北京
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1、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态。
所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。
所以当人在生病的时候，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
2、对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了(一是通过以往所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气)，病情才会显现出来。
这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
3、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。
道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
4、身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。
而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食、贪胜、贪得、贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。
贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。
5、心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。
故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。
6、人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。
这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。
否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。
7、静养法：
安坐(卧)在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。
呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
8、人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：
在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；
而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。
9、顺应自然是养生的最高境界，以后大家拼的就是身体了！
饭一口一口吃，事情一件一件的做。
人一个一个的沟通，你会发现，只要慢下来，整个人就会情绪稳定，自然也就会更健康。
有一种说法是，人这一辈子的餐食是定量的，谁先吃完谁先走。
少吃，少消耗，人绝对健康长寿。
一个人生下来，他的命运是有定数的。
他该干什么，不该干什么，该吃什么，不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。
有悟性的人会发现、知道自己的运数，好好养自己的慧命法身是最重要的。
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