虽然毛主席享年83岁，但是保健医生说：其实毛主席不具备长寿条件

王鹤滨曾对身边人感叹：“从生理条件看，主席本不该活过 70 岁，能到 83 岁，全是凭着超人的意志在支撑。”

毛主席的身体底子，从青年时期就埋下了隐患。1913 年考入湖南省立第一师范时，他在体检表上 “既往病史” 一栏写下 “曾患肺结核”。当时的医疗条件下，这种病被称为 “白色瘟疫”，即便治愈也会对肺部造成不可逆损伤。可就是这样一副身体，他却在 1927 年骑着一匹老马，用 32 天时间步行 700 多里，走遍湘乡、湘潭等五县农村，写下《湖南农民运动考察报告》。据随行的农民运动骨干回忆，那段时间毛主席每天只睡四五个小时，饿了就啃几口红薯，遇到雨天就在破庙里借着油灯写调查报告，咳嗽不止时就用手帕捂住嘴，生怕影响身边人的情绪。

长征路上的艰苦，更是对身体的极致考验。1935 年遵义会议后，毛主席率领红军四渡赤水，在两个月里几乎没有完整休息过。警卫员陈昌奉在回忆录里提到，过雪山时毛主席把马让给伤员，自己拄着木棍在齐腰深的雪地里跋涉，夜里宿营时只能靠在树桩上打盹，怀里还揣着作战地图。有一次高烧到 39 度，他依然坚持在篝火旁召开军事会议，用沙哑的声音说：“我们走的是通向胜利的路，这点苦算什么。” 这种透支式的工作状态，在他后来的革命生涯中几乎成了常态。

新中国成立后，毛主席的工作强度丝毫没有降低。秘书田家英曾统计过，1958 年大跃进期间，毛主席平均每天工作 18 个小时，有时连续几天只睡两三个小时。他的书房里始终放着一张小床，累了就躺一会儿，醒来继续批阅文件。保健医生多次建议他增加休息时间，他总是笑着说：“全国人民都在干社会主义，我怎么能停下来？” 饮食上，他也始终保持着俭朴的习惯，餐桌上常见的就是红烧肉、辣椒和糙米饭，偶尔加一盘青菜。有一次厨师想给他做些滋补的汤品，他却拒绝了：“老百姓还没都过上好日子，我不能搞特殊。”

长期的超负荷工作，让毛主席的身体逐渐出现问题。1959 年庐山会议期间，他突发心肌缺血，医生建议立即卧床休息，可他依然坚持参加会议。1972 年，他被确诊患上白内障，视力急剧下降，却还是坚持看文件、读报纸，后来不得不让秘书读给他听。即便如此，他还在抓紧时间学习英语，床头放着英语词典，遇到不认识的单词就用红笔标注。保健医生曾劝他减少脑力劳动，他却说：“脑子不用就会生锈，我还得为党和人民多做些事情。”

毛主席的生活习惯里，还有些不利于健康的地方。他喜欢抽烟，尤其是在思考问题时，烟一根接一根地抽，有时一天能抽两包多。医生多次劝他戒烟，他也尝试过几次，但每次遇到重要决策或撰写文章时，还是会忍不住拿起烟。他还不喜欢锻炼，认为散步就是最好的运动，每天只在院子里走几圈。有一次保健医生建议他打打乒乓球，他笑着说：“我这手是用来握笔和签字的，打球还是留给年轻人吧。”

即便身体状况不佳，毛主席始终牵挂着人民。1976 年唐山大地震发生后，已经 83 岁高龄、身体极度虚弱的他，依然每天听取抗震救灾汇报，多次在报告上批示 “要全力抢救伤员，安排好群众生活”。工作人员担心他的身体，劝他少操心，他却说：“老百姓受灾了，我怎么能不惦记？” 那段时间，他的病情进一步加重，却还是坚持工作，直到生命的最后一刻。

保健医生王鹤滨的那句话，也成了对毛主席革命一生的生动注解 —— 他没有优越的长寿条件，却用顽强的意志和对人民的无限热爱，书写了一段不朽的传奇。

那么，除了本身不具备长寿的条件之外，毛主席有没有在为了自己的健康体魄努力过？当然有。

毛主席平时最主要的运动当属散步，他喜欢快步走，即便碰上鹅毛大雪，他也喜欢踏雪而行，他不喜欢戴口罩、手套以及围巾，他尤其耐寒。毛主席的散步时间其实并不长，每次都控制在5-10分钟，随后就回到自己的办公室继续办公。有时候毛主席还会外出巡视，去郊外、去田间，看看庄稼，在田野里面和农民进行交谈。

毛主席经常会去基层视察工作，一年里要外出很多次，经常去的地方就包括杭州、广州、上海和武汉等地方。一次，毛主席的保健护士长吴旭君好奇道，毛主席怎么和其他的首长不一样？

夏天，越热毛主席越往南方跑，到了冬天，越冷，毛主席就越往北方跑。

毛主席解释自己这么做既能调查研究，又可以锻炼身体。

在诸多运动中，毛主席最喜欢的莫过于游泳。只要有机会，毛主席就会去水库、大江和大海里面游泳，每次游泳都会花费一两个小时。

毛主席还曾说过，游泳最大的好处就是脑子里面可以不想事情，他散步、跳舞和吃等，甚至是吃安眠药都做不到这一点，在毛主席看来，游泳可能是对休息大脑的一个发明。

此外，毛主席在进行过繁重的脑力劳动后，会让值班卫视帮自己按摩，以此来促进入睡，对于肢体血液循环，按摩具有极强的效果，还能放松紧张的四肢、肩、背等关节以及肌肉都有帮助，这也不失为促进入睡的一种办法。