川中名医陈潮祖教授临床经验6方

你现在状态不对，就要及时调整。你不能让一件事影响你太久，那样太不划算了。

生活就像一条长河，偶尔会遇到漩涡，若执意停在原地与它纠缠，只会消耗自己的力气，错过前方的开阔与平静。我们常常因为一段经历、一句话、一次失落，就让自己陷在情绪的低谷里，反复咀嚼，难以释怀。可时间从不为谁停留，你停留在阴影里的每一刻，都意味着错过了阳光下的可能。

佛说：“一切唯心造。”世界的样子，往往是我们内心的投射。心中若有执念，现实便处处是纠缠之相；心关若真正渡过，那些曾让你痛苦的影像，也会如晨雾般自然消散。这并不是说问题会自动消失，而是你的心已能如实地面对，不再被其牵制。

真正消耗一个人生命元气的，往往不是外界的风雨，而是内心的暗涌——那些反复回响的妄念：执着于未得之物，计较得失多少，苛责过往失误……这些念头看似无形，却如细沙般悄悄侵蚀身心的清明与力量。它们让你活在对过去的悔恨、对未来的焦虑中，唯独忽略了当下这一刻的真实与可能。

所谓修行，未必是远离尘嚣的苦修，而是在每一个念头生起时，保持觉知；在每一次执着浮现时，练习放下。当焦虑来袭，知道它只是心中的一幕幻影，不必抗拒，只需轻轻把注意力拉回当下——感受呼吸的节奏，脚下的地面，手边可做的事。当自责升起，明白那是对自己的无谓苛责，试着慢慢接纳不完美的自我，如接纳阴晴圆缺的自然规律。

心关的渡过，不在于强行抹去什么，而在于你能否在执念的风浪中，依然保持内心的澄明。 就像一杯浑浊的水，静置之后，泥沙自沉，清水自现。当你不再拼命搅动它，清明就会自然回归。

所以，当你意识到自己状态不对，别急着批判，也别放任沉溺。停下来，深呼吸，给自己一个温柔的提醒：这一切都会过去，而你有能力选择转身。心一转，执念的相就淡了；心一静，清净的光就照进来了。

人生是一场长途旅行，不必为一段泥泞的路，耽误了整个行程。放下不是放弃，而是为了更轻盈地前行。你值得更好的状态，更自在的生活。

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