老话说得好,“人老眼先老”。咱们这辈人,年轻时为工作操心,年老了眼睛还得继续“工作”——看手机、看电视、带孙辈等等,一刻都不得闲。
日子久了,逐渐就会出现眼睛干涩、看东西模糊、视力下降等等这些症状。
还有很多朋友常烦恼,眼前总有小黑影、丝状物飘来飘去,看蓝天、白墙时尤其明显——这是困扰很多人的“飞蚊症”。
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在中医看来,其病机多与肝肾不足、气血瘀滞有关。肝藏血、肾藏精,精血上注于目,则视物清明。若肝肾亏虚,气血运行不畅,目失所养,则易生“云雾”,也就是飞蚊。
中医讲,肝开窍于目,肝血就像滋养眼睛的活水,身体底子亏了,水就不够,眼睛自然就会干涩模糊。眼睛离不开肝的濡养,因此出现了眼部不适的症状。
明朝《证治准绳》中记载飞蚊症:“乃玄府有伤,络间精液耗涩,郁滞清纯之气而为内障之证。”中药调理:补通结合,标本兼治
针对飞蚊症,中医以“清肝泻火,养血明目”为主,重在调补肝肾、活血通络,可开方:枸杞、熟地、泽泻、丹皮、菊花、茺蔚子、决明子、红花、赤芍。
- 枸杞、熟地:滋阴补肾,填精养血,为眼睛补充基础营养;
- 菊花、茺蔚子、决明子:清肝明目,平降肝火,缓解眼干眼涩;
- 红花、赤芍:活血化瘀,通络消滞,促进眼部微循环,帮助消散“飞蚊”;
- 泽泻、丹皮:泻浊化瘀,防止补药滋腻,让补益更顺畅。
此方补中有通,清中带养,既补充肝肾精血,又疏通眼部气血,如同体内的“净化网”,逐步化解玻璃体中的混浊物,改善眼部症状。
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穴位按摩:每日坚持,辅助明目
除了内服中药,配合穴位按摩也能有效辅助改善症状。攒竹穴是足太阳膀胱经要穴,位于眉毛内侧边缘凹陷处,有“明目开窍”之效。按摩方法:
- 双手食指指腹适度用力,按揉攒竹穴;
- 每次持续10分钟,每日早晚各一次;
- 配合闭目养神,效果更佳。
飞蚊症其实就是眼部血液循环不畅所致,按摩攒竹穴能够有效刺激局部血液循环,放松眼周肌肉,缓解视疲劳,对飞蚊症引起的视物模糊、眼部酸胀有良好改善作用。
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生活改善:内外兼修,防重于治
飞蚊症的调理是一个渐进过程,除了中药与穴位,也需配合良好的用眼习惯:
- 避免长时间用眼,每隔40分钟远眺休息;
- 多食用深色蔬菜、蓝莓、枸杞等益眼食物;
- 保持情绪稳定,避免肝火上炎加重症状。
温馨提示:中医讲究辨证论治,每个人体质不同,用药都会有所差异。
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