湖北
心身医学指出，心理情绪与生理健康紧密相连，当焦虑、压抑、压力等负面情绪无法通过心理层面宣泄时，就可能转化为躯体症状，这在心理学上被称为 “躯体形式障碍”。就像长期焦虑的人可能出现胃痛、腹泻，过度紧张的人容易头痛、头晕，情绪压抑的人可能频繁胸闷、乏力。这些症状并非 “装病”，而是真实的生理反应，根源却在心理状态。
很多人对 “心理科” 存在误解，觉得只有 “严重心理问题” 才需要就诊，导致躯体症状反复迁延。事实上，长期的心理压力会影响自主神经功能，进而引发消化系统、心血管系统、神经系统等多个器官的不适。比如学生因学业压力出现的考试焦虑相关头痛，职场人因工作压力导致的慢性失眠和胃痛，若只针对躯体症状治疗，往往治标不治本。
识别 “心理源性” 小毛病有几个关键信号：一是症状反复发作，常规检查无明确器质性病变；二是症状与情绪变化高度相关，比如压力大时加重、心情放松时缓解；三是伴随失眠、焦虑、情绪低落等心理状态改变。此时，及时寻求精神心理科的帮助，通过心理疏导、情绪调节等方式，才能从根源上解决问题。
面对这类 “难缠小毛病”，我们要打破 “躯体不适只看内科” 的固有认知。首先，正视心理对生理的影响，不必因 “可能是心理问题” 而羞耻；其次，若常规治疗无效，主动考虑心身医学科或心理科就诊；最后，日常注重情绪疏导，通过运动、倾诉、兴趣爱好等方式释放压力，避免负面情绪堆积。
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