拖延很容易一事无成

l XU TIAN · 我是许天

前两天看到我们学员伊美在群里的分享，觉得很有价值。

尤其是重度拖延患者。

在我看来，极度拖延、极度不自律、极度没有执行力，是一件很可怕的事，它决定你大部分事情都做不成。

虽然伊美同学聊的是内容更新，但我相信，对你会有很大的启发。

同学们早上好，刚完成了一篇公众号，从11月2号打卡到现在，已发布5篇公众号，还有2篇库存已写好，等修改发布。

在加入许老师公众号打卡之前，我已经断断续续注销了4、5个公众号，都是因为没有坚持写，注销重头再来。

可这十多天群内打卡，我跟得节奏还挺轻松的，而且每一篇都是用心完成的，最重要的一下子感觉有很多可以写了，还有一种内在的满足愉悦感。

所以你看，很多东西是可以改变的。

今天在群里分享一下我的改变心得，大家一起鼓励和加油：

一、提前准备好。

回想以前没坚持写下去的一个重要原因，就是每次想写的时候不知道写什么，不知从哪里开始写。

清晰的方向，可以杜绝迷茫。

所以打卡群开始的第二天，我就花了90分钟，一次性找了30个合适选题，一一按分类整理到我的选题库。

这个动作一完成，我就感觉瞬间豁然开朗了，当不知道写什么的时候我就打开选题看看。

Tips:建议大家选择在线APP随时查看，同步手机和电脑，我用的腾讯文档。

还有一个准备工作是：

我定一个选题后，没有着急写，先在网站上面，看看同个选题下的是什么思路，边看我会边写下几个自己能想到的方向。

参考、整理、思考、综合后，在本子上就把整篇的公众号的框架画出来了，心里有了个大概的思路了。

往后对写这篇文章很有期待了，心心念念。

Tips:我最近用的搜狗微信这个网址来搜一些文章：https://weixin.sogou.com/，公众号、知乎、网页等都有。

我刚刚完成的的是《五小时法则》的相关选题。

我就会到搜狗上，搜索相关资料，如何把虚度的一天变得成功，这篇文章整个素材就是这么搜索来的。

我之前对这个概念之前不熟悉，完全不会想着去写。

而现在越来越喜欢写自己不太熟悉的话题了，因为每一次的完成，都在增长自己的新知。

二、最小行为法。

我是一个天生要求完美的星座，之前坚持不下去还有一个原因是：

每次都想写个惊天动地出来，有时候一次性坚持写一两个小时不停息，这样弄几次以后，大脑就认为这个事情很难了。

而我们的天性就是趋易避难的，自然坚持不下去。

我现在用的30分钟法则，有时候出现不想写的状态，我就对自己说——就写30分钟，不管写了多少，到时间结束。

简单易做到的事，可以大大增加你的信心。

我通常会设置一个30分钟的番茄钟，把手机放远一点，我的方法就是一直写，不能停，无论是一个成语卡住，一句名言名句卡住，还是举例卡住，都一一标注，最后一个环节再修改。

这是我的番茄钟，一调好对自己就有概念了，然后打开氛围灯就开始写，很有感觉，仪式感加入新习惯，王炸。

只要记住，手里的键盘不能停，按照框架往下写。这个方法能让自己保持专注，进入写作的心流状态，其实写到最后，经常不知不觉写了50分钟，完成了整篇文章的2/3了。

一切的文思泉涌都是因为最初那30分钟，减少了我们开启的阻力，也是一个行动倒计时指令。

Tips:我现在是隔天更，一周三篇，两天一篇，周末休息。第一天写完2/3左右，第二天写完剩下的，然后花20-25分钟左右修改、填充，找图片发布（之前卡顿的地方联网补上）。

选题和框架我基本上就是碎片化时间，看一些文章、查阅一些资料，在本子上画完成的。

最重要的是找到适合自己的节奏感，轻松一点，不太吃力就可以了，这是个需要长期坚持的事。

三、重视它，它就能成。

以前写公众号老是断更放弃，因为这事成本不高，大不了注销换一个重新写。

在这个打卡群里的应该都是交钱报名的，我之前报过蛮多写作班、自媒体课程，每次我都是不冒泡的那个人，最后也是默默的离开，收获甚小。

这次和自己说必须得重视起来，所以有了后面的组长自荐，开通了流量主（之前没开过一次，没有收益上的反馈），合理管理时间和精力等等。

我们所有的一切行为都是由自己的意识决定的，你觉得它对你很重要的时候，就能有匹配的动作去完成。

群里有职场的、有创业的、有全职宝妈等，我相信无论哪种职业各自都特别忙，谁的人生都有鸡飞狗跳。

但是人生有时候就是多鞭策自己几下，每天跳出自己的舒适圈迎接一点点挑战，做成它觉得生命还热气腾腾。

有时候我们真的要多问问自己：我到底想要什么样的生活？

我今年37岁了，迷茫、内耗了很长一段时间，想想快40岁的人了，这几年好像没有真正坚持把一件事情做成过？

幸运的是在5月份和一个朋友突然决定4:30跑步，我开始坚持每天早起、看书、写日记，找到了自己喜欢干的事：写作。

我发现写的过程中，能把学的很多东西整理出来，人生逐渐变得清晰起来，那些混沌、模糊一一散开。

后面写作对于我来说就是一件重要有意义的事了，很自然的能腾出时间来阅读、学习。

我们一起重视写作这件事，先从一周完成2篇公众号起，一步步去完善流程，以后越写越快，越写越深度，给别人一些思考，也给自己一个正向的人生循环。

加油加油，哈哈。

我一直觉得世界如此之大，三十几个人能聚在一个群里，实属莫大的缘分，很开心能和大家成为同学，有问题一起解决，一起前行。

许天老师曾说过：

想做什么，目标太大会很难，不妨先从「每天一次微小到无法失败的动作」开始，比如你要学习写作，每天写300字，长期来看，效果要比一周一次性写3000字要好，因为前者正在塑造习惯。

重复去做那些微小而正确的事，人生就会走向正确。

PS：更多暴利小生意的保姆级教程，回复「小生意」可看。

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