给马思纯们的一封信

亲爱的马思纯们，你好呀。

当我看到那六封手写信，在挪威的告别饭桌上，被一字一句念给花少团的每个人听时，我想到了在屏幕前跟着眼泪掉下来的、同样高敏感的你们。

我突然想给你们写一封信，这封信只有一句话，就是：

去吧，去找到那个能让你被看见的地方。

在那个地方，没有「玻璃心」，

只有「我懂你」。

马思纯写给那英：「姐，我会心疼你。越强大的人有时候越敏感，越需要被保护。」

她看见了她永远大笑背后，也可能有的恐惧与疲惫。

她写给张晚意：「我欣赏你身上的那股倔劲儿……清高是很珍贵的，因为珍贵所以迷人。」

她给陈数写：「数姐，做一条逍遥的鱼，游吧，累了就歇歇。」

这些信，是她用细腻的「情感雷达」扫描了旅途中的每一刻，才捕捉到的、连镜头都可能忽略的真心。

而这，其实也是每个高敏人的日常。

那个在聚会上总能发现被冷落的朋友，并自然地将 ta 带入话题的你；

那个在同事紧张时，哪怕自己也很紧张还是会说些什么去安抚他支持他的你；

那个都没搞清楚发生什么事，只是看到对方眼泪掉下来，马上也红了眼圈的你。

也许有人会说，我们太玻璃心，但它还有另一个名字，叫做「我懂你」。

在那个地方，也没有「想太多」，

只有「我看见你了」。

当马思纯流着泪，将她关于每个人的细腻观察一字字念出时，花少团的每一个人，都用独一无二的方式，将这份沉甸甸的真心稳稳接住。

那英哭哭笑笑，跨越桌子给了她一个深深拥抱；

张晚意听后动容地回应说，「你太懂我了，姐姐」；

而同样被打动的李沁，她别过对着镜头的脸上，是一串串泪珠。

我知道，这一幕幕，治愈了屏幕前许许多多的「话到嘴边又咽下」。

因为我们太熟悉那种发出 37 度的温暖，却只收到 20 度回应的失落。

有太多时候，当真心袒露，只换来一句，「你想太多了」。

你知道，那一刻心里仿佛有什么东西悄然碎裂，从此便学会了沉默。

但在这里，我们看到了另一种可能。

当你勇敢地交付真心，它不会被晾在一边，而是会被另一颗真心，用拥抱、用眼泪、用懂得、用行动，稳稳地接住。

在那个地方，同样没有「事太多」，

只有「你需要」。

陈数的出现，让我们看到了高敏感的另一种形态，一种基于身体系统的、无法回避的敏感。

她的保健品、她的饮食节奏、她需要休息的信号，都不是「矫情」，而是她与这个世界和平共处的必要条件。

幸运的是，在这个团体里，她的需求被正视了。

当她的不适被察觉，那英立刻在群里告知并叫来队医；

团队也理解并尊重她精细的自我管理方式，允许她按照自己的节奏参与。

我就想到上个月我去北京出差，也是带了整整一大箱行李。

朋友看到后第一句话就是：「你带太多了，出个差没必要。」

我知道他是担心我行李太重拎着累；

但他不知道的是，那瓶助眠的香薰是为了在陌生环境里能睡个好觉；

那几本随身携带的书是为了在焦虑时能有个精神寄托；

那些常备药品是为了在身体不适时能及时应对。

每一个看似「多余」的物品，都是我们把自己安放住的一种方式。

有太多人会告诉我们，有这个必要吗，有这么夸张吗，你也太矫情了。

但在那个地方，你知道，每一个看似特别的需求，都不会被轻易评判。

你的「事多」，在这里被解读为「你需要」，而「你需要」，就意味着「我们愿意为你调整步伐」。

而最动人的是，这一切都不是偶然的恩赐，是主动选择、共同创造的结果。

是因为有人先勇敢地说了「我不太好」，理解才有了落脚点；

是因为有人清晰地表达了「我需要」，帮助才有了方向。

是她们让我们看到，当敏感被勇敢地表达，当脆弱被温柔地理解，它就变成了人与人之间最深的连接。

而这，需要莫大的勇气。

细腻不是弱点，而是你与生俱来的天赋

所以，亲爱的马思纯们：

也许你现在所处的环境，还是无法理解你为什么需要带那么多「没必要」的东西，为什么会对某些声音、光线特别敏感，为什么会因为一句无心的话而辗转难眠。

但请相信，你始终如一的细腻感知，它不是弱点，而是你与生俱来的天赋。

它能让你在别人不经意的表情里，看出未说出口的疲惫；在一句「没事」里，听出轻轻的求救；在一个落日的颜色里，感受到整个世界的温度。

如果此刻，你还没有找到那个能让你被看见的地方，请答应我：

永远相信自己。你不是「玻璃心」，不是「想太多」，不是「事太多」。

你只是还没有被足够对的人看见。你的敏感，是这个世界最需要的温柔。

你终将会找到那个能让你松弛呼吸的空间。

也许是几个会告诉「我懂你需要」的朋友，一个允许你按自己节奏工作的环境，或是最终学会对自己说「没关系，这就是我」的勇气。

甚至，当你足够坚定，当你始终如一的把善意和看见释放给别人。

这本身就是一种筛选，它会帮你吸引到那些能够与你同频共振的人。甚至会帮你创造出这样的空间。

而在那之前，请继续像没有受过伤一样去爱吧，去表达，去流泪，去在乎那些微小而动人的事物。

敢流泪的人，是在用最古老的方式与万物共鸣；

敢敏感的人，是在用最深的诚意拥抱这个世界。

爱，从来不是把我们变成别人。

爱，是让我们更像自己。

而你们，正在用你们的敏感，爱着这个粗糙的世界。

又是一年年底，2026崔璀跨年演讲将重磅开启。

12月29日晚20:00，邀请你来观看崔璀跨年演讲，主题是《不惑不惧，自成周期》。

这一次，我们会聊到「真正的勇敢，不是没有恐惧，而是在风暴中心依然选择相信。」

「低谷不是终点，而是蓄力的开始。人生如周期，起伏皆意义。」

点击预约，用一场演讲的时间，带你在时代洪流中穿越迷茫，不惑于心，让新年充满确定的能量。

期待你来，与光同行，自成光芒。

点分享，让美好的能量流动