赖东兰中医：入冬后孩子总感冒？一碗健脾护肺汤，增强抵抗力！

　　赖东兰中医：入冬后孩子总感冒？一碗健脾护肺汤，增强抵抗力，娃少生病！
入冬后，冷空气一波接一波，不少家长发现，孩子又双叒感冒了！咳嗽、流涕、发烧……儿童医院又排起了长队。有的孩子刚好没几天，又再次中招，“反复呼吸道感染” 成了许多家长的冬季噩梦。
为何冬季孩子更容易反复感冒？
广州宏韵中医赖东兰主任，小儿具有“肺常不足、脾常不足”的生理特点。冬季寒气当令，寒邪最易侵犯肺腑，肺气受损，卫外不固，病邪便会乘虚而入。而“脾为肺之母”，脾胃虚弱则肺气不足，抵抗力下降，再加上冬季室内外温差大，孩子调节能力较差，自然容易反复感染。

反复呼吸道感染，在中医看来多是肺脾两虚、正气不足的表现。如果你的孩子经常感冒咳嗽，面色苍白或萎黄，食欲不振，动则汗出，精神不振，那很可能就是肺脾气虚了。
调理的关键在于健脾益肺、扶正固表。
今天给大家分享一款适合孩子冬季服用的健脾护肺汤，味道清淡可口，能有效增强孩子抵抗力，减少感冒发生。
健脾护肺汤
食材：太子参9克、黄芪6克、山药10克、百合6克、排骨150克、生姜2片（用量仅供参考，每个人体质不同，中医辨证施治讲究一人一方，务必经中医师辨证后调整使用！）
方解：1.太子参性平味甘，归脾、肺经，能益气健脾、生津润肺，补而不燥，非常适合小儿使用；2.黄芪性微温味甘，归脾、肺经，是著名的“补气之长”，能补气固表，增强抵抗力；3.山药性平味甘，归脾、肺、肾经，能补脾养胃、生津益肺，平补肺脾肾三脏；4.百合性微寒味甘，归心、肺经，能养阴润肺、清心安神，改善冬季干燥引起的咳嗽；5.排骨性平味甘，能滋阴润燥、补中益气，为汤品提供营养基础。
做法：1.将排骨焯水去血沫，所有药材洗净备用；2.锅中加入约800毫升清水，放入所有食材；3.大火煮沸后转小火慢炖40-60分钟；4.加入少量食盐调味即可。
用法：每周饮用2-3次，吃汤喝肉。3岁以上儿童适用（幼儿酌情减量）。除了这款汤品，冬季预防小儿反复呼吸道感染还需注意：◎合理穿衣：遵循“背暖、肚暖、足暖”原则，出汗后及时擦干；◎均衡饮食：多食五谷杂粮和当季蔬菜，少吃生冷油腻、甜食饮料◎保证睡眠：学龄儿童每天应保证9-10小时充足睡眠；◎适当运动：选择室内游泳、体操等，增强体质；◎保持卫生：勤洗手、多通风，少去人群密集场所；◎接种疫苗：及时接种流感疫苗等，建立免疫屏障。
温馨提示：此汤品为预防保健之用，若孩子已出现发热、咳嗽等急性感染症状，应及时就医，在医生指导下治疗。体质特殊或有过敏史的孩子，使用前请咨询医师。
小儿养生，健脾为先，脾旺则肺气足，肺气足则外邪难侵。冬季做好肺脾同调，为孩子筑起一道坚实的健康防线，让孩子在这个冬天少生病、长得壮！
有关孩子抽动症、多动症、生长发育迟缓、情绪睡眠障碍，以及脾胃疾病，厌食、积滞、腹痛、便秘、吐泻；咳嗽、鼻炎、腺样体肥大、反复呼吸道感染等问题，都可以留言交流，寻求专业中医儿科辨证调理！