救命!这个“土里金疙瘩”我怎么没早发现!
以前吃凉的就反酸胀肚,现在连喝3天香芋红豆奶,不仅上厕所顺了,熬夜的黄气都淡了!
才知道芋头是“地下人参”——含钾比香蕉高,黏液蛋白还能护胃黏膜,秋冬吃真的太贴膘了!
6种懒人做法,直接抄作业:
1️⃣鲜芋豆浆|芋头+黄豆打浆
双倍膳食纤维,喝完小肚子“噗噗”通畅,皮肤都变润了
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2️⃣香芋红豆奶|芋头+红豆+牛奶
红豆补气血+芋头暖胃,熬夜党连喝一周,脸直接亮一个度
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3️⃣莲藕红枣芋头汤|芋头+莲藕+红枣
熬夜压力大、脾胃寒的姐妹冲!喝完整个人都“支棱”起来,气色能打
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4️⃣鲜鱼芋头羹|芋头+鲫鱼
当晚餐连吃3天,肠胃乖乖听话,皮肤都不泛油了,水肿也消了
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5️⃣芋头炖排骨|芋头+排骨
秋冬来一锅!手脚冰凉星人吃完浑身暖,寒气直接被“轰”走
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6️⃣芋头粥|芋头+大米
低卡又护胃!黏液蛋白裹满胃黏膜,胃酸多的人喝这个巨舒服
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做法都写得明明白白,厨房小白10分钟就能搞定!
秋冬养脾胃就靠这口糯叽叽了,快喊姐妹一起炫!
#养脾胃[话题]#
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