胃不适者生姜可否食用？揭秘4款养胃素食，这些禁忌食物别再碰

生姜虽不起眼，但是家家似乎都离不开它，得靠它去腥调味，给菜肴增香。所以不少家庭都会备点生姜在家。生姜可不只是一种食材，它还是种药材。生姜性热，味辛辣微苦，可以养胃驱寒。

但是也有些人可能听说胃不好的人是不能吃生姜的，生姜吃多不但不养胃还会伤胃，有没有道理呢？

中医认为生姜有着温补作用，但是毕竟生姜性热，具有一定的刺激性，所以肠胃不好的人，特别是患有胃溃疡的人，是不适合多吃的。

如果一次性大量食用，容易导致胃火过盛，刺激到肠胃，加重胃酸的分泌，损伤胃黏膜，让肠胃道出现充血现象，加重病情。

胃不好的人平时不要生吃生姜，可以在烹饪时适当放入，这样才不会影响病情。

想要养好胃，4种素食能不碰就不碰

1、辣椒

辣椒刺激性强，健康人平时吃多了都会伤到肠胃，何况本身胃就不好的人呢？如果胃不好，胃黏膜会在辣椒反复刺激下，变得红肿，进而充血糜烂，这样不仅会让病情变得严重，还可能会增加患癌的几率。

2、韭菜

韭菜味清香，还有滋补壮阳的功效，是人们常吃、爱吃的一种蔬菜。不过韭菜性寒，具有一定的刺激性，所以不适合胃不好的人食用，胃不好的人一旦吃多了，难以消化不说，还会刺激胃酸分泌，导致反酸，胃黏膜受损，所以平时尽量少吃。

3、腌黄瓜

胃不好的人平时生黄瓜都应该尽量少吃，则更不能吃腌黄瓜了。黄瓜本身性寒，加以腌制后，里面含盐量还高，这样对胃更是会产生刺激性，容易导致腹痛、腹泻等胃部不适。

4、竹笋

竹笋味美鲜脆，生活中很多人都喜欢吃。不过竹笋中纤维较粗，吃了后会刺激肠胃蠕动，这样就容易损伤肠胃。尤其是中老年人，本身胃功能下降，胃蠕动速度下降，胃液分泌减少，吃多竹笋后会让胃更受损伤。

胃病三分靠治，七分凭养，所以胃不好的人除了管好自己的嘴以外，还要做好日常调理。

做好4件事，助你养好胃

1、饮食要有规律，三餐定时定量，少吃或不吃生冷重口味食物，少吃腌制食物，过烫食物，戒掉烟酒。

2、吃饭速度不要过快，要养成细嚼慢咽的吃饭习惯，这样才有利于养胃。

3、不要熬夜，要适量运动

我们的胃是在晚上11点到凌晨3点开始排毒解毒的，这时不休息还熬夜，就会干扰胃部的解毒工作，不利胃黏膜的修复。

平时要坚持运动 ，以便提高身体免疫力，帮助肠胃代谢，提高肠胃功能。

4、保持乐观开朗情绪

有些人可能会有感触，当生气时，会气得胃疼，当悲伤时会难过得吃不下饭。所以情绪对于胃的影响是很大的。想要胃部健康，就要少些负面情绪，多些正向能量，这样才有利于胃部恢复健康。

在饮食方面应当注意控制脂肪的摄入,当感觉到有烧心、反酸的症状时,最好多吃一点水来冲淡过多的胃酸,达到降低胃 酸浓度的效果。饮食不注意节制,经常吃酒会让体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,刺激胃 酸产生,根在胆

现在知道为什么出现这个症状的原因了吧，知道了其中的“猫腻”，应该积极应对才是，而不是听之任之了，这些其实是一个整体，最根本的原因还是在于胆囊，有时间到农村去挖一些灌南|苦菜，回来烧汤喝，叶子背面有白色絮状物，平时的饮食方面清淡一些，少吃些生冷油炸的东西，晚上尽量不要熬夜，早点休息。