省冠后带伤拼市赛 在“卷”身高的赛场上 七高的他偏要证明自己

近日，2025年深圳市中小学生田径比赛三级跳远项目迎来决赛。赛场边，来自深圳市第七高级中学高二（17）班的黄伟伦完成最后一跳后，沉默地走出沙坑。他微微踮着脚，几乎不敢用脚跟着地。回到候场区域时，他的右脚脚后跟连带着脚踝内侧，已经出现严重的肿胀与瘀青。不久前，黄伟伦在广东省中学生田径锦标赛中拿下了三级跳远项目的冠军；但此刻，他的最终成绩定格在了第二名。

这不是一个冠军的故事，却是一个关于打破偏见与坚持故事。三级跳远，一个很“吃”身高的项目，个子越高腿越长，越有优势。但在高中选手身高普遍1米8的情况下，1米68的黄伟伦却闯出了一片天地。

伤病、技改与意志的较量

“心里很不好受。”赛后，黄伟伦坦言，“省冠没有拿下市冠，外面的人可能会觉得含金量不高。而且在家门口（深圳市第七高级中学）比赛没能夺冠，也挺可惜的，感觉有点对不起教练。”

但这份“不好受”的背后，是黄伟伦伤病下的咬牙坚守。一个月前的全国赛上黄伟伦不慎受伤；紧接着又带伤拼下省赛冠军，密集的赛程让他几乎没有时间进行系统的治疗和恢复。这次市赛的每一跳，对他而言都是意志力的考验。“跳完之后每走一步都痛，”他描述道，“到最后，只能踮着前脚掌走路。”尽管如此，他从未想过放弃。当已有有效成绩后，教练顾及他的脚伤，劝他放弃后面几跳，他还是坚持完成全部六跳。“虽然每跳完一次都很痛，但还是想拼一下，看能不能拿下第一。”

除了伤病，横亘在他面前的，还有一道技术调整期的难题。为了匹配自身力量和速度的提升，黄伟伦从今年初开始更改沿用了三年的“步点”，将助跑距离从37.4米延长到38.5米，步数从17步增加到19步，改变了原本的起跑方式和节奏。这本是为了突破，却成为了他近期比赛的障碍。

“我还没有完全适应（新步点），也是练习得不够吧。”他解释道。这种不熟悉导致他在比赛起跳前最后的五六步，总会下意识地“倒步”——因为害怕踩线犯规，而刻意调整步伐，打乱了原有的节奏。“‘倒步’在这几次比赛里有点（形成）肌肉记忆了，对自己的心态也有影响，会害怕上板，比赛发挥不出来。”最终在这次比赛中，黄伟伦遗憾摘得银牌。

证明自己的决心“身高不高，也能练”

为什么要忍受这样的伤痛坚持比赛？黄伟伦的回答简单有力：“不想就这样放弃了，想证明自己。”

“证明自己”的念头，是他坚持三级跳远项目最初的驱动力。初一时，他被学校教练带到体校训练。彼时，体校的教练并不看好他，“那时候体校教练觉得我的身高不行，各方面也没有特别优秀。”这句话点燃了少年的心气，“就想证明自己，告诉他们，身高不高也可以练这个项目，也能跳出好成绩。”

身高，对于三级跳远项目来说，是一个关键因素。重心高、起跳点高的同时，腿长也能增加跳跃距离，身体修长的运动员更容易在空中保持平衡，技术动作更加舒展。但是，黄伟伦的出现，正在打破这种固有认知。虽然身高只有1米68，但他也更灵活、速度更快、爆发力更集中。

比赛时，黄伟伦的对手普遍在1米8 左右，“每场比赛我身边的对手都会有比我高几个头，其实我也习惯了。”他说。“身高不高，我就在自己的优势——节奏、力量上努力。”他分析道，“他们身高高，步幅大，但我的节奏比他们好，在空中‘飘’的时间会更久，用节奏来弥补身高的差距。”

成功从不是一瞬间的爆发，它源于无数个清晨夜晚的积累。

早上6点到7点，下午4点半到6点10分，是黄伟伦训练的时间。迎着日头渐亮，伴着夜幕降临，黄伟伦不断重复着绕栏架、拉皮筋、练弹跳等基础动作，在练习中反复打磨步点、节奏和空中技术。

深圳市第七高级中学田径队主教练林锐波评价黄伟伦“刻苦”。林锐波回忆，有一次凌晨3点半，黄伟伦发短信跟他说自己发烧了，如果早上起不来的话想请假。但到了早上六点，黄伟伦还是准时出现在操场上。有一次，因为奶奶过大寿，黄伟伦耽误了周六训练，周日一早到达深圳后，他特别跟林锐波申请加练。“想进步就一定要练。”黄伟伦说。然而，他也并非一个冰冷的训练机器。他坦言，自己有时也会在不喜欢的速度耐力训练中“摸摸鱼”；但更多时候，他展现出的是超乎年龄的坚韧。

作为七高田径队的队长，黄伟伦深知责任。“我是队长，要以身作则。”他说，在训练中自己力求认真，主动承担起带领团队进步的责任。田径队团结向上的氛围让他对这支队伍与学校有了深深的归属感；也正是这份深厚的感情，让他在此次市赛上忍着痛也要拼尽全力。“毕竟我们是东道主，我希望为学校拿到一个好的分数。”

虽然省赛冠军没有像预期那样捧回市赛的奖杯，但他此次的跳远成绩14米63与省赛成绩14米62还高出一点。12月，黄伟伦还有一场省赛，他许愿“下一场不再倒步”。这是一个独属于他的战场，无关金牌，只关于“我偏要试试”的倔强。他想证明，“身高是数字，但跳起来的长远，从来不是。”

读特&深圳晚报记者 王宇 实习生 叶婧菁