宝妈垃圾赛道大避雷！见到赶紧跑！真的！

前排提醒

普通宝妈差异化定位狠招

不拼颜值，不卷画面

不踩坑好涨粉变现的小众宝藏赛道

加开周五工作日午间专场11:00

@L叔

实话讲，我每天都会收到很多很多的私信，

L叔，我是一名30岁的宝妈，想问问现在做小红书有什么机会/副业——

其实实话讲，我作为一名孩子的父亲，我特别了解一个孩子在3岁前会有多么折腾一位母亲。

每天哭闹，不间断喂奶，晚上睡不了整觉，需要付出接近90%以上的时间陪伴孩子成长。

辛苦倒是其次，关键难点是在于——

许多宝妈就算无论刚开始在社会上有多么强劲的工作能力和人脉，但在怀孕待产那3个月和生产之后的接近3年的时间，几乎就是与社会脱节。

无论这个社会发展的多么日新月异，芯片Ai都已经逆天发展了，许多宝妈那三年能够接触到依旧只是以家为单位的小圈子，信息非常闭塞。

这就会造成非常严重的信息不对等，宝妈做副业我观察下来，有三个非常严重的问题。

01

认知不足，对自媒体变现的底层逻辑不理解，只能接受出单卖货的商业逻辑

整个自媒体副业行业就出现了以下两个非常非常割韭菜的行当——

第一，是无货源电商

市面上有很多教宝妈做小红书无货源电商，开店变现的培训。

几乎就是一套逻辑——

通过几节课录屏课教你开店，然后找一大堆销售好的货物数据，然后给你几张1688同款或者pdd同款商品，告诉你这就是用1688上面的货源的同款代拍。

他们就是为了证明一个逻辑——

1.小红书0门槛就可以开店，所以就算你是宝妈也都可以做

2.小红书流量好有红利，也在扶持在店铺和买手，所以你只要做就能出单，不花一分钱成本

但是事实上，小红书平台从2024年起就已经开始封杀无货源代拍这个模式，

这个封杀不是从平台端，而是从发货端源头就通过快递审核的方式去掐死整个无货源代拍的行为。

而且我真的不太明白的是，许多宝妈一直在追求0门槛变现。

但是事实上，如果一个小生意完全没有门槛，这是不可能存在的。

小生意本身能够存在，门槛是最基本的土壤。

事实上，在小红书卖货赚钱，要么是厂家端有品牌产品，要么是有种草声量优势，要么有生产价格优势，

要么是作为个人卖家你会做内容出爆款，让用户产生信任和冲动。

总结一下——

小红书卖货出单要求

1.厂家品质货源/竞争力价格✅ 2.个人博主会做内容种草✅ 3.个人博主有粉丝信任基础✅

你唯一的技能和优势？

会在PDD一键代发✅

你的一件代发的优势是什么？

真以为全世界只有你安装了1688和PDD？

02

很多宝妈对自媒体的了解仅限于粉丝量，认为粉丝量越多，收入越多

举个例子，

除了坑爹的无货源电商之外，还有另外一个割韭菜的门派，叫Ai视频变现。

通常他们会告诉你，我教你一套用Ai涨粉的方法，能够快速获取几千几万的粉丝量，然后暗搓搓的告诉你，只要有粉丝量就能够快速的变现。

今年上半年数字人技术开始成熟，小红书出现了一堆李时珍教你养生，扁鹊教你补气血的账号。

也是几个月内涨粉大几万，甚至十几万。

很多人惊呼！

哇！流量密码！快来搞钱！

然后就有不少博主开发出了所谓的Ai养生博主课，Ai宠物博主课，

不过你要是这么想，我得先给你泼一盆冷水——

我顺手查了一下这些博主的3个月内的广告收入，

你猜怎么着？

无论是最近的火影花絮Ai博主，

还是李时珍，扁鹊等ai养生博主，

还是熊猫ai，猫猫ai养生博主，

全部收入——

都是0！都是0！都是0！

03

我刚刚说了那么多，那请问宝妈就没有优势么？

有，当然有。

宝妈最大的优势就是——

宝妈是一个很拉粉丝共情的人设。

种草转化率奇高。

就算是两个陌生人，当大家一起聊到孩子的那一刻，两个陌生人就能瞬间共情变得亲密起来。

所以在同定位同量级博主，宝妈人设比其他人设接广多30%，

宝妈人设是一个非常非常值钱的人设。

我们能看到两个探店博主，同样粉丝量级，一个接近5w粉，一个7w粉

同样的数据和互动，就因为一个是职场女性人生，一个是创业宝妈人设。

商单能差9倍。

但宝妈人设的最大的问题是——

宝妈人设结合任何一个赛道都是王炸，但唯独不能单出。

你如果就只想靠着宝妈人设起号，你面临的问题，就是卷卷卷卷卷！

04

所以宝妈的第三个问题是，99%宝妈，不懂选择大于努力，也不会做选择

所有宝妈，一问她想做什么赛道，10个宝妈，5个母婴，5个好物。

所有宝妈，一问她感兴趣的赛道，要么探店，要么家居，要么美食。

这些赛道都卷成筛子了，真的。

在小红书上，

7天发探店笔记的数量，高达25w条，

7天发好物赛道的笔记，高达24w条，

7天发美食赛道的笔记，高达69w条，

这里面，难道真以为一个不会拍摄，不会剪辑，不懂选题，不懂脚本的普通宝妈，能够凭借努力就能起号？

所以记清楚——

普通人做小红书，赛道为王！

普通人做小红书，赛道为王！

普通人做小红书，赛道为王！

究竟该如何去选择一个合适的赛道，如何避免去被割韭菜。

今天特别和大家公开一下，我对选择一个正确赛道的理解。

其实核心就是四个大字——
「稀缺增长」

稀缺，指的是内容稀缺，对应的是赛道笔记数量少，所以按照道理，你分到手的流量就会越多，起号的概率也就越大。

增长，指的是市场增长，对应的是赛道品牌竞争加剧，品牌投放的预算，也会更多，所以你分到手的广告数量和单价也会越多。

而这里面分别对应两个指标。

第一个指标叫：7天同关键词笔记数量。

这个指标数字越大，代表同关键词下面的笔记越多，你的竞争对手越多，你获取流量也就越小。

第二个指标叫：7天同关键词商单率。

这个指标越大，代表同关键词下面商单越多，你接到的商单概率越大，接到的商单也越多。

如果想选出红利赛道或者避雷赛道，就用这两个指标去判断就行了。

好了，肯定会有人问我，L叔，你说了这么说，那你说什么赛道好做？

如果想判断出红利赛道，其实还是那两个指标——

7天同关键词笔记数量<=3000条，

这样确保笔记内容稀缺，你容易收获流量，不会卷。

7天同关键词平均商单率>=4%，

这样确保你起号之后能快速接广，而且商单很多。

而在这儿，我给大家推荐一个赛道——

我发现在养生这个赛道下面有一个叫做「中式养生」的细分赛道。

7天的同关键词笔记只有800条，但是商单有90多个，平均商单率为11.2%，这个接商单概率很高了。

从今年开始，无论是新华社，还是人民日报等官媒，也都在鼓励大家追求健康。

经济不好，大家都变得更加惜命了起来，下午茶从奶茶，可乐到美式咖啡，养生薏米水。

养生食品、保健品、养生器材等众多养生品牌纷纷投放养生博主，养生赛道618总投放金额超过3500w，并相对于2024年，投放总金额翻倍。

而这里面成为小红书养生博主，就是你最大的副业机会。

作为普通人，你只需要分享自己的健康生活状态，或者一些你的养生技巧或者养生动作，就能够在小红书吸引到成千上万的粉丝，赚取稳定的广告收入。

稍微了解过自媒体的朋友都知道，最近一年时间，小红书养生赛道是增长最快的赛道之一。

以我目前看到的数据，整整一年，小红书目前单平台养生广告增长了2倍，但是618期间的投放就达到了3200w

而许多的中腰部的博主已经赚的盆满钵满。

我们可以看到以下2个博主。

第一个博主，是一个图文养生干货号，目前做了半年，3w粉丝。单月变现2w-3w。

第二个博主，是一个养生口播视频号，目前做了3个月，4w粉丝，单月变现5w+。

当然很多人会说，我长得不好看，不会养生，不是专业医生等等。

包的，包的，朋友。

首先，我长这个样子。

你也很难比我更丑了吧？我也没有养生。

但是没有实战没有发言权，经过我们的实战，就算我丑且胖还不懂养生，我们在60天内做出了两个养生赛道矩阵，一个5000粉，一个1500粉。

开通蒲公英单月接了10条+广告，实现了单月变现5000+。

很多人会问——

养生赛道究竟该如何起号，特别是对于我们这些，没有颜值、没有身材、不会做自媒体的普通人。

今天我就和大家拆解，目前普通人可以起号的四个方法——

05

三段式幽默养生图文号

这种方式，这类型的博主，一般都会有一个非常远大的目标：

比如一起活到100岁，成为一名铁血老太还能约会奶狗。

用年轻人喜闻乐见的语言逻辑去解构严肃的养生知识，深受00后的喜欢，广告也非常好。

在选题上，尤其会选用一些生活上的小常识去解构养生知识，

比如：

1、气血不足，就拍屁股5分钟；

2、如何降低心火旺，适当发疯；

封面统一采用三段式的模板——

一个吸睛的大标题，一个有点骚话的小标题，加一个可爱爱的表情包或者漫画。

首先我们先来说选题怎么去生产——

你可以直接使用deepseek ，然后输入以下指令，

请你按照如下格式，帮我生产8条小红书猫咪养生笔记，并且按照表格形式输出。

第一列：笔记大标题；

要求略微浮夸，吸引用户点击，限制15个字。

第二列：笔记核心金句；

能够一句话抓住内容亮点，吸引用户点击，限制25个字。

然后ai就能够批量生产出表格排版好的文字文档。

接着，就是如何生成定向的表情包。

首先，你可以下载一张我已经生成好的图片。

然后打开即梦ai，点击图片生成，点击模型4.0，把图片上传上去，设定参考风格。

接着可以去写以下描述词，

【】内容可以供你替换，

【女孩儿抱着白色猫咪】，大胆的插画，风格鲜明，可爱的线条风格，纯色背景，不超过三种颜色，

过一会儿，图片就生成好啦。

接着你只要去可画搜索养生图文模板，就可以搜到一大堆类似风格的模板，

在里面挨个替换大小标题和封面漫画即可。

那么很多人会有一个问题，就是一张一张生成的太慢了，有没有什么可以高效生产的方法。

包的，包的，朋友们。

你学会了之后，也可以像我一样，批量生产几十条甚至上百条。

这个具体的方法，我会在本周五早11:00和晚19:30的直播课程里，和你直播现场演示讲解——

扫码预约不要错过！

06

古法Ai养生饮食号

你看这个账号，这是一个古法养生饮食号，上个月接了10条广告。

而这个方法也被我们用来实现作为了矩阵号，快速生产，一个月内接了 10个广告。

很多人会好奇，想这些古法养生号经常会发一些养气血豆浆或者养气血的汤羹美食，这些插画图和选题是怎么生产的？

首先，你只需要打开deepseek，向他询问——

请你给出豆浆的6种不同的养生做法，并按照以下格式进行排版——

例如：

豆浆做法01：红豆莲子豆浆，
红豆30g，莲子20g，黄豆30g。

然后ai就会批量生产一系列各类型豆浆和相关的具体食材。

第二步，我们把得到的食材，直接复制替换到一下指令模板里面，然后直接发给即梦ai，

这是一幅展示玻璃杯内分层食材的插画。

玻璃杯置于木制托盘上，杯内从下到上，

分别是南瓜50g，小米20g，黄豆30g，

呈现出清晰的三层结构，色彩对比鲜明，白色背景。

你就会发现图，就直接批量生成好了。

把每个图全部下载到桌面，然后打开可画，找到古法养生模板——

把这些图片和文字替换一下——

你就得到了一条古法养气血豆浆的笔记啦——

记得来一下11月14日早上11:00和晚上19:30的直播课程，名额有限，记得过来预约直播——

07

身体指标调理博主

其实养生这个赛道是不是只有大美女才能出镜？

其实啊，颜值普通人也可以出镜拍视频。

对于同样患有jb的普通人来说，你让一个大美女很难跟她共情，反而颜值普通的人患有同样的jb会更加真实，且更让人相信。

如果你也有以下疾病——

【尿酸高，血脂高，血糖高】

你完全可以做身体异常指标调理博主。

像这个博主一样——

只需要定时记录你摄入各种食物，或者运动前后，你每天的身体异常指标，

像神农一样尝遍百草。

告诉大家这些食物或者行为会对指标造成哪些正向或者反向的影响。

点赞和互动都特别好，而且深受广告主的欢迎，粉丝粘性也很强。

毕竟没有什么比同病相怜，更容易共情的了。

08

古法动作跟练博主

接着是养生赛道当下最大的红利方向，也是起号最快，接广告最多的方向。

如果你是一个颜值中上，愿意出镜拍摄的女生，你可以选择去做养生动作跟练博主。

其实就是像这些博主一样。

通过几个古法动作去降低一些流量疾病中关键指标。

比如，古法降糖操，

或者古法开龙脊等等。

很多人会有几个问题，

第一，如何确定选题？

第二，如何选择视频源？

第三，画面打光该如何调整？

我们都会在周六的直播课程里和大家详细解析！

另外「L叔宇宙蓝海赛道-养身跟练」将会在11.17正式开启，目前剩余名额仅剩不多。

跟练中我们邀请了在一个多月内实现了涨粉5000+，收到了66+广告邀约的博主作为客座讲师做无保留，超强颗粒度的分享—

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