山东
星期一
菜品
红烧狮子头（肉馅150g大葱10g姜10g）、肉沫烧茄子（茄子100g肉沫10g）、黄瓜炒木耳（黄瓜80g木耳10g胡萝卜5g）
主食
米饭（米饭100g）、花卷（面粉50g）
汤粥
香米粥 （ 香米面10g ）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:760.8kcal
蛋白质:39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
鱼香肉丝(肉丝80g笋丝25g木耳10g胡萝卜20g青椒2g)、番茄菜花炒蛋（菜花80g西红柿25g鸡蛋20g）、炝炒大头菜（大头菜100g）
主食
米饭（米饭100g）、奶香馒头（面粉50g）
汤粥
紫菜鸡蛋汤（紫菜5g鸡蛋5g）
小食
桔子（120g）
主要营养素
热量:739.3kcal
蛋白质:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
土豆炖牛肉（牛肉100g土豆30g）、杏鲍菇炒肉（杏鲍菇100g肉片20g）、蚝油茭瓜丁（茭瓜100g胡萝卜10g）
主食
米饭（米饭100g）、手工小花卷（面粉50g）
汤粥
玉米粥（玉米面10g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:735.2kcal
蛋白质:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期四
菜品
鹌鹑蛋烧肉块（猪腱子肉100g鹌鹑蛋30g胡萝卜10g）、
肉丝炒莴苣（莴苣100g肉丝20g）、酱香老豆腐（豆腐120g）
主食
米饭（米饭100g）、甜心小馒头（面粉50g）
汤粥
番茄蛋花汤（西红柿10g鸡蛋5g）
小食
香蕉（香蕉120g）
主要营养素
热量:729.5kcal
蛋白质:33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
星期五
菜品
炸鸡块（上校鸡块3块）、肉丝西芹炒香干（芹菜60g肉丝20g香干50g）
主食
懒人焖饭（米饭60g腊肠15g火腿15g玉米粒10g青豆10g香菇5g胡萝卜10g）、小馒头（面粉50g）
汤粥
燕麦大米粥（大米10g燕麦5g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:710.5kcal
蛋白质:13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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