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很多中老年朋友,冬天的皮肤,就像失去水分的枯叶,早上洗脸后紧绷到刺痛,涂再多护肤品都像 “浮在表面”,脱衣服时又皮屑纷飞,嘴唇干裂到不敢大笑,连脸色都透着一股蜡黄,整个人看起来没精神、显老态!
很多人以为是护肤品不够好,其实错了!冬季天寒干燥,身体里的津液悄悄流失,加上气血循环变慢,皮肤得不到足够的滋养,再贵的护肤品也难救 “内在的干”。
今天分享这杯超简单的 “润燥养气茶”,
3 种家常食材,5 分钟就能煮好,
不用复杂步骤,每天喝一杯,
从内补充津液、滋养气血,
皮肤慢慢变水润,气色也红润透亮!
3种家常食材,5分钟煮好,喝完整个人润到发光!
01
食材(1 人份):
红枣 3 颗(去核,切开更出味)
枸杞 5 克(宁夏枸杞最佳)
桂圆 2 颗(去壳去核,怕上火少放 1 颗)
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【红枣】
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【枸杞】
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【桂圆】
02
做法:
红枣、枸杞、桂圆洗净,放入小锅;
加 500 毫升清水,大火煮开;
转小火煮 10 分钟,让营养充分释放;
放温后喝,食材也能一起吃掉。
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03
为啥这么管用?
红枣:补气血、健脾胃,让气色红润;
枸杞:滋阴润燥、明目,缓解皮肤干燥;
桂圆:补心脾、益气血,改善冬天乏力。
三者搭配,
不寒不燥,
既能补气血,又能滋津液,
从内而外养出好状态!
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04
喝出好皮肤的3个小技巧:
每天 1 杯,下午 3 点喝,吸收最好;
小口慢咽,让茶水慢慢滋润喉咙和肠胃;
坚持 1 周,皮肤不脱皮,脸色变透亮,精神也足了!
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茶饮小贴士:
血糖高的朋友,红枣、桂圆各减 1 颗;
容易上火的朋友,煮的时候加 1 片生姜中和;
觉得麻烦?用保温杯沸水焖泡 20 分钟,照样管用!
冬天不用买贵的护肤品,每天煮一杯茶,喝出红润透亮的好气色,干皮、黄气全拜拜!
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