唤醒孩子自驱力方法，不是满足要求不是催促，而是激活多巴胺体验

青春期孩子自驱力的激活，需要时间，更需要耐心。

自驱力满足的前提是胜任感，自主感和价值感。

更直白来说，就是孩子在做事的过程中，能自己掌控节奏，对于孩子来说有确定感，这会让孩子更自发主动，这是自主感。

胜任感是孩子在做事的过程中会做，能做，不会做的也能克服困难，在失控中也能通过调整和努力，重新获得掌控感。

而价值感，就是孩子在做事的过程中，品尝到被认可，被尊重和被看见，自己觉得自己是有用的。

胜任感，自主感和价值感相辅相成，缺一不可。它们相互推动，又相互制衡。

之前为了激活孩子的自驱力，我用的方法是催促，严厉管理和限制孩子做一些不利于学习的事情。

为了不耽误孩子学习，对学习无关的事围追堵截，各种出手干预。

当时觉得自己这样做是以他律来倒逼孩子的自律，用现在视角看，简直是愚昧至极。

不仅没有激活孩子的内驱力，反而挫伤了孩子的自主体验和对学习的兴趣。

激活孩子的自驱力，并不是用超强的外驱力来让孩子就范或学会自律，更不是筹码交换。

比如孩子能自律，就给什么奖励，就满足孩子的某种不合理要求。

就给孩子一个错误的信号：

只要你好好学习，只要你听我的，就能得到你想要的所有，哪怕是不合理的要求也能合理化。

家长这种自负的推动孩子自驱力的方法，恰恰是为日后埋雷的做法。

即便一时有用，从2-3年的发展态势来说，起到的作用是相反的。

之前有多强势与毫无边界的干预，后边就会翻车得多惨烈。

在家长强控和高控之下，孩子看起来很自律的行为，是缺乏根基和底层支撑的。

当孩子反叛和抗拒时，或进入逆境时，那些看起来都好的积极主动，会瞬间坍塌。

无论是催促还是过度满足孩子，或以筹码的方式来驱动孩子驱动力，都无法长久。

在养育孩子的过程中，我深有体验。我家孩子初中时，在我看来，一直都很积极主动和进取，成绩一次比一次好。

无论是外界还是我自己，甚至孩子自己都默认自己是有自驱力的。

但忽略了一个背后强有力的推手，那就是我对孩子严苛的管理与要求，这也内化成了孩子对自我的要求。

虽然嘴上说不管孩子，不关注成绩，但前提是孩子的成绩没下降过，每次都在进步。

顺风顺水中，我是不干预的，但问题的转折就出现在初三下学期，我突然加大了管控的力度，让孩子从顺风顺水中体验了挫败感。

瞬间自驱力就熄灭了，变成了自我攻击和自我否认和退缩逃避。

这是功利化教育和虚假自驱力，在遇到逆境和挫败后，显现的原形。

这也说明之前的自驱力，并不是基于孩子的多巴胺体验，更不是价值感，胜任感和自主感。

更多是来自老师和同学的认可，成绩的优异，让孩子觉得自己还不错。

而当成绩坍塌，老师和同学不再认可时，孩子的价值体系就分崩离析了。

汲取了过去的教训，我不再强干预孩子学习，而是重心放在重建孩子自驱力和自主体验上。

虽然放手的过程磕磕绊绊，但我可以自信地说，这个选择是正确的，而且值得。

拿孩子现在来说，他已经高三，完全把学习当成了自己的事，这是因为在学习上他有自主感，学不学，怎么学，什么时候学，完全他自己说了算。

我从来不评价和指责，也不瞎给意见。完全由他。

再来说价值感和胜任感。孩子上周化学考得很差，几乎什么都不会，一时间孩子也会有挫败体验，经过老师的鼓励和孩子自我的鼓劲。

这周就利用碎片时间听课，刷题，把不会的知识点重学一遍，这周的考试几乎全对了。

这时就满足了胜任感，给孩子一个信号，并不是学不会，只是之前没认真学。

学会之后的愉悦感，一方面是多巴胺体验，一方面是价值感与成就感。

从不会到学会的过程，从失控到重新掌控的过程，这就是一次长效的多巴胺激活体验，这种体验会让孩子自动进入下一次的正循环。

对于缺乏信心的孩子来说，正反馈和高频次的多巴胺体验，会让孩子在疲惫中也能迎难而上，因为心灵的愉悦缓冲了身体上的疲惫感。