上海
足底按摩的十大好处
一、强身健身、延年益寿；
二、防治神经衰弱和失眠；
三、防治高血压；
四、防治风湿关节炎；
五、防治腿脚麻木；
六、防治糖尿病；
七、防治感冒，祛寒暖身；
八、美容减肥；
九、防治脑溢血和脑血栓；
十、消除疲劳，使人感受身心愉快。
足底反射区，是身体的全息映射，我们按摩足底，也是对全身的按摩。
有一种偷懒的方式，最近也挺流行的，那就是踩黄豆。
你看这样观足底，就形象了，不用过于精细，大体观上焦，中焦与下焦的相应。
足部是人体经络的汇聚点，与脏腑、经络紧密相连。刺激足部反射区可疏通经络、调和气血，实现“内病外治”。
足部神经末梢丰富，刺激反射区可调节神经系统功能，促进血液循环，帮助排出代谢废物，缓解肌肉紧张。
远端刺激，有利于血液循环，有利于经络的疏通。
踩黄豆，我也试试看，一个星期后做个小汇报。也借此探究一下足部反射区，有点意思啊。据说网上黄豆大卖。可能是进来黄豆不好卖吧，哈哈。
国人的脑洞绝对可以的。
踩黄豆，大方向是开，目的是顺通经络。李辛老师的方法，资源有没有？渠道通不通？神定不定？
踩黄豆是通渠道的，对气血有消耗。特别虚弱的人，是不联系踩黄豆的。对于鞋子的选择，要软一点，黄豆放进去不要伤着脚。
不少人践行一段时间后，说睡眠变好了，脚不凉了。
曾培杰老师特别推崇赤脚功，踩黄豆也算是弱化版的赤脚功了吧。
睡眠不好，踩黄豆加调服酸枣仁膏比较好。先踩一段时间，在服用膏效果更佳。
大家也可以把自己的中医践行分享出来。
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