的。

但到了晚上，身体进入休息状态，神经调节系统也慢慢放松，肺部的问题就容易被放大，尤其是气道敏感的人，晚上可能症状更明显。

医学上有一个词叫“昼夜节律”，也就是说，很多生理功能是跟时间有关的。气道的反应性在夜间往往更高，所以哮喘、慢阻肺这类肺部疾病在晚上更容易发作。

不少人可能觉得，偶尔咳咳或者翻来覆去没睡好不算啥，但如果这些现象经常出现在晚上，而且还伴随着呼吸不畅、胸闷、出汗、心跳加快，那就真得警惕肺的问题了。

这种情况下，最常见的几个异常表现分别是晚上咳嗽多、憋气醒来、睡不踏实、出冷汗、夜里心慌。这五种情况，往往是肺部不给力的信号，不是光靠多喝热水或者换个枕头就能解决的。

咳嗽这个事，说大不大，说小也不小。很多人晚上刚要入睡，咳嗽就来了，一阵一阵的，搞得睡意全没。这种咳嗽不是感冒引起的那种短暂的，而是持续时间很长，甚至持续好几个月也不好，特别是在晚上或清晨最明显。

这往往和慢性气道炎症有关，比如说过敏性哮喘、慢阻肺等。晚上躺下后，呼吸道会受到一些刺激物的影响，比如气温下降或者空气中的粉尘、霉菌微粒，容易引发咳嗽反应。

还有一种情况是胃食管反流引起的咳嗽，胃酸倒流刺激喉咙，也容易在夜间发作，这时候肺部虽然没有明显炎症，但也间接受到了牵连。

有些人会在半夜突然觉得喘不上来气，甚至被憋醒，感觉像是有人捂住鼻子嘴巴。这种情况很多时候是因为肺功能储备下降，尤其是慢阻肺患者，或者肺部弥漫性病变者。

夜间由于身体放松，通气量下降，如果肺部换气能力本来就不好，那氧气供应自然跟不上，就容易有呼吸困难的表现。

还有种叫“睡眠呼吸暂停综合征”的病症，也会在夜间出现呼吸中断，虽然它本质上不完全是肺的问题，但一旦肺部不好，它的严重程度也会加重。

有人可能会说，睡眠浅、不踏实，应该是心理压力大吧？这话只说对了一半。睡不好觉确实和心理有关，但也不能忽略生理层面的因素。

肺部的问题，尤其是当气体交换效率下降时，会让人感觉不安，甚至在潜意识中感到焦虑。

氧气不足时，大脑也会进入一种“警觉”状态，即使人在睡梦中也容易被轻微的刺激吵醒。很多慢性肺病患者晚上都睡不深，一点动静就醒，第二天整个人像没睡过一样，特别疲惫。

再说出汗这事。晚上睡觉时出汗，本身不是坏事，但如果经常莫名其妙地出冷汗，而且汗量较多，醒来衣服被汗湿透，那可能是肺部感染或炎症反应的信号。

尤其是在肺结核、慢性支气管炎活动期，夜间出汗是非常常见的症状。医学上把这叫“盗汗”，和单纯的热出汗不一样。这类出汗往往在凌晨时段出现，并且和体温调节紊乱、免疫系统反应有关，和肺部的慢性感染密切相关。

说到夜间心悸，很多人第一反应是心脏有问题，但其实肺不好也会带来心悸感。这是因为当肺功能下降，血氧水平随之下降，身体为了弥补氧气不足，会让心脏加快跳动，以便把有限的氧气输送到各个组织。

这种状态下，人在晚上静息状态下就会明显感到心跳快、发慌，有些人甚至会半夜被“吓醒”，以为是做噩梦，实则是心脏在用力运转。尤其是肺心病患者，夜间心悸是很常见的现象，而且常常伴随着胸闷和气短。

根据中国慢性呼吸疾病监测数据显示，我国40岁以上人群慢阻肺患病率达到13.7%，其中大量患者在早期并无明显症状，往往是通过夜间睡眠的异常才逐渐被发现问题。

有研究指出，约有52%的慢阻肺患者存在夜间咳嗽和气短的表现，而这些人群的肺功能往往下降较快，急性加重的风险也更高。

还有调查显示，超过六成的肺结核患者会有夜间盗汗的症状，而他们中很多人在早期都并未意识到这和肺部有关。

所以说，晚上睡觉其实是最好的“体检窗口”。那些平时白天看起来挺正常的人，如果晚上频繁咳嗽、出汗、心悸、睡不好、被憋醒，就需要考虑是否存在潜在的肺部问题。

特别是有吸烟史、长期接触粉尘或化学气体、反复呼吸道感染史的人，更要注意这些细节。

也别以为这些问题只有中老年人才会出现。现在年轻人因为生活习惯差，熬夜、抽烟、缺乏运动，加上长时间待在空调房里，肺功能也可能早早就出问题。

有些人30多岁就开始晚上咳嗽、喘不上气、睡不踏实，做了检查才发现肺功能已经下降了不少。

还有不少年轻女性因为免疫系统问题，出现肺部炎症或者肺间质病变，夜里睡觉时各种不舒服，但白天又不觉得严重，很容易就耽误了诊断和治疗。

讲到这儿，不得不提醒，肺这个器官真的不容易察觉出问题，尤其是在早期。所以，晚上睡觉时身体的这些小动作、小感觉，其实是肺在发出求救信号。

一旦这些症状频繁出现，就应该及时到医院做检查，包括肺功能测试、胸部影像学检查等，早发现才能早处理。

而对已经有肺病的人来说，晚上这些异常其实也在提示病情的变化，比如病情加重、炎症活跃或者出现并发症等，不能忽视。

合理用药、规律作息、避免过度劳累和接触刺激物，都是缓解夜间症状、保护肺功能的关键。

讲了这么多，其实都是一句话——晚上睡不好，别总归咎于床不舒服或者压力太大，肺的声音，有时候是最真实的。如果真有问题，早点处理就是对身体最大的负责。