上海
寒潮来袭，气温骤降
今晨全市大部分地区
最低气温在3~6℃之间
入秋以来最冷的一个早晨
今天，你被冷到了吗？ 单选
好冷！
还行，已经穿上羽绒服了
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不少朋友发问：
这么冷，上海入冬了吗？
@上海市天气回复：
上海还差点~~
今天7时30分，上海中心气象台解除了大风和寒潮双蓝预警信号。表明
寒潮带来最明显天气变化的时段过去
白天气温开始逐日上升，今天最高气温在10℃左右，
周三11℃
周四14℃……
需要注意的是
此轮冷空气影响下
气温
最低点还没到来
受晴空辐射降温作用影响，预计周三早间市区最低气温在
4℃左右
0~2℃
冷空气影响下
心脑血管、呼吸道等疾病
进入高发期
如何科学应对降温？
静宝提醒广大市民做好
科学“三防”
健康过秋冬
精准保暖，这些部位要“防寒”
这些容易受寒的部位
要特别防护
颈部
腹部
脚踝
肩部
膝盖
腰部
细节入手，日常生活要“防感”
当前
正是感冒等呼吸道疾病的高发时期
做好个人防护很重要
平时保持室内空气流通，定时
开窗通风
主动戒烟
及时关注气温变化，降温要
适时添衣
每天多饮温水，多吃新鲜蔬菜水果，保证高蛋白饮食，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等，增强免疫力；
此外，可根据医生建议，及时接种疫苗。
自我管理，特殊人群要“防病”
“三高”等慢病人群，此时节更要做好健康管理，牢记“三防”：
一防血压波动
二防血糖变化
三防血脂异常
除了以上这些，
你还有哪些应对降温的生活小常识？
评论区和大家一起分享吧~
上观号作者：上海静安
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