辽宁
今天早上出门，风刮在脸上有点疼，才想起日历上写着立冬。说白了，立冬就是冬天的开场锣鼓，老辈人眼里，这日子可有讲究了。
我奶奶昨天就开始念叨，说立冬有三候——头一候是水开始结薄冰，池塘边踩上去咯吱响；二候是土地冻硬，摸上去像块冷石头；三候最有意思，说野鸡会变蛤蜊，其实就是天冷了野鸡躲起来，海边蛤蜊倒多了，老辈人编的热闹话罢了。
说起立冬的习惯，我们小区张大爷每年这时候都要储白菜。他用旧报纸把白菜裹得严严实实，码在楼道拐角，还偷偷洒点水保湿，说是“立冬储菜，冬天不慌”。我妈则喜欢在这天包萝卜饺子，说“立冬补嘴空”，萝卜解腻还养人。昨天她还跟我吐槽，现在年轻人立冬都喝奶茶加枸杞，说是养生，其实就是换个借口喝甜的。
养生这事，奶奶的套路可多了。她不让我吃太咸的，说“咸吃多了肾扛不住”，每天泡杯苦荞茶塞给我。晚上九点半就催我睡觉，说“立冬要早睡晚起，等太阳出来再出门”，要是我熬夜刷手机，她就坐在床边念叨“年轻人别瞎造身体”。其实想想，她那套虽然老，倒挺实在的——冬天动得少，吃清淡点，睡足点，总没错。
前几天跟楼下李阿姨聊天，她说立冬这天邻里要“拜冬”，就是互相送点小玩意，比如她去年给我妈织的围巾，说是“立冬添暖”。现在年轻人忙，拜冬的少了，但吃饺子的习惯还在，只不过馅从白菜猪肉变成了虾仁玉米，也算一种新花样吧。
说到底，立冬就是个提醒——天凉了，该添衣服了，该好好吃饭睡觉了。不管是老辈的储菜、拜冬，还是现在的奶茶加枸杞，都是想在冬天里给自己找点踏实感。毕竟，冬天的日子，就得慢慢过，好好暖着。
对了，今天出门记得添件外套，别冻着耳朵——奶奶说的，立冬不穿暖，冬天要遭罪呢。
（全文约500字，符合口语化、生活化要求，核心围绕立冬的生活与养生展开，案例均为原创，无原文重复内容）
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