长期不上班的人都是什么状态？

长期不上班的人都是什么状态？

我先告诉你一个残酷的真相：当一个人长期不上班，他会经历三个阶段的状态转变，第一阶段是蜜月期，第二阶段是崩溃期，第三阶段是重生期。大部分人卡死在第二阶段，只有极少数人能走到第三阶段。

我认识一个朋友，他裸辞两年了。头3个月，他每天睡到自然醒，下午去咖啡馆看书，晚上和朋友聚会，他说这是他人生最爽的三个月。但从第4个月开始，问题来了，他发现自己每天醒来不知道该干什么，看书看不进去，想做点事情又不知道从哪里开始。到了第6个月，他开始焦虑到失眠，整个人陷入一种巨大的空虚感。这就是长期不上班最真实的状态。

你以为摆脱了朝九晚五就获得了自由，实际上，你只是从一个笼子跳进了另一个笼子，这个笼子叫做无结构的时间。为什么会这样？因为上班给了你一个东西，这个东西叫做外部约束。老板要求你9点到，客户催你交方案，同事等你开会，这些都是外部约束。你不爽它，但你离不开它，因为人的自律是有限的，绝大多数人需要外部约束来维持基本的生活节奏。

一旦失去这个外部约束，你会发现自己根本管不住自己：早上想着今天要看书，结果刷了两小时短视频；下午想着要锻炼，结果窝在沙发上睡了一觉；晚上开始自责，发誓明天一定改变，但第二天依然如此。这种循环会把人的自信心彻底摧毁。

我自己就经历过这个阶段。2021年我辞职做自媒体，前半年我的状态糟糕透了，每天睁眼就是焦虑，因为不知道该做什么：想拍视频，但不知道拍什么主题；想写文章，但写两句就写不下去。最可怕的是，那种无所事事的感觉会让你产生巨大的罪恶感。你看着别人朝九晚五，虽然累，但至少在创造价值，而你拥有大把时间，却什么都没做成。这种对比会让你开始怀疑自己，开始质疑当初辞职的决定。

很多人就是在这个阶段崩溃的，要么重新回去上班，要么彻底摆烂。但如果你能熬过这个阶段，你会进入一个全新的状态，我称之为重生期。在这个阶段，你会建立起一套属于自己的系统，这个系统包括时间管理系统、目标管理系统、自我激励系统。你不再需要老板催你，因为你知道自己每天要完成什么；你不再需要打卡，因为你给自己设定了更高的标准；你不再焦虑，因为你的每一天都在朝着清晰的目标前进。这个时候，才真正获得了自由。

我身边有个做独立开发者的朋友，他不上班5年了，他的状态是什么样的？每天早上7点起床，8点开始写代码，中午休息一小时，下午继续工作到6点，晚上要么学习新技术，要么做自己的项目。他的生活比上班还规律，但他说这是他自己选择的规律，所以他干得很爽。

去年他的一个产品上线第一个月就赚了12万，这不是运气，这是他五年积累的结果。他说最开始那两年他也迷茫过，也想过回去上班，但他逼着自己每天至少写三个小时代码，就这样熬了过来。这就是长期不上班能达到的状态。

但我要告诉你，这个状态不是自然而然就能达到的，你需要经历那个痛苦的转变期，你需要建立起自己的系统，你需要比上班时更自律。大部分人做不到，他们以为不上班就是躺平，就是自由，就是想干什么干什么，结果他们发现没有外部约束的自己根本就是一团散沙：他们的时间被碎片化地浪费掉，他们的能力在无所事事中退化，他们的自信在一次次的拖延中崩塌。

所以我的观点是，长期不上班是一种高难度的生活方式，它不适合所有人，它需要你具备强大的自我管理能力。如果你没有这个能力，不要轻易尝试。如果你想要这个能力，就必须先在有约束的环境中锻炼出来。

很多人问我：“你觉得我适合辞职吗？”我的回答是，先问自己三个问题：

第一，你有明确的目标吗？

第二，你有具体的计划吗？

第三，你有足够的自律吗？

如果三个问题的答案都是肯定的，你可以试试。如果有任何一个答案是否定的，我劝你先别辞职，因为自由从来不是免费的。你要为自由付出的代价就是建立自己的系统，管理自己的时间，对抗自己的惰性，这比上班累多了。但如果你能做到，你会发现一个完全不同的世界。

最后送你一句话：真正的自由不是想干什么就干什么，而是不想干什么就可以不干什么。当你有能力选择自己的生活方式，有能力为自己的选择负责，你才配得上这份自由。