核战求生仅20分钟，这3个动作躲过致命三连击，这3处秒变防核堡垒

尖锐的防空警报撕裂天空，你刷手机的手指瞬间僵住——这不是演习，是死神按下20分钟倒计时按钮。现代洲际导弹从发射到命中不过一杯咖啡的工夫，俄罗斯“萨尔马特”打到北京只需23分钟，美国“民兵III”飞临上海也不过21分钟。留给我们从沙发冲到避难所的时间，比煮碗泡面还短。

活命第一步：黄金3秒躲过“巨型闪光灯”

以其强烈的光辐射和能量的万倍之巨，几乎将天日都照亮了。千万别在一见到闪光就迫不及待的抬头去“热闹”一番，因为强烈的光线都能在一毫秒的瞬间将你的视网膜给“烧”个一片空白，立马闭眼卧倒，双手交叉垫在胸下，两腿伸直头低下，这个姿势能减少80%烧伤面积。

广岛核爆时有个银行职员距爆心仅260米却活下来，就因为她恰巧躲在混凝土墙角，三角结构扛住了冲击波，就地找个安全的角落躲起来，比如钻到承重的墙角或桌子下，尽量远离那些易碎的窗户玻璃才是最好的避雷的办法。

冲击波杀到前10秒：找对掩体决定生死

光辐射过后冲击波像音速海啸般扑来。高层建筑在它面前像纸牌屋，最安全的是地下空间。城市居民冲进地铁站（北京1号线设计能抗核爆）或地下车库角落，农村人口钻窑洞、防空洞全国有2.4万处。

找不到地下掩体？矮墙、土坑、桥洞都能保命。关键记住“三避”：避光避震避尘，冲击波超压能震破耳膜，卧倒时张嘴捂耳平衡内外压。

核辐射才是隐形刽子手

熬过前两波，放射性尘埃随风飘散，半衰期长达几十年。进屋立刻用湿毛巾封门缝，塑料胶带贴窗户，将一身雨衣都裹起来，连领口、袖口、裤脚的口子都用毛巾扎的严严的，这就叫“扎三口”。

口罩用湿毛巾加干毛巾叠戴，过滤90%放射尘。头48小时辐射最强，躲在地下室至少撑两周。

只通过每天的2升水和一罐热的红烧肉的生活，就能顶7天的营养需要，对于目前的物资紧张形势，我们的生活确实需要这样一种“精明”的节约和调配。但如今的生活中，谁又能保证自己所吃的新鲜的蔬果上都没有表面的辐射物呢？这样一来恐怕就等于慢性地自杀了。

家里备好这几样硬通货

应急包要放在门口顺手处：5公斤蜂蜜能提供一周热量，密封罐头保质期30年，碘化钾片阻断放射性碘吸收。手摇收音机比手机可靠（核电磁脉冲能让手机变砖），厚毯子浸水后能阻隔70%辐射。平时散步时留心社区防空标识，记牢最近防空洞位置——生死关头，熟悉地形比跑得快有用。

和平年代这些知识看似遥远，但中国地铁网能藏3800万人，高原屏障可挡80%放射云，居安思危才是文明延续的火种。但无论如何都要熟悉这份指南，希望它真的就能一直不用上才好，毕竟囤的罐头再多也抵不上过个周末和朋友的那一顿痛快的撸串呢。