吉林
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救命！这个“土里金疙瘩”我怎么没早发现！
以前吃凉的就反酸胀肚，现在连喝3天香芋红豆奶，不仅上厕所顺了，熬夜的黄气都淡了！
才知道芋头是“地下人参”——含钾比香蕉高，黏液蛋白还能护胃黏膜，秋冬吃真的太贴膘了！
6种懒人做法，直接抄作业：
1️⃣鲜芋豆浆｜芋头+黄豆打浆
双倍膳食纤维，喝完小肚子“噗噗”通畅，皮肤都变润了
2️⃣香芋红豆奶｜芋头+红豆+牛奶
红豆补气血+芋头暖胃，熬夜党连喝一周，脸直接亮一个度
3️⃣莲藕红枣芋头汤｜芋头+莲藕+红枣
熬夜压力大、脾胃寒的姐妹冲！喝完整个人都“支棱”起来，气色能打
4️⃣鲜鱼芋头羹｜芋头+鲫鱼
当晚餐连吃3天，肠胃乖乖听话，皮肤都不泛油了，水肿也消了
5️⃣芋头炖排骨｜芋头+排骨
秋冬来一锅！手脚冰凉星人吃完浑身暖，寒气直接被“轰”走
6️⃣芋头粥｜芋头+大米
低卡又护胃！黏液蛋白裹满胃黏膜，胃酸多的人喝这个巨舒服
做法都写得明明白白，厨房小白10分钟就能搞定！
秋冬养脾胃就靠这口糯叽叽了，快喊姐妹一起炫！
#养脾胃[话题]#
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