总感觉气不够用？别让慢阻肺“锁住”你的呼吸

“爬几层楼梯就喘得不行，是不是年纪大了？”不少中老年人有这样的感受。今天（11月19日）正值“世界慢阻肺日”，徐汇区疾病预防控制中心（徐汇区卫生健康监督所）张家玉和施建华主任提醒大家，这或许是慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺病”）的信号。

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慢阻肺病以持续气流受限为特征，与烟草烟雾等有害气体引发的气道、肺组织慢性炎症相关，虽无法根治，但可防、可治、可控制。

别忽视

这些症状可能是慢阻肺病的“预警”。

慢阻肺病起病隐匿，早期症状易被忽视，了解典型症状很关键：

1.慢性咳嗽是常见早期症状，多为间歇性，早晨较重。

2.咳嗽后常咳出少量黏液痰，合并感染时痰量增多且变脓性。

3.气短或呼吸困难是标志性症状，早期仅在体力活动时出现，病情进展后日常活动甚至休息时也会气短。

4.部分患者还会出现喘息、胸闷，尤其病情较重或急性加重时。

要警惕

这些人群，要警惕慢阻肺病“找上门”。

1.长期吸烟者（吸烟是最主要病因，吸烟越久、量越大风险越高）；

2.长期接触粉尘、化学物质或烟雾的人；

3.有呼吸道疾病家族史者；

4.40岁以上中老年人（肺功能随年龄下降，建议定期查肺功能）；

5.反复发生呼吸道感染者。

早发现

早诊断、早治疗，慢阻肺病可防可治。

别把慢阻肺病当成“不治之症”，早期诊断和规范治疗能控制病情、改善生活质量。肺功能检查是诊断金标准，高危人群即便无症状也建议定期筛查。

1.治疗需长期坚持，药物包括支气管扩张剂、吸入性糖皮质激素等。

2.非药物治疗中，戒烟是重要措施，还需避免有害环境、合理饮食、适当运动。

3.康复治疗如缩唇呼吸、运动训练等也能助力改善呼吸功能。

抓细节

预防慢阻肺病，从生活细节做起。

1.日常生活中要坚决戒烟、避免二手烟。

2.改善生活环境，保持室内通风，使用清洁能源烹饪，空气污染时做好防护。

3.每周3～5次、每次不少于30分钟的体育锻炼，能增强体质、保护肺功能。

4.注意个人卫生，流感季接种疫苗防呼吸道感染。

5.40岁以上高危人群每年做一次肺功能检查，早发现早干预。

若出现呼吸不顺畅、慢性咳嗽等症状，别忽视，及时就医检查。

综合自：健康上海12320

编辑：宁平英

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