江西
每天都有姐妹来问：“医生，上曼月乐后能运动吗?要忌口吗?”其实很多曼月乐出问题，不是环不好，是术后护理没做好。今天从临床角度，给大家划6个必看注意事项，帮你把环戴稳、效果拉满。
首先是上环后1周的“黄金防护期”。这时候一定别做重体力活，像搬快递、提重物、拖地擦窗都先停一停;也别泡温泉、游泳，避免污水进入阴道引发感染。
然后是出血问题的正确应对。上环后3-6个月内有点滴出血很正常，不用慌着吃止血药。但要注意：如果出血量突然超过月经量，或者出血时伴随剧烈腹痛，可能是环移位了，得马上来医院。平时用温水洗外阴就行，别用洗液冲洗阴道，破坏菌群反而容易发炎。
关于运动和饮食的讲究。上环后不是不能动，而是要选对方式——散步、温和瑜伽这类轻运动可以做，能促进盆腔循环;但跑步、跳绳、卷腹这类增加腹压的运动，建议3个月后再尝试。饮食上别吃太多辛辣、生冷食物，比如火锅、冰奶茶，可能会加重出血，多吃点鸡蛋、瘦肉补营养，帮身体适应激素变化。
最容易被忽视的是定期复查。上环后1个月、3个月、6个月一定要来做B超，确认环的位置。很多姐妹觉得“没不舒服就不用查”，结果环移位了都不知道，等到痛经反弹才来医院，之前的治疗效果全白费。尤其是子宫大、月经多的高危人群，复查更不能偷懒。
还有两个特殊情况要记牢：如果突然感觉“有东西掉出来”，或者性生活时出现疼痛，先别慌，用清水清洁后及时就医;万一真的怀孕了(概率很低)，要马上来查环的位置，避免宫外孕风险。
曼月乐的效果好不好，一半看环，一半看护理。把这些注意事项做好，环稳了，痛经、经量多的问题才能真正解决。你们上环后有没有遇到过护理难题?评论区告诉我，我来帮你解答～
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
