家长必藏！儿科专家揭秘：改善 10 岁孩子注意力，这 4 招是关键

据统计，中国儿童青少年中注意缺陷多动障碍（ADHD）的患病率大约为6.4%，即大约50个孩子中，有3个可能患此障碍，几乎每个班就会有几个。

孩子爱分心、成绩下降明显

四年级，本是孩子们夯实基础、快乐成长的黄金时期，然而，对于某些孩子来说，却处于成绩下降、行为问题频发的困境中。

男孩活泼好动，总是无法安静地坐在课堂上听讲。老师们常常抱怨他上课走神，作业拖沓，学习难度加大后他的成绩更是一落千丈，面对这些问题，家长和老师根本束手无策。

▲陈主任看诊中

由于日常学习生活已经受到严重影响，父母听从家长互助群里的建议，预约挂号了杭州复旦儿童医院陈虹主任，选择通过专业医学治疗帮助孩子改善。

通过陈主任的细心问诊，发现原来之前男孩就被检查出注意力不集中，但是当时家长害怕孩子会药物依赖，没有选择干预，导致现在孩子学习越来越跟不上。

根据家长的讲述、孩子的个人病史和家庭背景，综合全面评估检查结果，男孩被确诊为注意缺陷多动障碍（多动症）。

在陈主任的指导下，男孩开始接受系统治疗，并定期复诊，及时调整治疗方案。经过近2个月系统性的综合治疗和家庭的共同努力，男孩的多动症症状得到了显著改善。

复查时他的注意力较前集中，家长也反馈男孩现在写作业书写很工整，也能静下心来写作业了，学习主动性增强。

为何多动孩子大多不爱学或学习差？

多动症孩子的核心症状之一是注意力难以集中和持续。他们容易分心于外部刺激或内部思绪，难以将注意力长时间集中在学习任务上。这种注意力调控的困难直接影响了他们对知识的吸收和理解。

此外，多动症孩子往往难以抑制冲动行为。这在学习环境中表现为无法耐心等待、频繁打断他人、难以按照既定步骤完成任务等。这些行为不仅干扰了自身学习，也可能影响课堂秩序和其他同学。

杭州复旦儿童医院陈虹主任指出，由于注意力分散和冲动行为，多动症孩子在学习上往往难以取得显著的进步或成就，这导致他们缺乏从学习中获得的成就感和满足感，进而降低了学习动机。

长期的挫败感和缺乏有效的教学策略可能使多动症孩子对学习失去兴趣，特别是对那些需要长时间集中注意力和耐心的科目。所以他们很容易厌学，进入“不想学习-成绩差-学习没收获-不想学习”的恶性循环中。

陈虹主任接诊过不少注意力不集中、多动的孩子，她强调，ADHD治疗常采用药物与行为干预结合，辅以物理治疗等非药物手段，包括认知训练、注意力训练、经颅磁治疗、家长培训等。这种综合模式不仅提升学习技巧，稳固疗效，还帮助家长更好地管理孩子，减轻疾病影响。

注意缺陷多动障碍治疗分4大方法

第一、药物治疗

对于学龄期ADHD儿童，药物治疗是非常关键的。这些药物能够帮助他们更好地集中注意力，减少冲动行为，并有助于情绪管理。

但是，仅仅依赖药物治疗是不够的。ADHD的孩子通常存在情绪管理不善、亲子关系紧张、故意反抗、学习动力不足或学习习惯不好等问题，这些问题不能仅仅通过药物来解决，最好的治疗方式是根据孩子的情况进行个性化的综合治疗。

第二、物理治疗

脑电生物反馈、经颅磁刺激（TMS）是辅助多动症治疗的“好帮手”。脑电生物反馈通过实时监测儿童的大脑活动，并给予即时反馈，帮助儿童学会自我调节以提高注意力。

经颅磁对大脑皮层产生刺激，调节神经功能，从而改善多动症症状，使孩子更容易集中注意力。

陈虹主任指出，物理治疗具有无药物和非侵入性的特点，减少了治疗过程中的不适与风险，更加安全。

尤其对药物有不良反应或担心药物依赖的患儿和家长来说，物理治疗是一种更好的选择。

第三、行为训练

针对多动症儿童注意力不集中的特点，进行一系列游戏、活动和练习，如拼图、阅读、写作等需要集中注意力的任务。

随着训练的进行，康复老师会逐渐增加任务的复杂度和时间长度，帮助孩子逐步延长专注时间，提高注意力水平。

第四、家庭和心理支持

多动症孩子，家庭教育和父母的情绪管理，也是重点干预的内容之一：父母参与ADHD教育课程，学习情绪管理技巧，改善沟通模式。

另外ADHD是一种慢性疾病，需要长期的关注和支持。然而，一些家长在孩子症状得到缓解后，就放松了对孩子的关注和支持。

这样的做法很可能导致孩子病情反复，甚至加重。家长需要持续关注孩子的病情变化，定期与医生沟通，调整治疗方案。

在孩子漫长的康复治疗中，家长最好选择正规儿童专科医院就诊，定期随访，不擅自停药，积极与医生沟通。