心血管疾病的5个早期表现，占2个以上就该重视，别等严重才检查

心血管就像全身的“动力输送网”，心脏是核心泵站，血管则是纵横交错的管道，默默为每个器官供血供氧。可这个看似强大的系统，往往在不知不觉中出现损耗，等出现胸痛、晕厥这些剧烈症状时，问题多半已经很严重了。其实心血管疾病发作前，身体早早就会发出“求救信号”，这些信号常常藏在日常细节里，很容易被当成小毛病忽略。下面这5个早期表现，若占了2个以上，别硬扛着不当回事，及时检查才是对健康负责。

清晨起床总觉得浑身乏力，是很多人都有过的感受，但如果这种乏力感持续存在，不是睡够8小时就能缓解，甚至爬一层楼梯都觉得腿沉得像灌了铅，就该警惕了。心脏泵血能力下降时，肌肉得不到充足的氧气和能量，最先表现出来的就是没力气。这种乏力和运动后的疲惫不同，它往往毫无征兆，可能前一天还好好的，第二天就连简单的家务都应付不来，别简单归因为“年纪大了”或“没睡好”，这是身体在提醒动力系统出了问题。

胸闷气短也是容易被忽视的信号，尤其是在活动后或情绪激动时出现，休息一会儿又能缓解，更让人放松警惕。比如以前快走半小时毫无压力，现在走十分钟就觉得胸口发闷，像压了块小石头，需要停下来大口喘气；或者在密闭空间里，别人都好好的，自己却突然觉得呼吸不畅。这是因为心血管功能下降后，身体对氧气的供需平衡被打破，稍微增加负担就会出现“供氧不足”的反应，千万别把它当成“娇气”的表现。

不明原因的头晕头痛，尤其是后脑勺发紧、伴有轻微眩晕感，也可能和心血管有关。血管弹性变差、血压波动时，会影响脑部供血，导致头部出现不适感。这种头晕通常不是天旋地转的剧烈眩晕，而是那种昏昏沉沉、站立不稳的感觉，有时还会伴着记忆力短暂下降，比如转头就忘了要做什么。很多人会把它归为颈椎病或睡眠问题，但如果调整作息、按摩后仍不见好转，最好查查心血管。

手脚发麻、发凉的情况，在冬天很常见，但如果春夏季节也频繁出现，或者单侧手脚长期比另一侧温度低，就要留心了。血管是血液循环的通道，一旦血管变窄或堵塞，末梢部位的供血就会减少，手脚作为身体的“末端”，最先受到影响。比如握东西时感觉手指发麻，摸上去手脚冰凉，就算用温水泡过，回暖速度也很慢，这可能是血管堵塞的早期信号，别简单当成“血液循环不好”就放任不管。

睡眠时突然被憋醒，需要坐起来才能呼吸顺畅，这种“夜间憋醒”的情况，往往是心脏功能下降的典型表现。人躺下时，肺部血液回流增加，心脏负担加重，如果心脏泵血能力不足，就会导致肺部淤血，让人突然憋醒，坐起来后血液回流减少，症状才会缓解。这种情况多发生在凌晨，很多人会以为是做了噩梦，其实是心血管发出的紧急提醒。

心血管疾病的发展是一个缓慢的过程，从早期信号出现到病情加重，往往有很长的缓冲期。上面这5个表现，单独出现时可能并不起眼，但叠加出现就意味着身体在拉警报。心血管健康和日常习惯息息相关，平时少熬夜、少吃高油高盐的食物、坚持适度运动，都是对心血管最好的保护。如果发现自己有多个上述症状，别犹豫也别恐慌，及时去做检查，早发现早干预，才能让这个“动力系统”一直稳定运转。