没有父母托举的普通人，一生只有一个主线任务

最近大火的悬疑剧《命悬一生》的原著书中，有这样一段话：

“有时候我们的不懂，是因为我们幸运。因为命运没有选中我们开刀，我们不是普通人，是幸存者。”

就在很多人感慨自己人生过得太普通平淡的同时，还有挺多人，一直活在命运的水深火热中；

他们没有父母的庇护，没有过任何的岁月静好，不曾拥有过家庭的温暖，也不曾感受过来自社会和他人的善意。

对于那些原生家庭充满创伤和遗憾的人来说，这一生就只有一个主线任务，就是要重新把自己养一遍，完成自我的重塑和托举。

就像不少人，在大学期间，就已经悄然感觉到自己和周围同学的“阶层差距”一样，你以为自己在成年以前意气风发，被老师和同学羡慕敬佩的日子，能完美复刻到成人的世界中；

却不曾想过，挺多人早就在你尚且懵懂和无知的年岁里，已然在社交能力、品鉴能力、规划能力和消费观上碾压你太多了。

在应对压力方面，你像一个溺水者，靠本能勉强求生，时不时坠入情绪沼泽；

在情感生存方面，你像在沙漠中跋涉的人，不曾看到也基本不会尝到甘甜的泉水；

在认知水平方面，你永远像一个有故障的机器，哪怕反复修整自己，也总是遇到系统报错。

很简单，你没有任何的避风港，也没人教会你溺水后要怎么样游泳和求生；

也因为如此，你会被周围人看不起，瞧不上，他人质疑鄙视的目光，是你心头的一根刺，你想拔却很难拔出来，你想忘记，它又真实地戳痛了你。

你产生了认知失调，到底是自己真的不行？还是别人有意给自己建造了“认知迷宫”。

其实，当你频繁有这种“受挫-迷茫-顿悟”的循环时，你就应该知道，你指望不上任何人，你只有与过去决裂，重塑自我，托举自我，才能迎来崭新的生活，彻底地脱胎换骨。

首先，你要能识别自己的限制性信念，例如：

“我长得不好看，一定没人看得上我”

“我如果提出自己的主张，一定会遭到反对和攻击”

“只要去陌生的环境，所有人都会欺负我”

这些不自觉地在你心头响起的声音，其实是你经久被灌输的‘心理程序’，并不是客观事实；

再者说，从逻辑上来说，带有绝对性的判断，除非是科学验证，否则都不作数。

也就是说，别人说你贫穷、不美、弱小，未必是真的；

很多人说话，交流，不是为了达成一致和积极推进目标，而是为了泄愤。

你不需要让别人强化你的“受害者”心态，而需要把自己从原生家庭的囚牢中，彻底解放出来，成为一个打破自己的惯性行为拥有“创造者”心态的人。

接着，你需要在你记忆的宫殿中，搜寻那些曾经给予过你的善意和认可；

只要对方是让你觉得和谐无攻击性的，带着温暖的感觉和体验的，大概率都是对你一种不需要盖章的褒奖、看见和肯定。

例如，别人不经意地说你真细心，你手真巧，或者你的发质不错，你反应很快之类的。

你把在不同年纪，不同场合，所搜集到的，关于对自我价值的“命名”，重新筛选一次，用实践，用证据，用尝试，去验证下，自己能做到几分好，也验证下，哪些事实能反驳那些贬低、羞辱你的评价。

然后，装备自己应对世界的工具，从赖以生存的技能、社交技能和决策能力，去不断完善自我，让影响人生幸福度的短板尽量变短，让决定前途的长板尽量变长。

当你把这些整理准备好了，你就基本拥有了对自己稳定的认知、判断和掌控感，完成了对自己的重塑。

你不需要别人来替自己的人生做决策和下赌注了；

最后，完成你的自我托举，你应该要知道，你是谁，你有怎样的价值，你能把自己“运作”到一个怎样的人生高度；

学会向外“推销和展示自己”，成为一个在情感上能自我滋养，在关系上能和谐构建，在物质上能很充裕地满足自己的大人。

这是一场悲壮而英勇的自我拯救，你会开创一个属于你自己的、更丰盛的生命版本。

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