这 10 个 iPhone 设置，解决了我 80% 日常烦恼！

我不得不承认，直到最近为止，我每天至少会拿着 iPhone 看五个小时左右，你越是和它朝夕相处，就越会发现那些小毛病，就像你越和伴侣相处越开始挑刺一样，这次我没选择忍受，而是决定去改掉那些能改的设置，因为我们能改，就该改。

1 一个小开关救了我的胃

我喜欢在通勤时看点东西，但越盯屏幕越晕车，我们大多数人遇到这个问题，苹果在 iOS 18 推出了 Vehicle Motion Cues，屏幕边缘会出现动点作为视觉参照，iOS 26 又把它增强了，可以选择动态模式，让点跟着车的运动实时变化，也能调颜色、大小和数量，我试了好几套组合，把颜色换成我喜欢的紫色、多放几个点，好像真的有效，至少我可以在车上看长文而不想吐。

→ 设置路径：设置 → 辅助功能 → 动作 → Vehicle Motion Cues，选择“在车辆中自动”，点“自定义外观”来调模式、颜色和可见度，试几种组合看看到底对不对。

2 让我不再被输入法虐的解决办法

苹果的自动更正系统经常把我想打的词改成不相关的东西，尤其是我常打的语言被拉丁字母、技术名词或人名顶替，这些被改得莫名其妙，我们有两个办法，要么装第三方键盘比如 Gboard，要么干脆关掉自动更正，我更习惯苹果自带键盘，所以我选择把 Auto-correction 关掉，同时把键盘声音也关了，省得在公共场合尴尬。

→ 设置路径：设置 → 通用 → 键盘，关闭“自动更正”，顺便把“按键音”也关了。

3 结束随机弹窗的开关

苹果曾想出一个叫“摇一摇撤销”的功能，设计初衷是好，比如误删了邮件或关了标签页可以摇一摇撤回，但现实中我们在移动、整理桌面、随手操作时会被误判成摇一摇，从而弹出确认框，频繁被打断让人抓狂，所以把它关掉会少很多莫名其妙的弹窗。

→ 设置路径：设置 → 辅助功能 → 触控，关闭“摇一摇撤销”。

4 逃离无尽的骚扰电话

我性格偏内向，电话号码被到处要导致我被各种推销和骚扰电话轰炸，苹果的“静音未知来电者”功能把陌生号码直接送到语音信箱，我们要注意它也会把一些真电话比如快递或招聘一起静音，所以在等重要电话时记得短暂关掉；

→ 设置路径：设置 → 电话 → 屏蔽未知来电者，开启“静音未知来电者”，记得在期待重要来电时临时关闭。

5 省手指的文本替换小技巧

搬新家后我经常要发 170+ 字的地址和联系方式，反复打字太浪费时间，我们可以用文本替换，把常用长句一键变出来，我把“Home@”设置成家里详细地址，加上地图链接和联系电话，输入后自动展开，不过别用太常见的短语当触发词，不然会被误触；

→ 设置路径：设置 → 通用 → 键盘 → 文本替换，点右上角“+”添加短语和快捷键。

6 不再被后台偷偷耗电耗流量的设置

很多应用会在后台刷新内容，偷偷耗电和流量，我们没法在安装时顺手选，但可以手动关掉那些不需要后台刷新的应用，比如壁纸、很多游戏、部分 OTT 应用，省数据又省电，手机不再莫名其妙掉电；

→ 设置路径：设置 → 通用 → 后台应用刷新，从列表里关掉不必要的应用。

7 防止误按侧键挂断电话

为什么侧键既能锁屏又能挂断通话，这个设计真的让人抓狂，很多时候我们只是想看时间或解锁，结果把人家电话给挂了，为了防止误挂，我们可以启用“防止锁定挂断通话”的选项，避免侧键在通话时结束通话。

→ 设置路径：设置 → 辅助功能 → 触控，开启“防止锁定挂断通话”。

8 防止孩子胡乱点来点去的保护措施

小孩子一拿手机就会乱跳应用、乱发东西，我常被迫让侄子玩一会儿，但他老是切换 APP 或发奇怪的东西，Guided Access 可以把手机锁在当前应用里，还能屏蔽屏幕的某些区域，设置好后用三击侧键快速开启，我们就不用担心被孩子刷爆社交了；

→ 设置路径：设置 → 辅助功能 → 指导访问，开启后设置密码，建议同时打开“辅助功能快捷键”以便快速启用。

9 电影院里不再被通知打扰的设置

看电影我喜欢带爆米花，但最恨的是通知在手表和手机上不断打扰，普通静音并不能阻止手表震动，所以我用了基于位置的免打扰模式，把 DND 设为“离开此位置后关闭”，这样在电影院只要在这个位置，它就会自动生效，走出影院后又恢复正常，如果你的 iPhone 支持 Apple Intelligence，还可以用智能突破与静音，让重要通知自动放行。

→ 设置路径：打开控制中心，长按焦点模式，点“勿扰”，选择“直到离开此位置”，可在 DND 选项里打开“智能突破与静音”。

10 解决铃声总是听不到的困扰

买 iPhone 后很久我老是以为自己调的是铃声音量，结果调的是媒体音量，导致错过重要电话被家人骂，我后来把“随按键更改”给关了，这样侧键只控制媒体声量，铃声音量就得进设置里专门调，麻烦一点但从此不再错过电话，省了很多尴尬。

→ 设置路径：设置 → 声音与触感，关闭“随按键更改”项。

这些设置是我亲测后能用的办法，应该会帮到很多人，想不到我和手机的关系还能被这几个小开关改善这么多，大家有遇到特别坑的 iPhone 问题也告诉我，我们一起吐槽、一起改。