与自己和解！唐钱婷征服 200 米“心魔”，全运双线登顶解锁更强的自己

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新华社照片，深圳（广东），2025年11月17日 11月17日，冠军上海队选手唐钱婷在颁奖仪式后向观众致意。 当日，第十五届全国运动会游泳女子50米蛙泳决赛在广东省深圳市举行。 新华社记者 丁增尼达 摄

上海选手唐钱婷在第十五届全运会游泳赛事收官日再添一金，以30秒00的成绩夺得女子50米蛙泳冠军。携手此前斩获的女子100米蛙泳金牌，唐钱婷成就了全运蛙泳“双冠王”，加上之前的200米蛙泳银牌和最后一天和队友获得的4×100米混合泳接力第二名，完美收官本届赛事。

短距离强势登顶，接力扛起重任

本届全运会，唐钱婷的短距离蛙泳征程尽显统治力。女子100米蛙泳决赛中，她前50米被山西选手杨畅紧咬，凭借后半程无解冲刺以1分05秒36夺冠；50米蛙泳项目更是状态飙升，预赛30秒25、半决赛30秒01（超越新加坡世锦赛摘银的30秒03），决赛再破纪录定格30秒，大幅领先对手。

除个人项目外，她还肩负上海队三项接力赛事重任，从短距离冲刺到中距离耐力考验，密集参赛既彰显了扎实的技术储备，也巩固了其团队核心地位。最终，她所在的队伍在4×100米混合接力中创下历史最好成绩，赛后她坦言：“我经验更丰富，所以我这一棒特别关键，希望能尽我所能给年轻队员创造空间，让他们放松发挥。”正是她在第二棒的拼命追赶，给后面两棒年轻的队友奠定了登上领奖台的基础，并且帮助上海队创造了这个项目的最好成绩。“我对自己很满意。”唐钱婷说。

逆境重生：伤病过后调整到位，突破200米心魔

2025年对唐钱婷而言充满考验，备战新加坡世锦赛期间，她突遭伤病困扰，体重骤降6斤导致力量下滑，尽管今年的世锦赛收获一银两铜，但并不在最好的竞技状态。好在针对性强化的耐力训练逐步显现成效，从全国冠军赛到全运会，她在密集赛事中持续突破，证明了强大的调整能力。

教练团队透露，她的起跳反应、水下推送和转身节奏已达世界一流水准，这成为短距离蛙泳的核心竞争力。而200米蛙泳曾是她多年的“心病”，作为以爆发力见长的短距离选手，200米对有氧耐力的高要求一直是她的短板。过去每次备战该项目，她都会因担心“扛不住后半程强度”产生心理压力，甚至赛前出现焦虑情绪，多次在关键赛事中因节奏失衡未能发挥出最佳水平，久而久之形成了“游不过去”的心理障碍。本届全运会，她赛前专项强化200米有氧训练，比赛中成功稳住节奏，最终拿到一枚宝贵的银牌，战胜了这份困扰多年的心魔：“这次全运会的比赛让我感觉自己终于战胜了心结，彻底征服了它。”

不恋“绝对实力”，享受逐梦过程

作为50米蛙泳亚洲纪录保持者（2024年世界杯上海站28秒76），全运会新增的50米蛙泳项目堪称唐钱婷的“量身定制”——1米80的身高搭配出众爆发力，“发动机”般的水下腿技术让她在短距离冲刺中优势尽显。但这位21岁的名将始终保持谦逊，她说：“没有哪个项目是势在必得，我不是特别优秀，还有很多提升空间”。

对于全运会后的目标，唐钱婷的规划清晰且充满信心：“只要一切正常，希望能有更多机会去挑战、突破自己”。对于唐钱婷而言，全运会像是一次崭新出发前的准备。在经历全运会的状态回升与心理突破后，她说：“心里更有底气了”，不再执着于急于求成，而是“更多享受比赛过程”。

除了参赛计划，她也明确了后续训练方向：在保持200米蛙泳有氧能力的基础上，重点弥补速度短板，实现耐力与速度的双向提升，为后续赛事中的多项目竞争筑牢基础。

从青运会夺冠崭露头角，亚运会摘金彰显实力，奥运赛场尽显锋芒，全运会双冠完美收官——唐钱婷用一场场硬仗的胜利，在属于自己的赛道上踏实前行，向着世界级顶尖水准持续冲击。

原标题：《与自己和解！唐钱婷征服 200 米“心魔”，全运双线登顶解锁更强的自己》

栏目主编：陈华

本文作者：解放日报 龚洁芸

题图来源：新华社