“上马加油站 · 体重管理特别场”：赋能跑者，拥抱科学健康生活

打开百度APP畅享高清图片

11月14日，“上马加油站·体重管理特别场”暨“体重管理年 健康我来噻——2025健康上海 人人行动”联动活动在上海安利旗舰体验馆举行。活动聚焦“科学控重”与“安全跑马”两大主题，采用“线上直播+线下互动”相结合的形式，为跑者、职场人群及广大健康爱好者呈现了一场内容丰富、互动性强、体验感佳的健康盛会。

线上直播环节于中午12:00率先启动。围绕“运动前后的健康食谱”主题，上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）注册营养师徐倩与主持人、健康观察员展开了一场生动实用的科普对话，为观众带来满满的“营养干货”。

线下主场活动通过权威分享、实战交流与互动体验三大板块，全方位赋能参与者。国家心血管病中心健康生活方式医学中心常务副主任、中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任冯雪发表题为《在42公里中遇见身体的智慧——从营养到心脏的生命修行》的主旨演讲。她从健康生活方式与医学的角度，系统阐述了跑步、营养与体重管理之间的科学关联，强调体脂率管理比单纯控制体重更为重要，并提醒跑者赛前应做好身体评估，高风险人群建议提前完成心血管相关检查。

在随后的圆桌对话环节，冯雪医生与资深跑者王佳斌围绕“马拉松：是竞技，更是健康生活方式的实践”展开对谈，分享关于心脏健康、体重管理策略以及如何平衡训练与工作生活的实用建议，鼓励大众循序渐进开展跑步运动。

活动现场还设置了多个互动健康集市，由黄浦区精神卫生中心、黄浦区打浦桥街道社区卫生服务中心及安利公司等多家企业的公益支持，吸引众多市民驻足参与。Inbody健康体测、AI脑健康早筛、心理解压游戏、职场康复加油站、中医药饮体验及记忆挑战等项目，以趣味互动形式传递健康知识，让参与者在轻松氛围中收获实用技能与礼品，将“人人行动”的理念融入生活。

“上马加油站”系列活动已走过十年历程。本次体重管理特别场不仅是十周年的一次献礼，更是对“健康上海 人人行动”号召的积极响应。未来，主办方将继续推动健康促进活动深入社区、楼宇与企业园区，助力更多市民成为自身健康的管理者。

本次活动由上海市卫生健康委员会、上海市体育局、上海市爱国卫生运动委员会办公室指导，解放日报∙上观城事频道、上海马拉松组委会、上海市健康促进中心、上海健康频道联合主办，黄浦区精神卫生中心、黄浦区打浦桥街道社区卫生服务中心、安利（中国）日用品有限公司共同协办。

原标题：《“上马加油站 · 体重管理特别场”：赋能跑者，拥抱科学健康生活》

栏目主编：陈华

文字编辑：秦东颖

本文作者：晓 晴